Για τη τη μετάβαση από αλεσμένα σε κομμάτια γράφει η Ιωάννα Αγγουράκη*, Διαιτολόγος- Διατροφολόγος Πότε και πώς; Ένα θέμα της βρεφικής διατροφής που τρομάζει όλους τους γονείς είναι η μετάβαση από αλεσμένες τροφές σε κομμάτια. Μέσα από αυτό το άρθρο θα προσπαθήσω να απαντήσω σε βασικά ερωτήματα: Πότε πρέπει να γίνει; Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου να μεταβεί ...
𝟝 𝕤𝕟𝕒𝕔𝕜 𝕚𝕕𝕖𝕒𝕤 🏖️
Σνακ για την παραλία, για τη βόλτα, για το ταξίδι με το πλοίο, σνακ για παιδιά αλλά και για όλη την οικογένεια!
Σνακ θρεπτικά, σνακ νόστιμα, σνακ εύκολα!
Σήμερα σας έχω 5 προτάσεις κι εσείς με το αντίστοιχο σχόλιο μπορείτε να έχετε όποια συνταγή θέλετε αυτόματα στο inbox σας! Αν θέλετε και τις 5 συνταγές, κάντε like ❤️ και έπειτα αφήστε 5 διαφορετικά σχόλια και τη επόμενη φορά που θα αναρωτιεστε τι θα φτιάξετε απλά θα ξέρετε που θα τα βρείτε!
🍅 Κριτσινια ντομάτας με ελιές (ή χωρίς): για τη συνταγή αφήστε ❤️ και σχόλιο γράφοντας "kritsinia ntomatas"
🧀 Αφράτη τυρόπιτα χωρίς φύλλο: για το link like και αφήστε σχόλιο "cheese pie"
🍡 Σοκολατένια energy balls: για το link γράψτε στα σχόλια "cep" και κάντε like
🖍️ Γλυκές μπάρες με χουρμάδες: γράψτε "glykes mpares" και like
🍆 Muffins με μελιτζάνα, πιπεριά και φέτα: για τη συνταγή αφήστε σχόλιο γράφοντας "epfm" και like
Στο blog θα βρείτε πολλές ακόμα προτάσεις και συνταγές για σνακ για όλες τις ώρες!
Εσείς ποιο από τα 5 θα φτιάξετε; ...
ℕ𝕖𝕔𝕥𝕒𝕣𝕚𝕟𝕖 𝕖𝕟𝕖𝕣𝕘𝕪 𝕓𝕒𝕝𝕝𝕤 🥥
Όταν τα μικρά χεράκια, κυριολεκτικά, γλύφουν τα δάχτυλα τους και ζητούν κουτάλι για να φάνε όλο το μείγμα έτσι, τότε ξέρεις ότι η συνταγή έχει στεφθεί με απόλυτη επιτυχία! Aυτά τα καλοκαιρινά energy balls με νεκταρίνια προέκυψαν μετά από μία στάση που κάναμε στο κατάστημα @bios.gr στις Γούβες, εκεί όπου βρίσκουμε εκλεκτά προϊόντα ελλήνων παραγωγών αλλά και βιολογικά προϊόντα. Και κάπως έτσι δημιουργήθηκαν τα απόλυτα energy balls τα οποία είναι εκτός από πεντανόστιμα, vegan, χωρίς γλουτένη, χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς ζάχαρη ή άλλα γλυκαντικά. Παρακαλώ, περάστε να κεράσω.
Κάντε like και ύστερα αφήστε σχόλιο εδώ γράφοντας "nectarine" και το link θα φτάσει αυτόματα στο inbox σας για να επισκεφθείτε το blog και να μάθετε τη συνταγή! Μια δοκιμή θα σας πείσει, αυτό θα πω μόνο!
Τα δικά σας μικρά χεράκια τρώνε τα νεκταρίνια; ...
