Φαλάφελ Αρχεία

Αλμυρά pancakes με ρεβυθάλευρο με σως ταχίνι

Αλμυρά pancakes με ρεβυθάλευρο με σως ταχίνι. Είναι αφράτα, είναι θρεπτικά, είναι γευστικά, χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά. ...

littlehands_blw

679 83.075

littlehands_blw

Όχι στα κρυμμένα λαχανικά. Ναι στην ορατή θρέψη. 💚

Δεν χρειάζεται να καμουφλάρουμε κάθε μπρόκολο σε ένα μπιφτέκι! Δεν χρειάζεται να κρύβουμε το καρότο για να νιώσουμε ότι θα το φάνε! Το φαγητό δεν πρέπει να γίνεται παιχνίδι εξαπάτησης, είναι σύνδεση! Μία σύνδεση που πρέπει να γίνεται σύμμαχός μας και όχι να δημιουργεί προστριβές!

Η εμπιστοσύνη στο πιάτο ξεκινάει από εμάς!
Γιατί τα παιδιά μας αξίζουν να ξέρουν τι τρώνε!!!
Αξίζουν ειλικρίνεια, παρουσία, και επαναλαμβανόμενες ευκαιρίες και όχι κόλπα!

Να θυμόμαστε να δίνουμε χώρο στο παιδί μας για να μάθει, να πειραματιστεί, να επιλέξει!

📌 Κράτησέ το για τις φορές που πας να κρύψεις το μπρόκολο (και τελικά… δεν χρειάζεται 😉)

Γράψε ΘΡΕΨΗ στα σχόλια για να σου στείλω απλές, νόστιμες συνταγές που "δείχνουν" τα λαχανικά τους με περηφάνεια και είναι οι αγαπημένες μας!
Και αν θες περισσότερη έμπνευση και βοήθεια; Τα ebooks μας είναι εδώ με 15% έκπτωση, γράψε σχόλιο "ebook" για το link!

#LittleHandsBLW #ΠαιδικήΔιατροφή #ΟρατήΘρέψη #ΜικράΧεράκια #ΘρέψηΜεΣεβασμό #ΕιλικρίνειαΣτοΠιάτο #BLWgreece

View Instagram post by littlehands_blw

Νοέ 8

Open post by littlehands_blw with ID 17878497537328017

Όχι στα κρυμμένα λαχανικά. Ναι στην ορατή θρέψη. 💚

Δεν χρειάζεται να καμουφλάρουμε κάθε μπρόκολο σε ένα μπιφτέκι! Δεν χρειάζεται να κρύβουμε το καρότο για να νιώσουμε ότι θα το φάνε! Το φαγητό δεν πρέπει να γίνεται παιχνίδι εξαπάτησης, είναι σύνδεση! Μία σύνδεση που πρέπει να γίνεται σύμμαχός μας και όχι να δημιουργεί προστριβές!

Η εμπιστοσύνη στο πιάτο ξεκινάει από εμάς!
Γιατί τα παιδιά μας αξίζουν να ξέρουν τι τρώνε!!!
Αξίζουν ειλικρίνεια, παρουσία, και επαναλαμβανόμενες ευκαιρίες και όχι κόλπα!

Να θυμόμαστε να δίνουμε χώρο στο παιδί μας για να μάθει, να πειραματιστεί, να επιλέξει!

📌 Κράτησέ το για τις φορές που πας να κρύψεις το μπρόκολο (και τελικά… δεν χρειάζεται 😉)

Γράψε ΘΡΕΨΗ στα σχόλια για να σου στείλω απλές, νόστιμες συνταγές που "δείχνουν" τα λαχανικά τους με περηφάνεια και είναι οι αγαπημένες μας!
Και αν θες περισσότερη έμπνευση και βοήθεια; Τα ebooks μας είναι εδώ με 15% έκπτωση, γράψε σχόλιο "ebook" για το link!

#LittleHandsBLW #ΠαιδικήΔιατροφή #ΟρατήΘρέψη #ΜικράΧεράκια #ΘρέψηΜεΣεβασμό #ΕιλικρίνειαΣτοΠιάτο #BLWgreece

132 20

littlehands_blw

Όταν το πρωινό θέλουμε να είναι ζεστό, εύκολο και έτοιμο για τα μικρά χεράκια… φτιάχνουμε pancakes φούρνου.
Όλα μαζί σε ένα ταψί, χωρίς τηγάνισμα και χωρίς να αγχωνόμαστε πάνω από την κουζίνα.
Κόβουμε σε μικρές μπουκιές, μοιραζόμαστε και ξεκινάμε τη μέρα μας με χαμόγελο.
Αφράτα, χορταστικά και χωρίς ζάχαρη.
Το σπίτι μοσχοβολάει και πριν το καταλάβουμε… ένα ακόμη εξαφανίζεται από το πιάτο.

Τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια για τα μικρά χεράκια, τα παίρνουμε σχολείο, τα απολαμβάνουμε οικογενειακώς.
Κι εξαφανίζονται πριν προλάβουμε να πούμε «άλλο ένα»!

