BEST SELLER To "ΜΗΝΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ" είναι το ebook που έχουν εμπιστευτεί 5.000 οικογένειες και θα σας δώσουν τη λύση που ζητάτε! Ένα μενού για πολυάσχολους γονείς!

Αν βάλετε σοκολάτα σε μια συνταγή, ξέρετε ήδη τι θα συμβεί. Θα μυρίσει όλο το σπίτι υπέροχα. Αυτή η γιαουρτόπιτα με σοκολάτα είναι από εκείνα λοιπόν τα γλυκά που γεμίζουν το σπίτι άρωμα όσο ψήνονται και κάνουν την αναμονή λίγο πιο δύσκολη. Είναι ζουμερή, θρεπτική, γεμάτη πρωτεΐνη και φτιάχνεται με υλικά που υπάρχουν σχεδόν πάντα στο ψυγείο. Και το σημαντικότερο; ...

Αυτές οι μπάρες με ταχίνι και χουρμά είναι από τις συνταγές που φτιάχνονται γρήγορα, χωρίς κόπο και με ελάχιστα υλικά. Με μόλις 3 βασικά υλικά, χωρίς προσθήκη ζάχαρης ή άλλων γλυκαντικών, έγιναν ανάρπαστες από τα μικρά χεράκια και βοήθησαν να ξαναμπεί το ταχίνι στη διατροφή τους με τον πιο φυσικό τρόπο. Η συνταγή είναι vegan, baby friendly και κατάλληλη για ...

Αφράτα, εύκολα και ιδανικά για πρωινό «Θέλω άλλο ένα» λέει πάντα ο μικρός μόλις βγουν από τον φούρνο και η αλήθεια είναι ότι αυτά τα pancakes φούρνου με μπανάνα έχουν γίνει από τα αγαπημένα μας. Χρειάζονται μόλις λίγα λεπτά προετοιμασίας και γίνονται όλα μαζί σε ένα ταψί ενώ δεν χρειάζεται να στεκόμαστε πάνω από το τηγάνι. Έτσι τρώμε σπιτικό πρωινό ...

«Είναι πεντανόστιμα! Κανείς δεν θα πιστέψει πόσο νόστιμα είναι αν δεν τα φτιάξει!» είπε ο μικρός μου και έχει απόλυτο δίκιο!Αυτά τα muffins κολοκύθας είναι αφράτα, αρωματικά και γεμάτα σοκολατένια γεύση, ενώ κανείς δεν φαντάζεται ότι το βασικό τους υλικό είναι η κολοκύθα. Και φυσικά, είναι χωρίς γλουτένη. Επιπλέον, τρώγονται στο πρωινό, στο σνακ του σχολείου, στη βόλτα, ακόμα και ...

Τα μικρά χεράκια ζήτησαν παγωτό φράουλα και έτσι δεν είχα παρά να φτιάξω ένα γρήγορο και εύκολο παγωτό φράουλα με 3 υλικά! Το λεγόμενο nice cream που θα μπορούσα να το πω και το παγωτό του λεπτού! Είναι χωρίς ζάχαρη ή άλλα γλυκαντικά, χωρίς ξηρούς καρπούς και vegan παρακαλώ! Πάμε να σας τα πω αναλυτικά! Πώς θα φτιάξουμε το παγωτό ...

Η “διαμάχη” κουραμπιέδες-μελομακάρονα μπορεί να είναι διαχρονική, αλλά φέτος αποφασίσαμε ξεκάθαρα να υποστηρίξουμε την ομάδα του “κουραμπιέ” φτιάχνοντας κουραμπιέδες βρώμης σε μπουκίτσες. Το αποτέλεσμα; Μας δικαίωσε με το παραπάνω! Το άρωμα και η γεύση τους ήταν υπέροχα, ενώ η υφή τους ήταν τόσο αφράτη που δεν μπορούσες να τους αντισταθείς. Τελικά, ίσως δεν ήταν η καλύτερη ιδέα να τους φτιάξουμε ...

Μια μηλόπιτα για μικρά χεράκια μου ζητάτε καιρό και τώρα που βρισκόμαστε στην εποχή του μήλου ήρθε η στιγμή! Δεν θα μπορούσα να μοιραστώ μαζί σας τίποτα λιγότερο από μία συνταγή για μηλόπιτα χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη και χωρίς αλεύρι, με βιολογικά μήλα από το inCretables όπου μπορούμε να βρούμε όλα μας τα υλικά, εκτός τα αυγά! 🙂 Πάμε για συνταγή; ...

Τώρα που σιγά σιγά ο καιρός κρυώνει αρχίζουν και τα ζεστά πρωινά, σωστά; Και τι καλύτερο από ένα ζεστό φθινοπωρινό porridge κολοκύθας με γιαούρτι! Μία εύκολη, νόστιμη και αρωματική συνταγή με υλικά που θα βρείτε στο inCretables. Τι θα χρειαστούμε Σε συνεργασία με το inCretables σας προσφέρουμε έκπτωση 10% με τον κωδικό eleni10, ο οποίος ισχύει μέχρι 2 Οκτωβρίου. Ο ...

Αναρωτιόμουν πώς να ονομάσω αυτά τα energy balls με 4 υλικά τα οποία σου αφήνουν μία επίγευση μελιού. Τα μικρά χεράκια ξετρελάθηκαν, τα φτιάξαμε παρέα μέσα σε 5 λεπτά και κάπως έτσι έγιναν η νέα αγαπημένη συνήθεια που συνοδεύει και τα lunchbox του σχολείου! Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε ποια είναι αυτά τα 4 υλικά. Τι θα χρειαστούμε Tips ...

Αυτά τα pancakes βρώμης με νεκταρίνι (που ναι, γίνονται και με άλλα φρούτα) είναι έτοιμα σε μόλις 15 λεπτά και πεντανόστιμα! Τα μικρά χεράκια ζήτησαν να τα φτιάχνουμε κάθε μέρα, αλήθεια ξέρετε πού θα βρω νεκταρίνια όλο το χρόνο χαχα. Πραγματικά πανεύκολα και ιδανικά από 6 μηνών! Ανυπομονώ να τα δοκιμάσετε κι εσείς! Τι θα χρειαστούμε για τα pancakes νεκταρίνι ...