𝕍𝕖𝕘𝕒𝕟 𝔹𝕝𝕦𝕖𝕓𝕖𝕣𝕣𝕪 𝕎𝕒𝕗𝕗𝕝𝕖𝕤 🫐
Δεν φαντάζεστε πόσο αρωματικές και νόστιμες βάφλες μπορείτε να φτιάξετε αν ακολουθήσετε τη συνταγή που μοιράζομαι σήμερα μαζί σας. Γιατί vegan βάφλες υπάρχουν πολλές αλλά... vegan βάφλες με μύρτιλα και μαχλέπι; Τα μικρά χεράκια τις λάτρεψαν, και όχι άδικα. Επιπλέον, είναι χωρίς αυγά, χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς βούτυρο, χωρίς ξηρούς καρπούς και αν το θέλετε και χωρίς γλυκαντικά (και παραμένουν εξίσου νόστιμες)! Κατάλληλες από 6 μηνών μέχρι 106+ χρονών. Πάμε να τις φτιάξουμε;
Για να τις φτιάξουμε θα χρειαστούμε το άρθρο της συνταγής κι αυτό θα το βρείτε πολύ εύκολα στο inbox σας αφού πρώτα κάνετε like ❤️ στο post και αφήστε μετά ένα σχόλιο γράφοντας VBW. Τόσο απλά! Στο άρθρο επίσης θα βρείτε και tip για το πώς θα ξέρετε πότε η βάφλα είναι έτοιμη και άρα μπορούμε να ανοίξουμε τη βαφλιερα χωρίς να την καταστρέψουμε!
Θα τις δοκιμάσετε; Να περιμένω φωτογραφίες;
Και μιλώντας για φωτογραφίες, για πείτε, ποια θα επιλέγατε; 1,2 ή 3; ...
𝕊𝕦𝕞𝕞𝕖𝕣 𝕊𝕒𝕝𝕖𝕤 🏖️
Πώς θα σας φαινόταν για έναν ολόκληρο μήνα να μην έχετε καμία έγνοια γύρω από το φαγητό;
Ξέρω ότι φαντάζει απίθανο αλλά με το e-book που σας έχουμε ετοιμάσει μαζί με την διατροφολογο Ιωάννα Αγγουράκη @mommyandme_dietitian , με τίτλο "Μηνιαίο πρόγραμμα διατροφής - Ένα μενού για πολυάσχολους γονείς" το μόνο που θα έχετε να κάνετε για έναν ολόκληρο μήνα είναι απλά τα ψώνια της εβδομάδας και το μαγείρεμα! Τέλος, στον πονοκέφαλο "τι θα μαγειρέψω σήμερα", "προσφέρω ένα ισορροπημένο γεύμα στο παιδί μου;" και όλα αυτά που σας απασχολούν! Και το καλύτερο είναι ότι με τον κωδικό SUMMER22 έχετε 20% έκπτωση για λίγες ακόμα μέρες!
Μέσα στις 180 σελίδες του e-book μας "Μηνιαίο Πρόγραμμα Διατροφής" θα βρείτε:
🥦68 θρεπτικές συνταγές για όλα τα γεύματα, κατάλληλες για μικρές ηλικίες αλλά και όλη την οικογένεια.
🍎4 πλήρη εβδομαδιαία μενού διατροφής για όλη την οικογένεια. Και όταν λέμε πλήρη εννοούμε πλήρη, με όοολα τα γεύματα της ημέρας και τις συνταγές τους.
🛒4 λίστες με τις αγορές/ψώνια της κάθε εβδομάδας
🍌Ημερήσιο πρόγραμμα γευμάτων με 3 κύρια γεύματα (πρωινό – μεσημεριανό – βραδινό) και 2 σνακ.
🌶️Tips αποθήκευσης και σωστής διαχείρισης των τροφών.
🥑Λίστες για επιπλέον προτάσεις για μεσημεριανό και πρωϊνό.
🍊Οδηγός πιθανών αντικαταστάσεων υλικών.
🍓Την εποχικότητα των φρούτων και των λαχανικών.
🧀Χρήσιμες συμβουλές και πληροφορίες για την παιδική διατροφή όπως tips δοκιμής νέων τροφίμων, διατροφικοί στόχοι κ.α.
🍠Χρήσιμα εργαλεία και προϊόντα που προτείνουμε.
Μην ξεχάσετε τον εκπτωτικό κωδικό SUMMER22 για 20% ο οποίος ισχύει μέχρι τις 31/7.
