Κατεβάστε από εδώ και διαβάστε τη μόνη επίσημη κρατική οδηγία που υπάρχει στη χώρα μας γύρω από τη διατροφή των παιδιών μας γραμμένη από μία ομάδα επιστημών το 2014.
Κατεβάστε από εδώ και διαβάστε τη μόνη επίσημη κρατική οδηγία που υπάρχει στη χώρα μας γύρω από τη διατροφή των παιδιών μας γραμμένη από μία ομάδα επιστημών το 2014.
𝔸 𝕓𝕚𝕘 𝕥𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤️ Αντί κεράσματος...
Με αφορμή τις ευχές, που ήδη κατακλύζουν τα εισερχόμενα μου, για τη ονομαστική μου εορτή αποφάσισα να κάνω αυτό το αυθόρμητο post.
Κανονικά θα ήθελα να σας ανεβάσω κάποιο κέρασμα, όπως έκανα τα προηγούμενα δύο χρόνια, όμως δεν πρόλαβα. Και μετά σκέφτηκα, υπάρχει πιο όμορφο κέρασμα από την αγάπη και μια ζεστή αγκαλιά; 🤗❤️
Ήθελα λοιπόν, να σας ευχαριστήσω, αρχικά, για τις γλυκές ευχές σας και να ευχηθώ κι εγώ με τη σειρά μου υγεία, ευημερία και μόνο χαμόγελα! Χρόνια πολλά και σε όσους γιορτάζουν μαζί μου σήμερα!
Και έχουμε γίνει πια 50 χιλιάδες εδώ μέσα! 50k! Απίστευτο! Και μέσα εδώ είστε όλοι εσείς, που βρίσκεστε από την αρχή σε όλο αυτό το "ταξίδι"και το ζείτε μαζί μου, αλλά κι εσείς που μπήκατε πρόσφατα σε αυτή την παρέα! Είστε όλοι εσείς που κάθε μέρα προσπαθείτε καθημερινά για τα παιδιά σας αλλά και για τους εαυτούς σας και μαζί σας προσπαθώ κι εγώ να δημιουργώ και να δίνω τον καλύτερο μου εαυτό. Είστε η κινητήριος δύναμη του Little Hands και χάρη σε εσάς και τη στήριξη σας αυτό προχωράει μπροστά! Είστε τα μάτια μου και τα αυτιά μου... σε όλα! Είστε εκείνοι που μου φτιάχνετε τη μέρα και τη διάθεση, έτσι απλά και αυθόρμητα με ένα τρυφερό μήνυμα που θα στείλετε χωρίς κάποιον προφανή λόγο!
Δεν φαντάστηκα ποτέ όλο αυτό που συμβαίνει αλλά είμαι ευγνώμων, και σίγουρα τυχερή που γιορτάζω τη γιορτή μου μαζί σας!
"Κεράσματα", δηλαδή νέες συνταγές, θα έχω από Δευτέρα για εσάς, θα έχω επίσης όμορφα νέα, θα έχω δώρα και θα έχω και τη χαρά να γνωρίσω πολλούς από εσάς από κοντά, σε Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Ρέθυμνο και όπου αλλού με βγάλει ο Πάρης!
Να έχετε ένα όμορφο Σαββατοκύριακο!!!
Ανυπομονώ να τα πούμε και σύντομα από κοντά ❤️
Με απεριόριστη αγάπη,
Ελένη ...
ℂ𝕒𝕣𝕣𝕠𝕥 𝕔𝕒𝕜𝕖 🥕
Το κέικ καρότου είχε πάντα μία θέση στην καρδιά μας σε αυτό το σπίτι. Αυτό όμως το κέικ καρότου κατέκτησε την πρώτη θέση και στην καρδιά μας αλλά και στη λίστα με τις αγαπημένες μας συνταγές και όχι άδικα. Βλέπετε, είναι τόσο νόστιμο, αφράτο, αρωματικό αλλά και θρεπτικό χάρη στο νέο αλεύρι Φαρίν απ με 5 δημητριακά @myloiagiougeorgiou . Είναι χωρίς βούτυρο και χωρίς ξηρούς καρπούς, αλλά με σταφίδες, ζάχαρη καρύδας και επικάλυψη τυρί κρέμα και τα μικρά χεράκια απλά το λάτρεψαν, ενώ διάλεξαν και την σημερινή φωτογραφία.
