E-BOOK: "SNACK ATTACK, ο απόλυτος οδηγός για να σχεδιάζετε ισορροπημένα παιδικά σνακ, κάθε μέρα!"

Δροσιστικό και καλοκαιρινό, αυτό το smoothie φράουλα ροδάκινο ήταν αυτό ακριβώς που χρειάζονταν τα μικρά χεράκια μετά το σχολείο. Για να το ετοιμάσετε θα χρειαστεί να έχετε μόλις 5 λεπτά χρόνο, ροδάκινα (κατεψυγμένα ή φρέσκα), φράουλες ή άλλο φρούτο, γιαούρτι και γάλα της επιλογής σας και αυτό ήταν. Έτοιμο το smoothie, πεντανόστιμο και χορταστικό, χωρίς κανένα γλυκαντικό! Τι θα χρειαστούμε ...

Αυτές τις μπάρες τα μικρά χεράκια απλά τις λάτρεψαν! Την πρώτη μέρα έφαγαν 4 κομμάτια ενώ ήταν το πρώτο πράγμα που ζητούσαν όταν ξυπνούσαν και γενικά απλά τις ζητούσαν, συνέχεια και παντού. Τις crumble μπάρες με φράουλες τις πήραμε μαζί μας στη βόλτα, τις φάγαμε στο πρωινό, σαν σνακ και γενικά όσο υπάρχουν φράουλες τα μικρά χεράκια θέλουν να τις ...

Θα ξεκινήσω σήμερα λέγοντας σας απλά ότι… τα μικρά χεράκια έφαγαν 4 βάφλες φράουλας! Τέσσερις! Οπότε καταλαβαίνετε ότι η σημερινή συνταγή τα ενθουσίασε! Και πώς να μην ενθουσιαστεί αφού οι είναι αφράτες, νόστιμες, γευστικές και γλυκές, δηλαδή τέλειες για όλη την οικογένεια. Είναι όμως τε΄λειες και για εμάς, αφού είναι μία συνταγή εύκολη, με λίγα υλικά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγό, ...

Σας έχω συνηθίσει πια στις τούρτες με λαχανικά και φρούτα και θεωρώ σας έχω πείσει για τη νοστιμιά τους, έτσι δεν είναι; Γι’ αυτό, με αφορμή τα 3α γενέθλια, ήρθε να προστεθεί στη συλλογή μας άλλη μία ξεχωριστή τούρτα για μικρά χεράκια. Αυτή τη φορά πρόκειται για μία σοκολατένια τούρτα παντζαριού με κρέμα από τυρί κρέμα και φράουλα και σοκαλατένια ...

Τι ψάχνουμε και θέλουμε τώρα για το καλοκαίρι; Ένα εύκολο σνακ που να μπορούμε να το παίρνουμε άνετα μαζί μας χωρίς να λιώνει να είναι υγιεινό, θρεπτικό, νόστιμο και να μας γεμίζει ενέργεια. Ταντάαααν!!! Σας παρουσιάζω το απόλυτο σνακ και δεν είναι άλλο από αυτές τις μαλακές μπάρες βρώμης με μπανάνα και φράουλα. Είναι χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς αυγό, χωρίς βούτυρο, ...

Το καλοκαίρι μας χτύπησε ήδη την πόρτα κάνοντας την επιθυμία μας για παγωτό να ξυπνήσει από νωρίς. Γι’ αυτό με τις πρώτες ζέστες έσπευσα να ετοιμάσω στα μικρά χεράκια το πρώτο τους παγωτό για το φετινό καλοκαίρι με τα πιο απλά υλικά. Η επιτυχία του δεδομένη αφού οι φράουλες και το γιαούρτι είναι λατρεμένος συνδυασμός και δημιούργησαν την πιο νόστιμη ...

Ξυπνάς το πρωί και έχεις διάθεση για να φτιάξεις το πρωινό της ζωής σου, όχι μόνο για εσένα αλλά και για όλη την οικογένεια. Ε, λοιπόν, αυτό είναι!!! Αυτά τα pancakes με φυστικοβούτυρο είναι τόσο νόστιμα από μόνα τους, όμως όταν τρώει κάποιος την πρώτη μπουκιά η έκπληξη που τον περιμένει είναι όχι απλά ευχάριστη αλλά ονειρεμένη, μία μοναδική εμπειρία! ...

Τι συμβαίνει όταν έχεις στο μυαλό σου να φτιάξεις κάτι (τάρτα φράουλας, τυχαίο το παράδειγμα) και συνειδητοποιείς στην πορεία ότι σου λείπουν τα μισά υλικά; Φτιάχνεις πανεύκολη, πεντανόστιμη, αέρινη, βελούδινη, vegan μους φράουλας μόνο με 3 υλικά. Πραγματικά τη λατρέψαμε οικογενειακώς, τα μικρά χεράκια φώναζαν “μουθ, μουθ”, ο μπαμπάς ρωτούσε πότε θα την κάνω ξανά και ήρθε η ώρα να ...

Υγιεινό παγωτό, πανεύκολο στο να γίνει, κατάλληλο από 6 μηνών για να γεμίσει τα καλοκαίρια μας δροσερές γεύσεις. Vegan και πεντανόστιμο. ...

Τα pancakes είναι μία γρήγορη, εύκολη και νόστιμη λύση για πρωινό, απογευματινό, για βραδινό, για τη Κυριακή, τη Δευτέρα, την Τρίτη… Καταλαβαίνετε τι θέλω να πω, έτσι; Είναι το τέλειο σνακ για όλες τις ώρες που τα παιδιά το λατρεύουν. Για όλους αυτούς τους λόγους πρέπει λοιπόν, τολμώ να πω έχουμε ευθύνη, να το κάνουμε όσο πιο θρεπτικό γίνεται ενισχύοντας ...