Μαλακές μπάρες μπανάνας με βρώμη και ταχίνι, ιδανικές για μικρά χεράκια. Με λίγα υλικά θα έχετε ένα θρεπτικό σνακ έτοιμο σε μισή ώρα. ...
Μπισκότα με μόνο 4 υλικά, γίνεται; Φυσικά και γίνεται και εδώ σας έχω από τα πιο υγιεινά μπισκότα που μπορούμε να δώσουμε στα μικρά μας. Είναι τόσο εύκολα που τα μικρά χεράκια, ετών 2, τα φτιάχνουν μόνα τους! Είναι χωρίς γλουτένη, χωρίς βούτυρο, χωρίς ζάχαρη ή άλλο γλυκαντικό, μόνο με τη γλύκα από τις μπανάνες, χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά αλλά ...
Τα πιο αφράτα pancakes μήλου για μικρά χεράκια είναι εδώ! Σημειώστε υλικά: Υλικά για τα 🥞🍎
230 γρ μήλο τριμμένο
2 αυγό
80 γρ γιαούρτι πρόβειο
80 γρ γάλα
160 γρ αλεύρι από δίκοκκο σιτάρι
1 κ.γ. κανέλα
½ λεμόνι, το χυμό
½ κ.γ. μαγειρική σόδα
2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
4 κ.γ. μέλι (για παιδιά άνω του έτους)
¼ κ.γ. μοσχοκάρυδο
2 κ.σ. ελαιόλαδο
Βρείτε την αναλυτική συνταγή με όλα τα tips στο site, αλλά και το άρθρο με όλα τα μυστικά για να έχετε πάντα επιτυχημένα και αφράτα pancakes! Αφήστε σχόλιο “συνταγή” και το link θα έρθει σε εσάς!!!
Ακολουθήστε για περισσότερες συνταγές ❤️
#συνταγές #συνταγή #healthyrecipes #παιδικηδιατροφη #littlehandsblw #pancakes #μήλο
Φεβ 4

Τα πιο αφράτα pancakes μήλου για μικρά χεράκια είναι εδώ! Σημειώστε υλικά: Υλικά για τα 🥞🍎
230 γρ μήλο τριμμένο
2 αυγό
80 γρ γιαούρτι πρόβειο
80 γρ γάλα
160 γρ αλεύρι από δίκοκκο σιτάρι
1 κ.γ. κανέλα
½ λεμόνι, το χυμό
½ κ.γ. μαγειρική σόδα
2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
4 κ.γ. μέλι (για παιδιά άνω του έτους)
¼ κ.γ. μοσχοκάρυδο
2 κ.σ. ελαιόλαδο
Βρείτε την αναλυτική συνταγή με όλα τα tips στο site, αλλά και το άρθρο με όλα τα μυστικά για να έχετε πάντα επιτυχημένα και αφράτα pancakes! Αφήστε σχόλιο “συνταγή” και το link θα έρθει σε εσάς!!!
Ακολουθήστε για περισσότερες συνταγές ❤️
#συνταγές #συνταγή #healthyrecipes #παιδικηδιατροφη #littlehandsblw #pancakes #μήλο
...
Δεν είσαι μόνη! Τα μικρά χεράκια είχαν πάψει σχεδόν ένα χρόνο να τρώνε μπρόκολο ενώ το λάτρευαν! Ο τρόπος να το φάνε ξανά; Ήταν απλά να του πω ότι μοιάζει με σφυρί και να χτυπήσω το πιάτο μου για να το επισκευάσω! Βλέπετε, περνούσε φάση "ειμαι μάστορας και φτιάχνω τα παγωτά με το σφυρί μου" και ήταν τόσο βολικό!!!
Πολλά παιδιά αποφεύγουν το μπρόκολο λόγω γεύσης, υφής ή απλά… επειδή μοιάζει ύποπτο! 😆
Αντί να επιμένεις, άλλαξε την προσέγγιση! Υπάρχουν τρόποι για να το κάνεις πιο ελκυστικό και να το αποδεχτεί πιο εύκολα. Πάντα χωρίς πίεση!
📌 Κάνε save για να το έχεις εύκαιρο και δοκίμασε έναν από αυτούς τους τρόπους στο επόμενο γεύμα!
💬 Ποιο tip σου άρεσε περισσότερο; Άφησε σχόλιο “μπρόκολο” για να σου στείλω τις συνταγές που αναφέρθηκαν!
🔄 Μοιράσου το με έναν γονιό που ψάχνει τρόπους να κάνει το παιδί του να αγαπήσει τα λαχανικά!