Ξέρω, ανυπομονείτε ήδη να το δοκιμάσετε, γι'αυτό αφήστε σχόλιο γράφοντας carrot cake και το link θα έρθει στο inbox σας. Στο άρθρο που ανέβηκε σήμερα θα βρείτε τη συνταγή μαζί με τα tips και τρόπους που μπορούν να σας βοηθήσουν τα μικρά χεράκια σας! Το link σας θα το βρείτε και στα links στο bio μου.
Εσείς πόσο συχνά φτιάχνετε κέικ καρότου; ...
𝕊𝕥𝕣𝕒𝕨𝕓𝕖𝕣𝕣𝕪 𝕓𝕒𝕟𝕒𝕟𝕒 𝕠𝕒𝕥 𝕓𝕒𝕣𝕤 🍓
Με αφορμή τις φράουλες που μαζέψαμε χθες με τα μικρά χεράκια από τον κήπο του παππού και της γιαγιάς, θυμήθηκα αυτές τις πεντανόστιμες και τόσο εύκολες μπάρες! Μπάρες με φράουλες φυσικά! Είναι μαλακές και κατάλληλες από 6 μηνών αλλά θα θέλετε να τις τρώτε κι εσείς!! Αν λοιπόν, έχετε φράουλες στο ψυγείο, μπανάνες στη φρουτιέρα, νιφάδες βρώμης και φυστικοβούτυρο στο pantry και προαιρετικά γλυκαντικό και cacao nibs τότε φτιάξτε τις ευθύς αμέσως. Ούτε μισή ώρα δεν θα χρειαστείτε για να τις απολαύσετε και πιστέψτε με αξίζουν!!!
Αν θέλετε η συνταγή να φτάσει γρήγορα στο inbox σας τότε αφήστε σχόλιο γράφοντας "strawberry bars"!
Εσείς τις έχετε δοκιμάσει ή ακόμα;
Υ.Γ.: Αυτή τη φωτογραφία την αγαπώ! ...
ℂ𝕙𝕖𝕖𝕤𝕖 ℙ𝕒𝕤𝕥𝕒 𝕊𝕒𝕝𝕒𝕕 🥗
Τώρα που σιγά σιγά ζεσταίνει ο καιρός χρειαζόμαστε γρήγορα και δροσερά γεύματα για εμάς και τα μικρά μας. Να, σαν αυτή την ελαφριά μακαρονοσαλάτα η οποία είναι νόστιμη, γρήγορη, δροσερή και καλοκαιρινή, ακριβώς ό,τι χρειαζόμαστε όλοι. Μια μακαρονοσάλατα με λαχανικά και τυράκια @babybelgreece , Mini Babybel Original ή Mini Babybel Light για ακόμα πιο ελαφρύ αλλά το ίδιο νόστιμο αποτέλεσμα, που ολοκληρώνουν το γεύμα και το κάνουν ακόμα πιο γευστικό.
Ελάτε να σας πω περισσότερα στο άρθρο που μόλις ανέβηκε. Αφήστε σχόλιο γράφοντας “CPS” και το link της συνταγής θα έρθει αυτόματα στο inbox σας! Φυσικά, όπως πάντα το link σας περιμένει και στο bio.
Έχετε αρχίσει κι εσείς να αναζητάτε καλοκαιρινά και δροσερά γεύματα; ...
Περιπέτειες στην κουζίνα με τον Πάρη - Συνταγές για μικρά χεράκια
Το πρώτο μου βιβλίο έχει ήδη κυκλοφορήσει σε όλα τα βιβλιοπωλεία, τόσο στα φυσικά όσο και στα ηλεκτρονικά, σε Ελλάδα και Κύπρο!
Ενώ, για όσους το ζήτησαν, κυκλοφορεί και σε ebook. Θα το βρείτε διαθέσιμο στο link που θα σας έρθει αυτόματα στο inbox σας αν αφήσετε σχόλιο με το όνομα του ήρωα του βιβλίου, αλλά και στις πλατφόρμες της Apple και της Google.
Εύχομαι να το αγαπήσετε όσο και τα μικρά χεράκια! Εσείς έχετε αποκτήσει το δικό σας αντίτυπο; Κάντε tag κάποιον που ξέρετε ότι θα θέλει να το αποκτήσει για κάποιον μικρό/ή σεφ! ...
ℍ𝕒𝕡𝕡𝕪 ℙ𝕦𝕓𝕝𝕚𝕔𝕒𝕥𝕚𝕠𝕟 𝔻𝕒𝕪 𝕥𝕠 ℙ𝕒𝕣𝕚𝕤! 🎉
Να σας συστήσω τον Πάρη!