Πατήστε ❤️ Και γράψτε "συνταγή" στα σχόλια για να σας στείλω το link με την αναλυτική συνταγή και όλα τα tips! Και φυσικά αποθήκευση για να είναι το επόμενο πρωινό σας και follow αν θέλετε να βλέπετε περισσότερες εύκολες συνταγές 😉

#littlehandsblw #συνταγές #συνταγή #παιδικηδιατροφη #healthyrecipes #παιδικήδιατροφή #pancakes #φουρνος #healthykids

View Instagram post by littlehands_blw

Νοέ 6

Open post by littlehands_blw with ID 17971214600801513

Όταν το πρωινό θέλουμε να είναι ζεστό, εύκολο και έτοιμο για τα μικρά χεράκια… φτιάχνουμε pancakes φούρνου.
Όλα μαζί σε ένα ταψί, χωρίς τηγάνισμα και χωρίς να αγχωνόμαστε πάνω από την κουζίνα.
Κόβουμε σε μικρές μπουκιές, μοιραζόμαστε και ξεκινάμε τη μέρα μας με χαμόγελο.
Αφράτα, χορταστικά και χωρίς ζάχαρη.
Το σπίτι μοσχοβολάει και πριν το καταλάβουμε… ένα ακόμη εξαφανίζεται από το πιάτο.

Τα κόβουμε σε μικρά κομμάτια για τα μικρά χεράκια, τα παίρνουμε σχολείο, τα απολαμβάνουμε οικογενειακώς.
Κι εξαφανίζονται πριν προλάβουμε να πούμε «άλλο ένα»!

Πατήστε ❤️ Και γράψτε "συνταγή" στα σχόλια για να σας στείλω το link με την αναλυτική συνταγή και όλα τα tips! Και φυσικά αποθήκευση για να είναι το επόμενο πρωινό σας και follow αν θέλετε να βλέπετε περισσότερες εύκολες συνταγές 😉

#littlehandsblw #συνταγές #συνταγή #παιδικηδιατροφη #healthyrecipes #παιδικήδιατροφή #pancakes #φουρνος #healthykids

662 262

littlehands_blw

«Μα γιατί δεν τρώει;»
Το σκέφτηκες ποτέ κι εσύ;

Η αλήθεια είναι… Δεν υπάρχει μαγικό κουμπί!
Αλλά υπάρχουν μικρές πράξεις, καθημερινές ευκαιρίες και λίγη εμπιστοσύνη 🧡

📌 Σε αυτό το post θα βρεις 5 πρακτικούς τρόπους για να χτίσεις θετική σχέση με το φαγητό, χωρίς φωνές, χωρίς πίεση, χωρίς κόλπα.

Και αν σήμερα νιώθεις ότι δεν πιάνει τίποτα…
🫶 Απλώς να θυμάσαι: Είσαι εκεί. Και αυτό φτάνει.

💬 Γράψε ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑ στα σχόλια για να σου στείλω το link με τα βιβλία μας “Περιπέτειες στην Κουζίνα με τον Πάρη”
📌 Κράτησέ το για τις δύσκολες μέρες
📤 Στείλε το σε μία μαμά, έναν μπαμπά ή μια γιαγιά που ανησυχεί

#LittleHandsBLW #ΠαιδικήΔιατροφή #ΜικράΧεράκια #ΧωρίςΠίεση #ΕπιλεκτικοίΦαγητές #BLWGR #ΣχέσηΜεΤοΦαγητό #ΓονείςΜεΣεβασμό #ParentingTips #KidsFoodIdeas

View Instagram post by littlehands_blw

Νοέ 4

Open post by littlehands_blw with ID 18329178661245039

«Μα γιατί δεν τρώει;»
Το σκέφτηκες ποτέ κι εσύ;

Η αλήθεια είναι… Δεν υπάρχει μαγικό κουμπί!
Αλλά υπάρχουν μικρές πράξεις, καθημερινές ευκαιρίες και λίγη εμπιστοσύνη 🧡

📌 Σε αυτό το post θα βρεις 5 πρακτικούς τρόπους για να χτίσεις θετική σχέση με το φαγητό, χωρίς φωνές, χωρίς πίεση, χωρίς κόλπα.

Και αν σήμερα νιώθεις ότι δεν πιάνει τίποτα…
🫶 Απλώς να θυμάσαι: Είσαι εκεί. Και αυτό φτάνει.

💬 Γράψε ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑ στα σχόλια για να σου στείλω το link με τα βιβλία μας “Περιπέτειες στην Κουζίνα με τον Πάρη”
📌 Κράτησέ το για τις δύσκολες μέρες
📤 Στείλε το σε μία μαμά, έναν μπαμπά ή μια γιαγιά που ανησυχεί

#LittleHandsBLW #ΠαιδικήΔιατροφή #ΜικράΧεράκια #ΧωρίςΠίεση #ΕπιλεκτικοίΦαγητές #BLWGR #ΣχέσηΜεΤοΦαγητό #ΓονείςΜεΣεβασμό #ParentingTips #KidsFoodIdeas

137 18

littlehands_blw

3 spooky snacks για το Halloween 🎃👻
Δεν λατρεύω το Halloween… αλλά το μικρό μου αποφάσισε ότι η κουζίνα είναι πλέον στοιχειωμένη 😅