Τα δικά σας μικρά χεράκια τι σχέση έχουν με το μπρόκολο;
#μπρόκολο #broccoli #pickyeaters #pickyeater #fussyeaters #littlehandsblw #μικραχερακια #γονείς
Φεβ 3

Δεν είσαι μόνη! Τα μικρά χεράκια είχαν πάψει σχεδόν ένα χρόνο να τρώνε μπρόκολο ενώ το λάτρευαν! Ο τρόπος να το φάνε ξανά; Ήταν απλά να του πω ότι μοιάζει με σφυρί και να χτυπήσω το πιάτο μου για να το επισκευάσω! Βλέπετε, περνούσε φάση "ειμαι μάστορας και φτιάχνω τα παγωτά με το σφυρί μου" και ήταν τόσο βολικό!!!
Πολλά παιδιά αποφεύγουν το μπρόκολο λόγω γεύσης, υφής ή απλά… επειδή μοιάζει ύποπτο! 😆
Αντί να επιμένεις, άλλαξε την προσέγγιση! Υπάρχουν τρόποι για να το κάνεις πιο ελκυστικό και να το αποδεχτεί πιο εύκολα. Πάντα χωρίς πίεση!
📌 Κάνε save για να το έχεις εύκαιρο και δοκίμασε έναν από αυτούς τους τρόπους στο επόμενο γεύμα!
💬 Ποιο tip σου άρεσε περισσότερο; Άφησε σχόλιο “μπρόκολο” για να σου στείλω τις συνταγές που αναφέρθηκαν!
🔄 Μοιράσου το με έναν γονιό που ψάχνει τρόπους να κάνει το παιδί του να αγαπήσει τα λαχανικά!
Τα δικά σας μικρά χεράκια τι σχέση έχουν με το μπρόκολο;
#μπρόκολο #broccoli #pickyeaters #pickyeater #fussyeaters #littlehandsblw #μικραχερακια #γονείς
...
✨ GIVEAWAY ALERT ✨
3 τυχεροί θα κερδίσουν:
🍎 Το νέο ebook Sweet & Healthy εκτυπωμένο.
🖍 Το ένθετο δραστηριοτήτων για παιδιά εκτυπωμένο.
🎓 Το δίπλωμα του μικρού σεφ.
Τι θα βρείτε στο ebook Sweet & Healthy:
✅ Υγιεινές και γλυκές συνταγές για παιδιά.
✅ Εύκολες ιδέες χωρίς ζάχαρη για κάθε περίσταση.
✅ Οδηγίες και συμβουλές για να μαγειρεύετε μαζί με τα παιδιά σας!
👉 2 νικητές από Instagram & 1 από Facebook!
Πώς να συμμετέχετε:
1️⃣ Κάντε like σε αυτό το post.
2️⃣ Σχολιάστε με το αγαπημένο φρούτο ή γλυκό του παιδιού σας.
3️⃣ (Προαιρετικό για περισσότερες πιθανότητες): Μοιραστείτε την ανάρτηση στα stories σας και κάντε μας tag!
4️⃣ (Προαιρετικό): Ακολουθήστε τον λογαριασμό @littlehands_blw για περισσότερες συνταγές, tips και άλλες εκπλήξεις!
📅 Ο διαγωνισμός διαρκεί 5 ημέρες και λήγει στις 2/2/2025
🎉 Οι νικητές θα ανακοινωθούν στις 3/2/2025 μέσω story!
💡 Σημείωση: Αυτός ο διαγωνισμός γίνεται μόνο από τον λογαριασμό @littlehands_blw και δεν ζητάμε ποτέ προσωπικά στοιχεία μέσω μηνυμάτων.
#littlehandsblw #giveaway #διαγωνισμός #διαγωνισμος #παιδικηδιατροφη #sweetandhealthy #ebook #newebook #υγιεινηδιατροφη #υγιεινάγλυκά #γλυκά
Ιαν 28

✨ GIVEAWAY ALERT ✨
3 τυχεροί θα κερδίσουν:
🍎 Το νέο ebook Sweet & Healthy εκτυπωμένο.
🖍 Το ένθετο δραστηριοτήτων για παιδιά εκτυπωμένο.
🎓 Το δίπλωμα του μικρού σεφ.
Τι θα βρείτε στο ebook Sweet & Healthy:
✅ Υγιεινές και γλυκές συνταγές για παιδιά.
✅ Εύκολες ιδέες χωρίς ζάχαρη για κάθε περίσταση.
✅ Οδηγίες και συμβουλές για να μαγειρεύετε μαζί με τα παιδιά σας!
👉 2 νικητές από Instagram & 1 από Facebook!