Στον Πάρη αρέσει πολύ να τρυπώνει στην κουζίνα και να φτιάχνει νόστιμα φαγητά, σνακ και λιχουδιές. Εδώ τον βλέπετε να ποζάρει χαμογελαστός στη δική μου κουζίνα, αλλά από σήμερα θα μπορεί να βρίσκεται και στη δική σας, παροτρύνοντας τα μικρά σας να ζήσουν μοναδικές μαγειρικές περιπέτειες!
Αν και μου φαίνεται απίστευτο, μπορείτε πλέον να συναντήσετε τον Πάρη σε όλα τα βιβλιοπωλεία. Μπορείτε να πάρετε το βιβλίο στα χέρια σας, να το ξεφυλλίσετε και να το κάνετε δικό σας – δηλαδή όχι ακριβώς δικό σας, αλλά δώρο σε όλα τα παιδιά που γνωρίζετε.
Είμαι σίγουρη ότι οι μικροί αναγνώστες πρώτα θα μαγευτούν από την εκπληκτική εικονογράφηση της @sandraeleftheriou και έπειτα θα ταυτιστούν με τον μικρό Πάρη και θα μπουν στην κουζίνα για να φτιάξουν νόστιμες συνταγές. Κι εσείς θα είστε εκεί δίπλα και θα καμαρώνετε σιωπηλά…
Ένα πρωτότυπο εικονογραφημένο βιβλίο για παιδιά, που περιλαμβάνει 8 (παραμυθο)συνταγές, πολλές συμβουλές επιτυχίας, 8 κάρτες που περιέχουν τις συνταγές και μπορούν να τις κόψουν τα παιδιά, 8 φωτογραφίες, 2 εισαγωγικά σημειώματα (για τους γονείς αλλά και για τα παιδιά) και μία σελίδα με εναλλακτική μέτρηση των υλικών! Είναι όλα εκεί χάρη στις @metaixmiobooks και περιμένουν τους μικρούς και τις μικρές σεφ στα βιβλιοπωλεία, τόσο τα φυσικά όσο και τα ηλεκτρονικά.
Ξέρω, το βιβλίο έχει ήδη φτάσει στα χέρια ορισμένων από εσάς, γι’ αυτό ανυπομονώ να δω το δικό σας αντίτυπο μέσα στις δικές σας κουζίνες! Περιμένω τις φωτογραφίες σας, τα stories και τα σχόλιά σας, μήπως και καταφέρω να πιστέψω ότι όντως όλο αυτό είναι πραγματικότητα.
Η περιπέτεια στην κουζίνα τώρα ξεκινάει… ☺️ ...
Ελάτε να γνωριστούμε ❤️
Βρισκόμαστε μία ανάσα προτού το βιβλίο μου "Περιπέτειες στην κουζίνα με τον Πάρη" φτάσει στα ράφια των βιβλιοπωλείων και στα χέρια σας, και είμαι στην ευχάριστη θέση να σας ανακοινώσω όλα τα όμορφα που ετοιμάζουμε για εσάς με τις @metaixmiobooks !
Όπως έχω ήδη αναφέρει, ο Μάιος θα είναι ένας ιδιαίτερα γεμάτος μήνας και με πολλούς από εσάς θα έχω τη χαρά να συναντηθώ από κοντά σε υπέροχους χώρους, πράγμα για το οποίο ανυπομονώ.
Ανοίξτε τις ατζέντες σας και ελάτε να σας τα πω αναλυτικά:
🏘️Ηράκλειο
🔸Παρασκευή 6/5 - Θα σας περιμένω στο όμορφο @speira_bookcafe (Αρχοντοπούλου 9), στις 6 το απόγευμα, για να συνομιλήσουμε και να υπογράψω τον δικό σας Πάρη.
🔸Σάββατο 14/5 - Θα περιμένω με ανυπομονησία τους μικρούς μου φίλους στο βιβλιοπωλείο ΠΑΠΟΥΤΣΩΜΕΝΟΣ ΛΥΚΟΣ (Καγιαμπή 3), στις 11.30 το πρωί, για να διαβάσουμε και να διασκεδάσουμε παρέα μία από τις ιστορίες του Πάρη. (Οι θέσεις είναι περιορισμένες.)