🧹 Σκούπες με κριτσίνια και τυρί
👻 Αγγουρο-φαντάσματα
🥪 Τοστάκι-τέρας με μαρμελάδα

Μαμάδες του κόσμου, ενωθείτε: θα κάνουμε ΤΑ ΠΑΝΤΑ για ένα ξεκαρδιστικό γέλιο τους… ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να φτιάχνουμε σνακ που μας κοιτάνε περίεργα από το πιάτο 👀😂

Πες μου… εσένα σε ζαλίζουν για το Halloween; 🎃

#SpookySnacks #HalloweenForKids #LittleHands #SnackTime 🖤👻

View Instagram post by littlehands_blw

Οκτ 31

Open post by littlehands_blw with ID 18085285639788285

3 spooky snacks για το Halloween 🎃👻
Δεν λατρεύω το Halloween… αλλά το μικρό μου αποφάσισε ότι η κουζίνα είναι πλέον στοιχειωμένη 😅

🧹 Σκούπες με κριτσίνια και τυρί
👻 Αγγουρο-φαντάσματα
🥪 Τοστάκι-τέρας με μαρμελάδα

Μαμάδες του κόσμου, ενωθείτε: θα κάνουμε ΤΑ ΠΑΝΤΑ για ένα ξεκαρδιστικό γέλιο τους… ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να φτιάχνουμε σνακ που μας κοιτάνε περίεργα από το πιάτο 👀😂

Πες μου… εσένα σε ζαλίζουν για το Halloween; 🎃

#SpookySnacks #HalloweenForKids #LittleHands #SnackTime 🖤👻

285 9

littlehands_blw

🎃 Κολοκύθα… το φθινοπωρινό superfood που αγαπάει τις μικρές κοιλίτσες!

Μαλακή, γλυκιά και γεμάτη βιταμίνες, ιδανική για baby-led weaning, σνακ και σχολικά lunchbox.
Το καλύτερο; Είναι ένα λαχανικό πασπαρτού, που μπορείς να αποθηκεύσεις στην κατάψυξη και να το έχεις όλο τον χρόνο για όλη την οικογένεια!

Και ναι… είναι πολύ πιο ευέλικτη απ’ όσο νομίζουμε 😉

Σε αυτό το post θα βρεις:
✔️ 6+ τρόπους να τη χρησιμοποιήσεις
✔️ Πώς να την προετοιμάσεις & να τη διατηρήσεις σωστά
✔️ 5+ αγαπημένες συνταγές-> από muffins και pancakes μέχρι κολοκυθόσουπες, πίτες και τραχανότο!

👩‍🍳 Γράψε ΚΟΛΟΚΥΘΑ στα σχόλια για να σου στείλω το link με όλες τις συνταγές!
📌 Κράτησέ το για έμπνευση όταν έχεις λίγη κολοκύθα στο ψυγείο
🧡 Και πες μου: ποια από τις συνταγές θα δοκιμάσεις πρώτη;

#LittleHandsBLW #ΚολοκύθαΓιαΠαιδιά #ΠαιδικήΔιατροφή #ΜικράΧεράκια #ΣυνταγέςΓιαΠαιδιά #ΦθινοπωρινάΣνακ #LunchboxΙδέες #PumpkinSeason #KidsSnacks #pumkins #μαμαδες #συνταγές #κολοκύθα

View Instagram post by littlehands_blw

Οκτ 29

Open post by littlehands_blw with ID 17902219167294503

🎃 Κολοκύθα… το φθινοπωρινό superfood που αγαπάει τις μικρές κοιλίτσες!

Μαλακή, γλυκιά και γεμάτη βιταμίνες, ιδανική για baby-led weaning, σνακ και σχολικά lunchbox.
Το καλύτερο; Είναι ένα λαχανικό πασπαρτού, που μπορείς να αποθηκεύσεις στην κατάψυξη και να το έχεις όλο τον χρόνο για όλη την οικογένεια!

Και ναι… είναι πολύ πιο ευέλικτη απ’ όσο νομίζουμε 😉

Σε αυτό το post θα βρεις:
✔️ 6+ τρόπους να τη χρησιμοποιήσεις
✔️ Πώς να την προετοιμάσεις & να τη διατηρήσεις σωστά
✔️ 5+ αγαπημένες συνταγές-> από muffins και pancakes μέχρι κολοκυθόσουπες, πίτες και τραχανότο!