Το link θα έρθει αυτόματα σε μήνυμα αφού κάνετε like και γράψετε σε σχόλιο τα αρχικά του τίτλου, δηλαδή ΜΠΔ.
Αν ήδη το έχετε στα χέρια σας θα χαρώ πολύ να διαβάσω στα σχόλια τις εντυπώσεις σας για τη δουλειά μας, τα σχόλια σας μας βοηθάνε να γίνουμε καλύτεροι! ...
𝕊𝕙𝕖𝕖𝕥 ℙ𝕒𝕟 ℙ𝕒𝕟𝕔𝕒𝕜𝕖𝕤 🍒
Όσο κι αν αγαπώ τα pancakes είναι κάποιες φορές που δεν υπάρχει ο χρόνος για να στεκόμαστε πάνω από το τηγάνι και να τα ψήνουμε ένα ένα. Ευτυχώς, για αυτές τις φορές, υπάρχει και η λύση του φούρνου! Γιατί ναι, υπάρχουν και τα pancakes φούρνου και μπορούν να είναι το ίδιο νόστιμα και αφράτα με τα κλασικά! Το καλύτερο όμως είναι ότι όσο ψήνονται, εμείς μπορούμε να περάσουμε χρόνο με τα μικρά μας ή να κάνουμε οτιδήποτε άλλο. Σήμερα μοιράζομαι μαζί σας μία πεντανόστιμη συνταγή με pancakes φούρνου με κεράσια (ή και άλλο φρούτο) και αλεύρι ολικής.
Για να βρείτε τη συνταγή δεν έχετε παρά να κάνετε like ❤️ και έπειτα να αφήσετε σχόλιο γράφοντας "SPP" και το link της συνταγής θα φτάσει αυτόματα στο inbox σας! Η συνταγή όπως πάντα συνοδεύεται με πλήρες άρθρο!
Με τι φρούτο λέτε να τα δοκιμάσετε εσείς; ...
𝔾𝕚𝕧𝕖𝕒𝕨𝕒𝕪 🎉
Εμείς οι γονείς καταλαβαινόμαστε, ξέρουμε τις επιθυμίες και τις ανάγκες των παδιών μας αλλά και τις δικές μας. Γι' αυτό και σήμερα παρέα με το @junior_clothes_ κάνουμε ένα εκπληκτικό δώρο αξίας 140 ευρώ το οποίο ακολουθεί τις ανάγκες σας. Τι εννοώ; Θέλετε μία πανέμορφη ξύλινη κουζίνα για τα μικρά σας για να περνάνε ατελείωτες ώρες παιχνιδιού ή μήπως προτιμάτε να γεμίσετε την φθινοπωρινή/χειμερινή ντουλάπα τους; Ό,τι κι αν χρειάζεστε η επιλογή είναι δική σας.
Ο μεγάλος τυχερός μπορεί να επιλέξει ανάμεσα στα εξής 2 δώρα:
🍳Μία ξύλινη κουζίνα με 8 αξεσουάρ
👕Μία δωροεπιταγή ίσης αξίας για να την εξαργυρώσετε σε ρούχα της νέας κολεξιον
Για να λάβετε μέρος τα βήματα είναι απλά:
🔸Follow @littlehands_blw και @junior_clothes_
🔸Like στη φωτογραφία του διαγωνισμού
🔸Kάνε tag έναν φίλο ή μια φίλη (πολλαπλά tags επιτρέπονται)
.
*Ο διαγωνισμός θα διαρκέσει έως τις 23 Ιουλίου.
*Οι νικητές θα αναδειχθούν με κλήρωση και θα ανακοινωθούν με story στις 24 Ιουλίου.
*Ο διαγωνισμός ισχύει για την Ελλάδα.
*Ο μόνος λογαριασμός από τον οποίο μπορείτε να ενημερωθείτε για τον διαγωνισμό είναι ο παρών, @littlehands_blw, και κανένας άλλος. ...
Γειά σας!! Είμαι η Ελένη,
η μαμά για τα μικρά χεράκια και παρέα προσπαθούμε να ανακαλύψουμε το μαγικό κόσμο των γεύσεων, των μυρωδιών και των υφών!