NEW E-BOOK: "Τα Πρώτα μου Γεύματα" - Ένα πλήρες ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ για 6-9 μηνών

Θα ξεκινήσω αυτό το άρθρο με το πόσο αφράτες είναι αυτές οι βάφλες γλυκοπατάτας και με το γεγονός ότι τα μικρά χεράκια ξεκίνησαν για μία και τελικά έφαγαν 4! Γιατί είναι τόσο νόστιμες, αφράτες και λαχταριστές που κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί! Είναι και θρεπτικές καθώς είναι με αλεύρι ολικής Μύλοι Αγίου Γεωργίου, ενώ αν παραλείψουμε το μέλι μπορούμε να ...

Αλμυρά donuts με μπρόκολο στο φούρνο ...

Το παντζάρι το αγαπάμε πολύ και ήρθε ο καιρός να κάνω ξανά τη ροζ εισβολή του σε μία νέα συνταγ΄ή χαρίζοντας της, εκτός από το υπέροχο χρώμα του, και όλη τη θρέψη και τη νοστιμιά του! Pancakes παντζαριού στο φούρνο με  στραγγιστό γιαούρτι ΔΩΔΩΝΗ σας έχουμε σήμερα! Τα μικρά χεράκια με την πρώτη δοκιμή έφαγαν 4 κομμάτια, ενώ όπως μπορείτε να ...

Μου ζητάτε συνταγές στο air fryer και η αλήθεια είναι΄ ότι ως τώρα μόνο συνταγή για τυροκροκέτες σας έχω δώσει. Οπότε σήμερα φτιάχνουμε σοκολατένια muffins με μπανάνα στο air fryer! Αφράτα, λαχταριστά και ιδανικά για μικρά χεράκια από 6 μηνών! Είναι χωρίς γλουτένη και χωρίς γαλακτοκομικά! Πάμε να σας δώσω συνταγή;  Τι θα χρειαστούμε για 5 muffins στο air fryer Tips ...

Μου ζητούσατε energy balls χωρίς ξηρούς καρπούς και σας τα ετοίμασα! Αυτά τα energy balls είναι ιδανικά για παιδιά με αλλεργίες αφού δεν περιέχουν ούτε ξηρούς καρπούς αλλά ούτε και γλυκαντικά! Είναι με φυσικά γλυκαντικά από αποξηραμένα φρούτα και συγκεκριμένα θα μπορούσαμε να τα πούμε energy balls με κράνμπερις αν και γίνονται με σταφίδες αν θέλουμε. Όσο για τα μικρά ...

Είτε έχετε έρθει στην Κρήτη είτε όχι, τις σφακιανές πίτες τις έχετε σίγουρα ακουστά! Είναι μία παραδοσιακή συνταγή που, όπως δηλώνει το όνομα της, προέρχεται από τα Σφακιά αλλά η πραγματικότητα είναι πώς τις πίτες αυτές τις συναντάμε και σε άλλα μέρη του νησιού με μικρές παραλλαγές αλλά την ίδια υπέροχη γεύση. Και μπορεί να είθιστε οι σφακιανές πίτες να ...

Σήμερα σας έχω μια συνταγή που δεν θα μείνει ψίχουλο!!! Πορτοκαλένια, αφράτα, πεντανόστιμα και μυρωδάτα donuts φούρνου! Τα μικρά χεράκια τα ονειρεύτηκαν donuts πορτοκάλι και πριν λίγες μέρες τα φτιάξαμε ξανά, ευκαιρία να ανέβουν κι εδώ. Η συνταγή είναι τόσο εύκολη που τα έφτθαξαν μόνα τους. Ούτε μίξερ θέλει, ούτε αναμονή της ζύμης, είναι και χωρίς βούτυρο και επεξεργασμένη ζάχαρη! ...

Πριν λίγες μέρες το πρωινό μας με τα μικρά χεράκια ήταν πορτοκαλένιο, αφράτο και πεντανόστιμο! Τα μικρά χεράκια έστυψαν το χυμό πορτοκάλι, ανακάτεψαν όλα τα υγρά υλικά, επέλεξαν το αλεύρι Φαριν απ με 5 Δημητριακά Μύλοι Αγίου Γεωργίου (καλύτερη επιλογή και πιο θρεπτική δεν θα μπορούσε να είχε κάνει), έβαλε και κακάο για να γίνουν σοκολατένια και μόλις 5 λεπτά ...

Κάθε φορά που ανοίγουμε το μπολάκι για να πάρουμε ένα μαφινάκι μια μυρωδιά σοκολάτας απλώνεται και μας ανοίγει την όρεξη κι έτσι ένα μόνο δεν είναι ποτέ αρκετό! Μιλάω για τα σοκολατένια muffins μήλου που είναι και vegan ή νηστίσιμα, όπως θέλετε πείτε τα, κατάλληλα για παιδιά με αλλεργίες και φυσικά είναι λαχταριστά και πεντανόστιμα!!! Εμείς τα απολαύσαμε σε μίνι ...

Το τυρόψωμο είναι πάντα αγαπημένο ειδικά στα παιδιά. Τι θα λέγατε λοιπόν να ετοιμάσουμε, αυτή τη φορά, εύκολα ατομικά τυρόψωμα ολικής, για περισσότερη θρέψη και νοστιμιά; Σε μία ώρα θα έχετε τυροψωμάκια για όλη την οικογένεια, για το σχολείο ή για συνοδευτικό στο μεσημεριανό τραπέζι. Αντικαθιστώντας ένα μέρος από αλεύρι για όλες τις χρήσεις, με αλεύρι ολικής τα κάνουμε να ...