👩‍🍳 Γράψε ΚΟΛΟΚΥΘΑ στα σχόλια για να σου στείλω το link με όλες τις συνταγές!
📌 Κράτησέ το για έμπνευση όταν έχεις λίγη κολοκύθα στο ψυγείο
🧡 Και πες μου: ποια από τις συνταγές θα δοκιμάσεις πρώτη;

#LittleHandsBLW #ΚολοκύθαΓιαΠαιδιά #ΠαιδικήΔιατροφή #ΜικράΧεράκια #ΣυνταγέςΓιαΠαιδιά #ΦθινοπωρινάΣνακ #LunchboxΙδέες #PumpkinSeason #KidsSnacks #pumkins #μαμαδες #συνταγές #κολοκύθα

222 254

littlehands_blw

🎃 Muffins κολοκύθας με σοκολάτα χαρουπιού 🎃

«Είναι πεντανόστιμα! Κανείς δεν θα πιστέψει πόσο νόστιμα είναι αν δεν τα φτιάξει!» είπε ο μικρός μου και έχει απόλυτο δίκιο! 🧡
Αφράτα, αρωματικά και γεμάτα σοκολατένια γεύση, χωρίς κανείς να φαντάζεται ότι το βασικό τους υλικό είναι η κολοκύθα. Και φυσικά, είναι χωρίς γλουτένη! 🎃🍫

Όλα μου τα υλικά τα βρήκα στο e-shop του @incretables.gr , ένα υπέροχο Κρητικό κατάστημα με βιολογικά προϊόντα, φρέσκες κολοκύθες και γρήγορη αποστολή σε όλη την Ελλάδα.
Εκεί θα βρείτε και κολοκύθες για τις Halloween δημιουργίες σας, αλλά και αγνά, ποιοτικά προϊόντα για τα μικρά σας! 🎃✨

✨ Υλικά (για 9 muffins):
1 αυγό
130 γρ. πουρές κολοκύθας
80 γρ. φυστικοβούτυρο
50 γρ. μέλι
100 γρ. αλεύρι αμυγδάλου (ή αλεύρι για όλες τις χρήσεις)
1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
1 κ.γ. κανέλα
⅓ κ.γ. μοσχοκάρυδο
¼ κ.γ. γαρίφαλο
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
½ πλάκα σοκολάτα χαρουπιού, ψιλοκομμένη 🍫

✨ Εκτέλεση:
Φτιάχνουμε πρώτα τον πουρέ κολοκύθας.
Χτυπάμε το αυγό και προσθέτουμε το φιστικοβούτυρο, το μέλι, τη βανίλια και τον πουρέ. Ανακατεύουμε καλά.
Προσθέτουμε το αλεύρι, το μπέικιν και τα μπαχαρικά, ομογενοποιούμε και ρίχνουμε τη ψιλοκομμένη σοκολάτα.
Μοιράζουμε σε φόρμες για muffins και ψήνουμε στους 180 °C (αντιστάσεις) για 22-25 λεπτά.

Αφράτα, χωρίς γλουτένη και με άρωμα φθινοπώρου σε κάθε μπουκιά 🍂

📌 Για vegan εκδοχή: αντικατέστησε το αυγό με “αυγό λιναρόσπορου” και το μέλι με σιρόπι σφένδαμου 🌱

Είναι και τέλειο κέρασμα για γιορτές! Αποθηκεύστε την και θα με θυμηθείτε! Τι λέτε, θα τα δοκιμάσετε;

#ad #littlehandsblw #muffinsκολοκύθας #pumpkinmuffins #healthyrecipes #kidsfood #familymeals #snackideas #χωρίςγλουτένη #veganoption #bioproducts #incrediblesgr #halloweenrecipes #fallbaking #littlehandsrecipes #κολοκύθα #pumkin #muffins #glutenfree

View Instagram post by littlehands_blw

Οκτ 26

Open post by littlehands_blw with ID 18401960275186184

🎃 Muffins κολοκύθας με σοκολάτα χαρουπιού 🎃

«Είναι πεντανόστιμα! Κανείς δεν θα πιστέψει πόσο νόστιμα είναι αν δεν τα φτιάξει!» είπε ο μικρός μου και έχει απόλυτο δίκιο! 🧡
Αφράτα, αρωματικά και γεμάτα σοκολατένια γεύση, χωρίς κανείς να φαντάζεται ότι το βασικό τους υλικό είναι η κολοκύθα. Και φυσικά, είναι χωρίς γλουτένη! 🎃🍫

Όλα μου τα υλικά τα βρήκα στο e-shop του @incretables.gr , ένα υπέροχο Κρητικό κατάστημα με βιολογικά προϊόντα, φρέσκες κολοκύθες και γρήγορη αποστολή σε όλη την Ελλάδα.
Εκεί θα βρείτε και κολοκύθες για τις Halloween δημιουργίες σας, αλλά και αγνά, ποιοτικά προϊόντα για τα μικρά σας! 🎃✨

✨ Υλικά (για 9 muffins):
1 αυγό
130 γρ. πουρές κολοκύθας
80 γρ. φυστικοβούτυρο
50 γρ. μέλι
100 γρ. αλεύρι αμυγδάλου (ή αλεύρι για όλες τις χρήσεις)
1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
1 κ.γ. κανέλα
⅓ κ.γ. μοσχοκάρυδο
¼ κ.γ. γαρίφαλο
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
½ πλάκα σοκολάτα χαρουπιού, ψιλοκομμένη 🍫

✨ Εκτέλεση:
Φτιάχνουμε πρώτα τον πουρέ κολοκύθας.
Χτυπάμε το αυγό και προσθέτουμε το φιστικοβούτυρο, το μέλι, τη βανίλια και τον πουρέ. Ανακατεύουμε καλά.
Προσθέτουμε το αλεύρι, το μπέικιν και τα μπαχαρικά, ομογενοποιούμε και ρίχνουμε τη ψιλοκομμένη σοκολάτα.
Μοιράζουμε σε φόρμες για muffins και ψήνουμε στους 180 °C (αντιστάσεις) για 22-25 λεπτά.