Πώς να συμμετέχετε:
1️⃣ Κάντε like σε αυτό το post.
2️⃣ Σχολιάστε με το αγαπημένο φρούτο ή γλυκό του παιδιού σας.
3️⃣ (Προαιρετικό για περισσότερες πιθανότητες): Μοιραστείτε την ανάρτηση στα stories σας και κάντε μας tag!
4️⃣ (Προαιρετικό): Ακολουθήστε τον λογαριασμό @littlehands_blw για περισσότερες συνταγές, tips και άλλες εκπλήξεις!
📅 Ο διαγωνισμός διαρκεί 5 ημέρες και λήγει στις 2/2/2025
🎉 Οι νικητές θα ανακοινωθούν στις 3/2/2025 μέσω story!
💡 Σημείωση: Αυτός ο διαγωνισμός γίνεται μόνο από τον λογαριασμό @littlehands_blw και δεν ζητάμε ποτέ προσωπικά στοιχεία μέσω μηνυμάτων.
#littlehandsblw #giveaway #διαγωνισμός #διαγωνισμος #παιδικηδιατροφη #sweetandhealthy #ebook #newebook #υγιεινηδιατροφη #υγιεινάγλυκά #γλυκά
...
🍎Ψάχνετε ιδέες για θρεπτικά σνακ και πρωινά για τα μικρά σας; Συνταγές για παιδιά αλλά και για όλη την οικογένεια; Ψάχνετε συνταγές θρεπτικές, νόστιμες ενίσχυμένες με φρούτα και λαχανικά; 10+1 ιδέες σας έχω σήμερα! Αφήστε σχόλιο για να σας στείλω στο inbox σας και τις 11 συνταγές με link και ακολουθήστε το @littlehands_blw για περισσότερα! Εσείς ποια ξεχωρίσατε; 😊
#littlehandsblw #snack #recipes #συνταγές #σνακ #πρωινο #βαφλες #donuts #muffins #energyballs #λαχανικά #μικραχερακια #σχολείο #blw
Ιαν 27

🍎Ψάχνετε ιδέες για θρεπτικά σνακ και πρωινά για τα μικρά σας; Συνταγές για παιδιά αλλά και για όλη την οικογένεια; Ψάχνετε συνταγές θρεπτικές, νόστιμες ενίσχυμένες με φρούτα και λαχανικά; 10+1 ιδέες σας έχω σήμερα! Αφήστε σχόλιο για να σας στείλω στο inbox σας και τις 11 συνταγές με link και ακολουθήστε το @littlehands_blw για περισσότερα! Εσείς ποια ξεχωρίσατε; 😊
#littlehandsblw #snack #recipes #συνταγές #σνακ #πρωινο #βαφλες #donuts #muffins #energyballs #λαχανικά #μικραχερακια #σχολείο #blw
...
ℕ𝕖𝕨 𝔼-𝕓𝕠𝕠𝕜: 🍭 Sweet & Healthy 🍓
Αφήστε σχόλιο και το link θα έρθει σε εσάς!
Μήπως το παιδί σου ζητάει συνεχώς γλυκά και δεν ξέρεις πώς να ανταποκριθείς;
Αναρωτιέσαι πώς μπορείς να ικανοποιήσεις την επιθυμία του για γλυκό χωρίς υπερβολική ζάχαρη;
Θέλεις να του προσφέρεις γλυκές λιχουδιές που να είναι και θρεπτικές;
Το νέο μας eBook “Sweet & Healthy” είναι εδώ για σένα!
Τι περιλαμβάνει:
🍫 20+ Υγιεινές & Νόστιμες Συνταγές: Γλυκά που τα παιδιά λατρεύουν, φτιαγμένα με αγνά υλικά και χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη.
🍯 Φυσικά Γλυκαντικά: Αξιοποιούμε μέλι, σιρόπι σφενδάμου και άλλα φυσικά συστατικά για υγιεινή γεύση.
📚 Οδηγός για Γονείς: Συμβουλές για να διαχειριστείς τη λαχτάρα του παιδιού για γλυκά με ισορροπία και γνώση.
⏱️ Γρήγορες & Εύκολες Συνταγές: Για πολυάσχολες μέρες, με υλικά που βρίσκονται εύκολα στο σπίτι σου.
👩🍳 Μικροί Σεφ σε Δράση: Δραστηριότητες για να μαγειρέψεις παρέα με τα παιδιά σου, μετατρέποντας τη ζαχαροπλαστική σε διασκεδαστικό παιχνίδι.
Έξτρα Ένθετο Δραστηριοτήτων για Παιδιά:
🎨 Σελίδες ζωγραφικής και παζλ με θέμα τη διατροφή.
