Νέο e-book! "Μηνιαίο πρόγραμμα διατροφής, ένα μενού για πολυάσχολους γονείς."

Αυτή η συνταγή θα μπορούσε να έχει πολλούς τίτλους όπως… “Τα κράκερ καρότου που λάτρεψαν τα μικρά χεράκια” ή “Τα crackers καρότου που έγιναν ανάρπαστα” ή “Silver Alert: Εξαφάνιση καροτοκράκερ”!!! Με λίγα λόγια εδώ θα βρείτε τη συνταγή που εξαφανίζεται μέχρι να πεις “Τζίντζερ”! ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ Γενικά τα μικρά χεράκια αγαπάνε πολύ τα κράκερ και τα κριτσίνια, οπότε συνήθως ...

Εύκολα και νόστιμα pancakes γλυκοπατάτας με ελάχιστα υλικά!! Αν είστε λάτρης της γλυκοπατάτας όπως εγώ ή πάλι όταν είναι στο πιάτο σας δεν θα την επιλέξετε όπως τα μικρά χεράκια, τότε πρέπει να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή! ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ Λίγα λόγια για τη γλυκοπατάτα Η γλυκοπατάτα ήταν ένα από τα 3 πρώτα λαχανικά που δοκίμασαν και γεύτηκαν τα μικρά ...

Αυτά τα ιδιαίτερα και διαφορετικά μπανανοκεκάκια τα αγάπησαν τα μικρά χεράκια και όχι άδικα! ⁣Το χαρουπάλευρο είναι ένα ιδιαίτερο υλικό που εκτός από τη μοναδική του γεύση μας χαρίζει και πολλά θρεπτικά συστατικά!!⁣ ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ για τα muffins χαρουπιού. Πώς έμαθα το χαρούπι Το χαρούπι το γνωρίζω από όταν ήμουν παιδί, είχα την τύχη να υπάρχει μια χαρουπιά πολύ ...

Όταν από τη φρουτιέρα το αβοκάντο σου φωνάζει “τώρα, τώρα, τώρα”, ενώ η μπανάνα σε κοιτάει παραπονεμένη γιατί την ξέχασες, τι κάνεις; Τα αρπάζεις και τα δύο, μαζί με το φίλο τους το μήλο από δίπλα, μιας που δεν μπορείς να το προσφέρεις εύκολα ωμό και φτιάχνεις muffins!!  ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ Αν και τα μικρά χεράκια το αβοκάντο το υπεραγαπάνε ...

Το παντζάρι όπως ήδη γνωρίζετε το αγαπώ και η ιδέα του να το κάνω muffin περιτριγύριζε στο μυαλό μου καιρό. Όταν ήρθε η ώρα για να πειραματιστώ, δεν κρατήθηκα και δοκίμασα ταυτόχρονα μία αλμυρή και μία γλυκιά εκδοχή. Πρώτα θέλω να σας μιλήσω για την αλμυρή τους εκδοχή όπου το παντζάρι δένει με τη φέτα και το αποτέλεσμα έρχεται το ...

Όταν σου έχει περισσέψει λίγη κολοκύθα (πουρέ) και έχεις και δύο ώριμες μπανάνες, παίρνεις και λίγη βρώμη και σταφίδες και φτιάχνεις μπισκοτάκια!! Τόσο απλά και γρήγορα, αλλά και νόστιμα και θρεπτικά!⁣ ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ Είναι ιδανικά για τη βόλτα, το σχολείο αλλά και για το πρωινό φυσικά χωρίς καμία γλυκαντική ουσία. Επίσης είναι vegan και με βρώμη χωρίς γλουτένη είναι ...

Τα σύκα είναι από τα πιο γλυκά και αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού, αλλά τα μικρά χεράκια μία τα έτρωγαν και μία τα αφήναν. Και επειδή είναι λατρεμένα αλλά και ευαίσθητα και χαλάνε εύκολα σκέφτηκα να τα κάνω μπισκότα!!! Και η σκέψη έγινε πράξη. ΔΕΣ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ Μερικές συμβουλές για τα μπισκότα… Επιλέξτε και προτιμήστε ώριμα σύκα γιατί όλη γλυκά του ...

Είναι αφράτες, παιχνιδιάρικες, νόστιμες και θρεπτικές. Δείτε τη συνταγή για τα πράσινα pancakes σπανάκι με μπανάνες για ένα ιδανικό πρωινό ή απογευματινό. ...

Αυτές οι μπάρες είναι εύκολες, νόστιμες, γλυκές χωρίς κανένα γλυκαντικό, vegan, gluten free, και τρώγονται από τα μικρά χεράκια ασταμάτητα!! Εντάξει και από τα μεγάλα χεράκια αλλά μεταξύ μας αυτό!! ...

Όλοι ξέρουμε την υψηλή διατροφική αξία που έχει το σπανάκι! Είναι πλούσια πηγή σιδήρου και όχι μόνο! Επίσης, όλοι ξέρουμε πώς τα μικρά παιδιά στη θέα του δεν πετάνε και τη σκούφια τους! Πολλά παιδιά απλά το βάζουν στην άκρη του πιάτου… Αν όμως φτιάξουμε κριτσίνια με σπανάκι; Πήγαινε στη συνταγή Μια δοκιμή θα σας πείσει! Εγώ απλά θα σας ...