Αφράτα, χωρίς γλουτένη και με άρωμα φθινοπώρου σε κάθε μπουκιά 🍂

📌 Για vegan εκδοχή: αντικατέστησε το αυγό με “αυγό λιναρόσπορου” και το μέλι με σιρόπι σφένδαμου 🌱

Είναι και τέλειο κέρασμα για γιορτές! Αποθηκεύστε την και θα με θυμηθείτε! Τι λέτε, θα τα δοκιμάσετε;

#ad #littlehandsblw #muffinsκολοκύθας #pumpkinmuffins #healthyrecipes #kidsfood #familymeals #snackideas #χωρίςγλουτένη #veganoption #bioproducts #incrediblesgr #halloweenrecipes #fallbaking #littlehandsrecipes #κολοκύθα #pumkin #muffins #glutenfree

234 17

littlehands_blw

Το βλέπεις παντού: τάπερ στη σειρά, απόλυτη οργάνωση, meal prep για μια εβδομάδα.
Αν αυτό σε βοηθάει, τέλεια.
Αν όμως σε πιέζει… δεν χρειάζεται να το κάνεις.

Η διατροφή στο σπίτι σου δεν είναι διαγωνισμός οργάνωσης.
Δεν χρειάζεται να μαγειρεύεις Κυριακή για όλη την εβδομάδα.
Δεν χρειάζεται να τα έχεις όλα έτοιμα για να προσφέρεις στο παιδί σου φροντίδα και ισορροπημένη διατροφή.

Η καθημερινότητα μπορεί να είναι γεμάτη χωρίς να είναι τέλεια.
Η αγάπη και η πρόθεση μετράνε περισσότερο από τα τάπερ.

💬 Γράψε “ebook” για να σου στείλω το link του Μηνιαίου Προγράμματος Διατροφής, γιατί γίνεται και αλλιώς: με λίγη βοήθεια, χωρίς πίεση.

📌 Save αυτό το post για τις μέρες που νιώθεις ότι δεν τα κάνεις “αρκετά καλά”.

#littlehands #kidsfoodgr #παιδικήδιατροφή #οικογενειακήδιατροφή #ισορροπημένηδιατροφή #mealprepgr #mealprepόχιευχαριστώ #γονείςχωρίςενοχές #blwgr #busyparents #easyfamilymeals #μικράχεράκια #μαμαδες #mealprep

View Instagram post by littlehands_blw

Οκτ 23

Open post by littlehands_blw with ID 18116493340555485

Το βλέπεις παντού: τάπερ στη σειρά, απόλυτη οργάνωση, meal prep για μια εβδομάδα.
Αν αυτό σε βοηθάει, τέλεια.
Αν όμως σε πιέζει… δεν χρειάζεται να το κάνεις.

Η διατροφή στο σπίτι σου δεν είναι διαγωνισμός οργάνωσης.
Δεν χρειάζεται να μαγειρεύεις Κυριακή για όλη την εβδομάδα.
Δεν χρειάζεται να τα έχεις όλα έτοιμα για να προσφέρεις στο παιδί σου φροντίδα και ισορροπημένη διατροφή.

Η καθημερινότητα μπορεί να είναι γεμάτη χωρίς να είναι τέλεια.
Η αγάπη και η πρόθεση μετράνε περισσότερο από τα τάπερ.

💬 Γράψε “ebook” για να σου στείλω το link του Μηνιαίου Προγράμματος Διατροφής, γιατί γίνεται και αλλιώς: με λίγη βοήθεια, χωρίς πίεση.

📌 Save αυτό το post για τις μέρες που νιώθεις ότι δεν τα κάνεις “αρκετά καλά”.

#littlehands #kidsfoodgr #παιδικήδιατροφή #οικογενειακήδιατροφή #ισορροπημένηδιατροφή #mealprepgr #mealprepόχιευχαριστώ #γονείςχωρίςενοχές #blwgr #busyparents #easyfamilymeals #μικράχεράκια #μαμαδες #mealprep

362 78

littlehands_blw

Αυτά τα ροζ pancakes παντζαριού ήταν viral πριν σχεδόν 6 χρόνια!💕
Η συνταγή που ξεκίνησε όλα όσα έγιναν στη συνέχεια με τα μικρά χεράκια και το little hands, που έκανε το παντζάρι να αγαπηθεί από μικρούς και μεγάλους και ακόμα, τόσα χρόνια μετά, μένει από τις πιο αγαπημένες!

Φτιάχνονται με λίγα απλά υλικά, είναι γλυκά, νόστιμα, αφράτα και γεμάτα χρώμα 💗🥞
Ιδανικά για πρωινό ή σνακ, χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη και με όλη τη μαγεία του παντζαριού ✨

Κάντε ❤️, σχόλιο "συνταγή" και θα σας έρθει το link με όλα τα tips και τα μυστικά για να τα λατρέψετε κι εσείς!