🔸Κυριακή 22/5 - Προσκαλώ τους μικρούς σεφ στο @opuswinebar (Καπετάν Χαραλάμπη 3), στις 11 το πρωί, για να ετοιμάσουμε παρέα λαχταριστές μπαλίτσες ενέργειας. (Η δράση αφορά παιδιά άνω των 4 ετών και οι θέσεις είναι περιορισμένες.)
🏙️Αθήνα
🔹Παρασκευή 27/5 - Θα σας περιμένω στον ΠΟΛΥΧΩΡΟ ΜΕΤΑΙΧΜΙΟ (Ιπποκράτους 118), από τις 6 το απόγευμα έως τις 7:30 το απόγευμα, για να γνωριστούμε και να υπογράψω το δικό σας αντίτυπο.
🔹Σάββατο 28/5 - Ελάτε στο @evripidis_bookstores στην Κηφισιά (Λ. Κηφισιάς 310). Θα σας περιμένω από τις 11 το πρωί μέχρι τις 12 το μεσημέρι για να συζητήσουμε και να υπογράψω και το δικό σας βιβλίο.
🏡Μάλια
🔸Δευτέρα 6/6 - Θα περιμένω τους μικρούς σεφ στο @fragaki_bookstories , στις 6 το απόγευμα, για να φτιάξουμε, όπως και ο Πάρης, μπαλίτσες ενέργειας. (Η δράση αφορά παιδιά άνω των 4 ετών και οι θέσεις είναι περιορισμένες.)
Τέλος, μπορεί να μην γίνεται να ταξιδέψω η ίδια ως τη Δράμα και να βρεθώ μαζί σας, αλλά αξίζει να αναφέρω ότι το @storyland.gr διοργανώνει την Κυριακή 15/5, στις 11.30 το πρωί, μία υπέροχη εκδήλωση για όσους μένετε εκεί.
Αποθηκεύστε το ποστ για να το βρείτε ξανά εύκολα και κάντε tag κάποιον που θα ήθελε να έρθει.
Εσείς ποια ημερομηνία σημειώσατε; Πότε να σας περιμένω; ...
ℍ𝕒𝕫𝕖𝕝𝕟𝕦𝕥 𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕖𝕤 🍪
Ό,τι και αν πω σε αυτά τα μπισκότα φουντουκιού θα είναι λίγο! Είναι νόστιμα, εύκολα, με μόλις 4 υλικά και έτοιμα σε λιγότερο από 30 λεπτά. Με μία γεύση πραλίνας και τα μικρά χεράκια να λένε “Θέλω να τα φτιάχνουμε συνέχεια αυτά τα μπισκότα, μαμά!” απλά έπρεπε να μοιραστώ τη συνταγή μαζί σας! Το μυστικό της; Μα, το βούτυρο φουντουκιού @thenutlers φυσικά!
Ελάτε να σας πω και τα υπόλοιπα 3 υλικά που θα χρειαστείτε, τα tips, πώς να βοηθήσουν τα μικρά χεράκια και τη συνταγή φυσικά! Κάντε like και αφήστε σχόλιο γράφοντας hazelnut cookies και το link θα έρθει απευθείας στο inbox σας. Για όσους το προτιμάτε υπάρχει και στο link στο bio!
Α, και δεν σας είπα να το καλύτερο, με τον κωδικό littlehands10 έχετε 10% έκπτωση στις παραγγελίες σας σε όλα τα προϊόντα που υπάρχουν στο eshop @thenutlers , γιατί το ζητάτε καιρό!
Περιμένω να δω και τα δικά σας μπισκότα, ενώ περιμένω σχόλια και για τις σημερινές φωτογραφίες (ξέρετε εσείς) καθώς τις αγάπησα! ...
𝕊𝕡𝕚𝕟𝕒𝕔𝕙 𝕒𝕟𝕕 𝕔𝕙𝕖𝕖𝕤𝕖 𝕖𝕘𝕘 𝕞𝕦𝕗𝕗𝕚𝕟𝕤 🧀
Πώς θα σας φαινόταν να ετοιμάζετε μία μέρα τα πρωινά όλης της εβδομάδας; Είναι πολύ βολικό το ξέρω, γι’ αυτό μοιράζομαι αυτή την τόσο απλή συνταγή που θα σας σώσει! Αυγομάφιν μου ζητάτε καιρό και σας έχω εύκολα και νόστιμα αυγομάφιν με σπανάκι και τυράκι @babybelgreece , ιδανικά για baby led weaning και για εργαζόμενους γονείς. Για να το ετοιμάζετε την Κυριακή (με ό,τι λαχανικά έχετε) και απλά να ξυπνάτε τα επόμενα πρωινά χωρίς να πονοκεφαλιάζετε τι θα φτιάξετε πάλι. Θα το ζεσταίνετε και θα το προσφέρετε! Τόσο απλά, ενώ μπορείτε να κάνετε ποσότητα και για την κατάψυξη! Για ελάτε να σας πω tips αλλά και τι θα χρειαστείτε!