🧩 Παιχνίδια μνήμης, λαβύρινθοι & διασκεδαστικές κατασκευές.
🍫Αποκτήστε το τώρα με ειδική τιμή γνωριμίας! Αφήστε σχόλιο και το link θα έρθει αμέσως σε εσάς!
Κάντε ένα βήμα προς μια πιο υγιεινή διατροφή για όλη την οικογένεια.
Εσύ ποιο γλυκό ανυπομονείς να δοκιμάσεις πρώτο με το παιδί σου; 😊
#littlehandsblw #συνταγές #sweetandhealthy #healthyrecipes #παιδκηδιατροφη #γλυκά #γλυκό #γλυκα #γονεις #γονεϊκοτητα #υγιεινηδιατροφη
Ιαν 17

ℕ𝕖𝕨 𝔼-𝕓𝕠𝕠𝕜: 🍭 Sweet & Healthy 🍓
Αφήστε σχόλιο και το link θα έρθει σε εσάς!
Μήπως το παιδί σου ζητάει συνεχώς γλυκά και δεν ξέρεις πώς να ανταποκριθείς;
Αναρωτιέσαι πώς μπορείς να ικανοποιήσεις την επιθυμία του για γλυκό χωρίς υπερβολική ζάχαρη;
Θέλεις να του προσφέρεις γλυκές λιχουδιές που να είναι και θρεπτικές;
Το νέο μας eBook “Sweet & Healthy” είναι εδώ για σένα!
Τι περιλαμβάνει:
🍫 20+ Υγιεινές & Νόστιμες Συνταγές: Γλυκά που τα παιδιά λατρεύουν, φτιαγμένα με αγνά υλικά και χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη.
🍯 Φυσικά Γλυκαντικά: Αξιοποιούμε μέλι, σιρόπι σφενδάμου και άλλα φυσικά συστατικά για υγιεινή γεύση.
📚 Οδηγός για Γονείς: Συμβουλές για να διαχειριστείς τη λαχτάρα του παιδιού για γλυκά με ισορροπία και γνώση.
⏱️ Γρήγορες & Εύκολες Συνταγές: Για πολυάσχολες μέρες, με υλικά που βρίσκονται εύκολα στο σπίτι σου.
👩🍳 Μικροί Σεφ σε Δράση: Δραστηριότητες για να μαγειρέψεις παρέα με τα παιδιά σου, μετατρέποντας τη ζαχαροπλαστική σε διασκεδαστικό παιχνίδι.
Έξτρα Ένθετο Δραστηριοτήτων για Παιδιά:
🎨 Σελίδες ζωγραφικής και παζλ με θέμα τη διατροφή.
🧩 Παιχνίδια μνήμης, λαβύρινθοι & διασκεδαστικές κατασκευές.
🍫Αποκτήστε το τώρα με ειδική τιμή γνωριμίας! Αφήστε σχόλιο και το link θα έρθει αμέσως σε εσάς!
Κάντε ένα βήμα προς μια πιο υγιεινή διατροφή για όλη την οικογένεια.
Εσύ ποιο γλυκό ανυπομονείς να δοκιμάσεις πρώτο με το παιδί σου; 😊
#littlehandsblw #συνταγές #sweetandhealthy #healthyrecipes #παιδκηδιατροφη #γλυκά #γλυκό #γλυκα #γονεις #γονεϊκοτητα #υγιεινηδιατροφη
...
Γράψτε «συνταγή» για να σας στείλω το λινκ με την αναλυτική συνταγή και τα tips! 👇🏻 Τα μικρά χεράκια το λάτρεψαν, εσείς;
🍊🧇🍫 #βαφλες #littlehandsblw #συνταγές #συνταγή #παιδικηδιατροφη #littlehands #healthyrecipes #πορτοκάλι #σοκολάτα #waffles #orange #chocolate #choco #βαφλα
Ιαν 14

Γράψτε «συνταγή» για να σας στείλω το λινκ με την αναλυτική συνταγή και τα tips! 👇🏻 Τα μικρά χεράκια το λάτρεψαν, εσείς;
🍊🧇🍫 #βαφλες #littlehandsblw #συνταγές #συνταγή #παιδικηδιατροφη #littlehands #healthyrecipes #πορτοκάλι #σοκολάτα #waffles #orange #chocolate #choco #βαφλα
...
Γειά σας!! Είμαι η Ελένη,
η μαμά για τα μικρά χεράκια και παρέα προσπαθούμε να ανακαλύψουμε το μαγικό κόσμο των γεύσεων, των μυρωδιών και των υφών!