Για να δω στα σχόλια ποιοί είστε από τότε εκεί;

#littlehandsblw #συνταγές #healthyrecipes #kidsfoodideas #babyledweaning #healthybreakfast #familymeals #snacktime #littlehandsrecipes #pancakesrecipe #viralrecipe #momlife #blw #παντζάρι #ροζ #beet #pancakes

View Instagram post by littlehands_blw

Οκτ 20

Open post by littlehands_blw with ID 18083853439794132

Αυτά τα ροζ pancakes παντζαριού ήταν viral πριν σχεδόν 6 χρόνια!💕
Η συνταγή που ξεκίνησε όλα όσα έγιναν στη συνέχεια με τα μικρά χεράκια και το little hands, που έκανε το παντζάρι να αγαπηθεί από μικρούς και μεγάλους και ακόμα, τόσα χρόνια μετά, μένει από τις πιο αγαπημένες!

Φτιάχνονται με λίγα απλά υλικά, είναι γλυκά, νόστιμα, αφράτα και γεμάτα χρώμα 💗🥞
Ιδανικά για πρωινό ή σνακ, χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη και με όλη τη μαγεία του παντζαριού ✨

Κάντε ❤️, σχόλιο "συνταγή" και θα σας έρθει το link με όλα τα tips και τα μυστικά για να τα λατρέψετε κι εσείς!

Για να δω στα σχόλια ποιοί είστε από τότε εκεί;

#littlehandsblw #συνταγές #healthyrecipes #kidsfoodideas #babyledweaning #healthybreakfast #familymeals #snacktime #littlehandsrecipes #pancakesrecipe #viralrecipe #momlife #blw #παντζάρι #ροζ #beet #pancakes

2282 556

littlehands_blw

«Μία μπουκιά ακόμα…»

Κι όμως, δεν είναι ποτέ μόνο οι μπουκιές.
Είναι ο τρόπος που μεγαλώνει ένα παιδί νιώθοντας εμπιστοσύνη.
Χωρίς πίεση. Χωρίς ανταγωνισμό. Χωρίς ενοχές.
Η αξία ενός γεύματος δεν χωράει σε αριθμούς.

Αν χρειάζεσαι καθοδήγηση με τρόφιμα, συνδυασμούς και πρόγραμμα, είμαι εδώ.

📚 -20% σε όλα μου τα ebooks με τον κωδικό **WFD** (μόνο για λίγες μέρες)

• Snack Attack – για το lunchbox
• Μηνιαίο Πρόγραμμα Διατροφής – για την οργάνωση
• Sweet & Healthy – για γλυκά χωρίς ενοχές
• Τα Πρώτα μου Γεύματα – για τα πρώτα βήματα

💬 Γράψε “ebook” για να σου στείλω τα links.
💾 Κάνε save για τις μέρες που νιώθεις ότι δεν ήταν όλα τέλεια.

#παιδικήδιατροφή #γονείςκαιπαιδιά #μπουκιέςχωρίςάγχος #παιδικάγεύματα #παιδίκαιφαγητό #littlehandsgblw #littlehandsmoments #snackattack #μικράχεράκια #ισορροπημένηδιατροφή #προτάσειςγεύματος #ευκολεςσυνταγες #μηνιαίομενού #momlifegr #μπαμπάδεςενδράσει #συνειδητοίγονείς #parentinggreece #παιδίχωρίςπίεση #intuitiveeatingkids #gentlenutrition #respectfulparenting #kidsfoodideas #feedingkids

View Instagram post by littlehands_blw

Οκτ 18

Open post by littlehands_blw with ID 18079623292852318

«Μία μπουκιά ακόμα…»

Κι όμως, δεν είναι ποτέ μόνο οι μπουκιές.
Είναι ο τρόπος που μεγαλώνει ένα παιδί νιώθοντας εμπιστοσύνη.
Χωρίς πίεση. Χωρίς ανταγωνισμό. Χωρίς ενοχές.
Η αξία ενός γεύματος δεν χωράει σε αριθμούς.

Αν χρειάζεσαι καθοδήγηση με τρόφιμα, συνδυασμούς και πρόγραμμα, είμαι εδώ.

📚 -20% σε όλα μου τα ebooks με τον κωδικό **WFD** (μόνο για λίγες μέρες)

• Snack Attack – για το lunchbox
• Μηνιαίο Πρόγραμμα Διατροφής – για την οργάνωση
• Sweet & Healthy – για γλυκά χωρίς ενοχές
• Τα Πρώτα μου Γεύματα – για τα πρώτα βήματα

💬 Γράψε “ebook” για να σου στείλω τα links.
💾 Κάνε save για τις μέρες που νιώθεις ότι δεν ήταν όλα τέλεια.

