Summer Sales: Με τον εκπτωτικό κωδικό SUMMER22 έχετε 20% έκπτωση στο e-book "Μηνιαίο πρόγραμμα διατροφής - Ένα μενού για πολυάσχολους γονείς". Ισχύει μέχρι 31/7.

Πώς θα σας φαινόταν να ετοιμάζετε μία φορά τα πρωινά όλης της εβδομάδας; Είναι πολύ βολικό το ξέρω, γι’ αυτό μοιράζομαι αυτή την τόσο απλή συνταγή που θα σας σώσει! Εύκολα και νόστιμα αυγομάφιν με σπανάκι και  τυράκι Mini Babybel, ιδανικό για baby-led weaning, για εργαζόμενους γονείς. Για να το ετοιμάζετε την Κυριακή (με ό,τι λαχανικά έχετε) και απλά να ξυπνάτε ...

Το σπανάκι είναι ένα λαχανικό τόσο θρεπτικό αλλά και τόσο απεχθές τις περισσότερες φορές για τα μικρά παιδιά… Πώς άραγε θα μπορούσαμε να το εντάξουμε στη διατροφή τους; Και κάπου εκεί σκέφτηκα λογικά… Τι αγαπάνε τα παιδιά; Τα κεφτεδάκια!!! Ντιιιιν, μια υπέρλαμπρη λάμπα έλαμψε πάνω από το κεφάλι μου στην ιδέα αυτής της συνταγής! Σπανακοκεφτέδες για όλη την οικογένεια λοιπόν… ...

Το σπανακόρυζο είναι από τα αγαπημένα φαγητά στο σπίτι μας και γι’ αυτό επιλέγω να το φτιάχνω με μικρές παραλλαγές κάθε φορά. Και αφού πολλές φορές το φαγόπυρο αντικαθιστά στο τραπέζι μας το ρύζι ήταν αναπόφευκτο να δημιουργηθεί το σπανακοφαγόπυρο. Νόστιμο, γρήγορο, θρεπτικό, οικογενειακό και αγαπημένο λεμονάτο σπανακόρυζο με φαγόπυρο. ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ Λίγα λόγια για το φαγόπυρο Το φαγόπυρο ...

Τα κριτσίνια, θα τολμήσω να πω, ότι είναι το αγαπημένο σνακ για τα μικρά χεράκια (εντάξει μαζί με τα crackers) και τα συγκεκριμένα κριτσίνια τα έχετε αγαπήσει κι εσείς αφού είναι και νόστιμα και θρεπτικά και γίνονται τόσο εύκολα. ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ για τα κριτσίνια με σπανάκι. Ουσιαστικά πρόκειται για την εξέλιξη της πρώτης συνταγής που σας είχα δώσει πριν ...

Είναι αφράτες, παιχνιδιάρικες, νόστιμες και θρεπτικές. Δείτε τη συνταγή για τα πράσινα pancakes σπανάκι με μπανάνες για ένα ιδανικό πρωινό ή απογευματινό. ...

Όλοι ξέρουμε την υψηλή διατροφική αξία που έχει το σπανάκι! Είναι πλούσια πηγή σιδήρου και όχι μόνο! Επίσης, όλοι ξέρουμε πώς τα μικρά παιδιά στη θέα του δεν πετάνε και τη σκούφια τους! Πολλά παιδιά απλά το βάζουν στην άκρη του πιάτου… Αν όμως φτιάξουμε κριτσίνια με σπανάκι; Πήγαινε στη συνταγή Μια δοκιμή θα σας πείσει! Εγώ απλά θα σας ...

Αυτή η συνταγή ήρθε για να μείνει!! Μόλις τη δοκιμάσετε δεν θα φάτε ποτέ ξανά σκέτα τα ρεβύθια σας! Το σπανάκι δένει υπέροχα με τα ρεβύθια και είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να φάνε τα μικρά χεράκια ένα πλήρες γεύμα! ...