#παιδικήδιατροφή #γονείςκαιπαιδιά #μπουκιέςχωρίςάγχος #παιδικάγεύματα #παιδίκαιφαγητό #littlehandsgblw #littlehandsmoments #snackattack #μικράχεράκια #ισορροπημένηδιατροφή #προτάσειςγεύματος #ευκολεςσυνταγες #μηνιαίομενού #momlifegr #μπαμπάδεςενδράσει #συνειδητοίγονείς #parentinggreece #παιδίχωρίςπίεση #intuitiveeatingkids #gentlenutrition #respectfulparenting #kidsfoodideas #feedingkids

102 10

littlehands_blw

Γράψε "συνταγή" στα σχόλια για να έρθει το link με όλα τα tips & τα μυστικά για να πετύχουν τέλεια ✨

Αφράτα, μυρωδάτα και γεμάτα γεύση! Αυτά τα μπισκότα μήλου είναι η πιο cozy φθινοπωρινή συνταγή για μικρά και μεγάλα χεράκια! Με αλεύρι βρώμης @myloiagiougeorgiou , που τους δίνει επιπλέον θρέψη και γεύση🌾

Υλικά:
180 γρ. μήλα ψιλοκομμένα
300 γρ. αλεύρι βρώμης Μύλοι Αγίου Γεωργίου
80 γρ. βούτυρο λιωμένο
4 αυγά
80 γρ. μέλι (για παιδιά άνω του έτους)
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
1 κ.σ. κανέλα Κεϋλάνης
2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
½ λεμόνι, χυμός 🍋
1 κ.σ. ζάχαρη καρύδας για το μήλο
1 κ.γ. κανέλα για το μήλο

Γράψε μου “συνταγή” στα σχόλια για να σου στείλω το link με όλα τα tips και τα μικρά μου μυστικά 🩷
Αν σου άρεσε αποθήκευσε την για να την φτιάξεις κι εσύ και ακολούθησε με για περισσότερες συνταγές 😉

#ad #littlehandsblw #μήλο #applecookies #healthyrecipes #kidsfood #familymeals #babyledweaning #snackideas #oat #momlife #homemadecookies #fallbaking #apple

View Instagram post by littlehands_blw

Οκτ 17

Open post by littlehands_blw with ID 18083833643479168

Γράψε "συνταγή" στα σχόλια για να έρθει το link με όλα τα tips & τα μυστικά για να πετύχουν τέλεια ✨

Αφράτα, μυρωδάτα και γεμάτα γεύση! Αυτά τα μπισκότα μήλου είναι η πιο cozy φθινοπωρινή συνταγή για μικρά και μεγάλα χεράκια! Με αλεύρι βρώμης @myloiagiougeorgiou , που τους δίνει επιπλέον θρέψη και γεύση🌾

Υλικά:
180 γρ. μήλα ψιλοκομμένα
300 γρ. αλεύρι βρώμης Μύλοι Αγίου Γεωργίου
80 γρ. βούτυρο λιωμένο
4 αυγά
80 γρ. μέλι (για παιδιά άνω του έτους)
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
1 κ.σ. κανέλα Κεϋλάνης
2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
½ λεμόνι, χυμός 🍋
1 κ.σ. ζάχαρη καρύδας για το μήλο
1 κ.γ. κανέλα για το μήλο

Γράψε μου “συνταγή” στα σχόλια για να σου στείλω το link με όλα τα tips και τα μικρά μου μυστικά 🩷
Αν σου άρεσε αποθήκευσε την για να την φτιάξεις κι εσύ και ακολούθησε με για περισσότερες συνταγές 😉

#ad #littlehandsblw #μήλο #applecookies #healthyrecipes #kidsfood #familymeals #babyledweaning #snackideas #oat #momlife #homemadecookies #fallbaking #apple

963 736

littlehands_blw

🍅 Μια ντομάτα μπορεί να αλλάξει τα πάντα;
Ίσως όχι.
Αλλά μπορεί να σου δείξει… ότι το “όχι” του σήμερα δεν σημαίνει “ποτέ”.

Αυτό είναι ένα κομμάτι από τη δική μας ιστορία.
Ένα παιδί που για χρόνια δεν άγγιζε τη ντομάτα, κι όμως σήμερα την αγαπά.
Όχι γιατί τον πίεσα.
Αλλά γιατί του έδωσα χρόνο.
Γιατί σεβάστηκα το “όχι” του.
Και τελικά, τον εμπιστεύτηκα.

❤️ Αν είσαι κι εσύ σε αυτή τη φάση, κράτα αυτό:
Δεν πειράζει αν δεν φάει.
Δεν πειράζει αν δεν δοκιμάσει.
Δεν πειράζει αν δεν είναι “τέλειο”.
Το σημαντικό είναι η σχέση που χτίζεται γύρω από το φαγητό.

Έχετε κι εσείς κάποια ανάλογη ιστορία; Θα χαρώ τόσο να τη διαβάσω στα σχόλια και σίγουρα θα δώσει θάρρος σε άλλους γονείς!
💬 Γράψε “πίτα” για να σου στείλω συνταγή για ντοματόπιτα
✅ Αποθήκευσέ το για τις μέρες που χρειάζεσαι μια υπενθύμιση
🔁 Στείλε το σε μια μαμά που το χρειάζεται σήμερα!

#μικράχεράκια #littlehands_blw #ντομάτα #παιδικήδιατροφή #απενοχοποίηση #παιδίκαιφαγητό #σεβασμός #γονεϊκότητα #blwσυνταγές #ιστορίες

View Instagram post by littlehands_blw

Οκτ 14

Open post by littlehands_blw with ID 18187133677335008

🍅 Μια ντομάτα μπορεί να αλλάξει τα πάντα;
Ίσως όχι.
Αλλά μπορεί να σου δείξει… ότι το “όχι” του σήμερα δεν σημαίνει “ποτέ”.

Αυτό είναι ένα κομμάτι από τη δική μας ιστορία.
Ένα παιδί που για χρόνια δεν άγγιζε τη ντομάτα, κι όμως σήμερα την αγαπά.
Όχι γιατί τον πίεσα.
Αλλά γιατί του έδωσα χρόνο.
Γιατί σεβάστηκα το “όχι” του.
Και τελικά, τον εμπιστεύτηκα.

❤️ Αν είσαι κι εσύ σε αυτή τη φάση, κράτα αυτό:
Δεν πειράζει αν δεν φάει.
Δεν πειράζει αν δεν δοκιμάσει.
Δεν πειράζει αν δεν είναι “τέλειο”.
Το σημαντικό είναι η σχέση που χτίζεται γύρω από το φαγητό.

Έχετε κι εσείς κάποια ανάλογη ιστορία; Θα χαρώ τόσο να τη διαβάσω στα σχόλια και σίγουρα θα δώσει θάρρος σε άλλους γονείς!
💬 Γράψε “πίτα” για να σου στείλω συνταγή για ντοματόπιτα
✅ Αποθήκευσέ το για τις μέρες που χρειάζεσαι μια υπενθύμιση
🔁 Στείλε το σε μια μαμά που το χρειάζεται σήμερα!

#μικράχεράκια #littlehands_blw #ντομάτα #παιδικήδιατροφή #απενοχοποίηση #παιδίκαιφαγητό #σεβασμός #γονεϊκότητα #blwσυνταγές #ιστορίες

645 82

littlehands_blw

Αφράτα, μαλακά και γεμάτα γεύση και άρωμα! 😊
Τα mini cake ολικής είναι ό,τι πιο εύκολο για πρωινό ή σχολικό σνακ!
Έτοιμα σε λίγα λεπτά, χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη, τόσο απλά που τα φτιάχνει και ένα παιδί! Τα μικρά χεράκια μου τα λάτρεψαν και τα ζητούσαν καθημερινά να τα φτιάξουμε ξανά, δεν ήταν τυχαίο άλλωστε που μόλις μέσα σε μία ημέρα εξαφανισαμε την πρώτη δόση!

❤️ και γράψε "συνταγή" στα σχόλια για να σου έρθει το link με την αναλυτική συνταγή και τα tips της! 😉

Υ.Γ: Η απίθανη φόρμα σιλικόνης με σταθερά χερούλια για εύκολη μεταφορά είναι από @dodosland.gr

#littlehandsblw #kidsfoodideas #snacktime #παιδικάσνακ #ολικήςάλεσης #χωρίςζάχαρη #healthyrecipes #schoollunchideas #easyrecipes #familyfood #momlifegr #lunchboxideas #cake #muffins #κεικ #συνταγή

View Instagram post by littlehands_blw

Οκτ 9

Open post by littlehands_blw with ID 18088826443717037

Αφράτα, μαλακά και γεμάτα γεύση και άρωμα! 😊
Τα mini cake ολικής είναι ό,τι πιο εύκολο για πρωινό ή σχολικό σνακ!
Έτοιμα σε λίγα λεπτά, χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη, τόσο απλά που τα φτιάχνει και ένα παιδί! Τα μικρά χεράκια μου τα λάτρεψαν και τα ζητούσαν καθημερινά να τα φτιάξουμε ξανά, δεν ήταν τυχαίο άλλωστε που μόλις μέσα σε μία ημέρα εξαφανισαμε την πρώτη δόση!

❤️ και γράψε "συνταγή" στα σχόλια για να σου έρθει το link με την αναλυτική συνταγή και τα tips της! 😉

Υ.Γ: Η απίθανη φόρμα σιλικόνης με σταθερά χερούλια για εύκολη μεταφορά είναι από @dodosland.gr

#littlehandsblw #kidsfoodideas #snacktime #παιδικάσνακ #ολικήςάλεσης #χωρίςζάχαρη #healthyrecipes #schoollunchideas #easyrecipes #familyfood #momlifegr #lunchboxideas #cake #muffins #κεικ #συνταγή

439 224

Follow on Instagram

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.

Necessary

Always Enabled

Functional

Performance

Analytics

Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.

Cookie	Duration	Description
CONSENT	2 years	YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data.
_ga	2 years	The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors.
_gat_gtag_UA_155161563_1	1 minute	Set by Google to distinguish users.
_gid	1 day	Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously.

Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.

Cookie	Duration	Description
VISITOR_INFO1_LIVE	5 months 27 days	A cookie set by YouTube to measure bandwidth that determines whether the user gets the new or old player interface.
YSC	session	YSC cookie is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos on Youtube pages.
yt-remote-connected-devices	never	YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.
yt-remote-device-id	never	YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.

Others