Η συνταγή σας περιμένει στο άρθρο που ανέβηκε σήμερα στο blog, μαζί με όλα της τα tips και τις πληροφορίες που θέλετε να ξέρετε! Το link θα έρθει αυτόματα στο inbox σας αφού αφήσετε σχόλιο γράφοντας "egg muffins”!
Εμείς ετοιμάσαμε τα δικά μας αυγομάφιν με σπανάκι που αρέσει πολύ στα μικρά χεράκια, εσείς με τι λαχανικό θα τα συνδυάσετε; ...
𝔼𝕒𝕤𝕥𝕖𝕣 𝔾𝕣𝕖𝕖𝕜 𝕔𝕠𝕠𝕜𝕚𝕖𝕤 🐞
Αυτές τις μέρες οι κουζίνες μας παίρνουν φωτιά και μιας και μου ζητάτε συνταγή για κουλουράκια είπα να σας θυμίσω τα πασχαλινά μας κουλουράκια από πέρυσι. Μία παραλλαγή της συνταγής της γιαγιάς μας με αλεύρι ολικής και ζάχαρη καρύδας. Τραγανά, βουτυρενια και νόστιμα!
Τη συνταγή θα τη βρείτε στο link στο bio ή αφήνοντας σχόλιο εδώ "Easter cookies"!
Εσείς ποια πασχαλινή συνταγη από όσες σας έχω προτείνει έως τώρα θα φτιάξετε φέτος; ...
𝔼𝕒𝕤𝕥𝕖𝕣 𝕓𝕣𝕖𝕒𝕕 - 𝕃𝕒𝕞𝕡𝕣𝕠𝕡𝕤𝕠𝕞𝕠 🐇
Το Λαμπρόψωμο ή Λαμπροκουλούρα είναι ένα ψωμί που φτιάχνετε παραδοσιακά τη Μεγάλη Πέμπτη μαζί με τα τσουρέκια, τα κουλουράκια και τα κρητικά καλιτσούνια. Πρόκειται για ένα πασχαλινό ψωμί με γλυκάνισο που συνοδεύει το τραπέζι της Λαμπρής, το βράδυ της Ανάστασης. Φέτος φτιάξαμε κι εμείς Λαμπρόψωμα με τα μικρά χεράκια με δύο διαφοροποιήσεις. Η μία είναι ότι, τα κάναμε πιο θρεπτικά χρησιμοποιώντας αλεύρι Ζην από δίκοκκο σιτάρι ολικής @myloiagiougeorgiou , και η άλλη είναι ότι αντί για ένα μεγάλο Λαμπρόψωμο φτιάξαμε ατομικά Λαμπροψωμάκια. Έτσι, θα σερβιριστούν ατομικά στα πιάτα και ο καθένας θα έχει το δικό του πασχαλινό ψωμί αλλά και το δικό του κόκκινο αυγό. Τα μικρά χεράκια ενθουσιάστηκαν και με τη διαδικασία του ζυμώματος αλλά και με τα ίδια τα Λαμπροψωμάκια όταν τα είδαν ψημένα με τα κόκκινα αυγουλάκια τους!
Αν θέλετε να τα ετοιμάσετε κι εσείς δεν έχετε παρά να αφήσετε σχόλιο γράφοντας "Lampropsoma" και η συνταγή με το άρθρο της θα έρθουν αυτόματα στο inbox σας.
Εσείς φέτος θα προτιμήσετε να κάνετε ένα μεγάλο ή μικρά Λαμπροψωμάκια; ...
𝔼𝕒𝕤𝕥𝕖𝕣 𝕖𝕟𝕖𝕣𝕘𝕪 𝕓𝕒𝕝𝕝𝕤 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕋𝕤𝕠𝕦𝕣𝕖𝕜𝕚 𝕒𝕣𝕠𝕞𝕒 🐰
Αν αυτό το Πάσχα δεν έχετε χρόνο για να φτιάξετε τσουρέκια σας έχω μία ακόμα πιο γρήγορη και εύκολη λύση από τα pancakes τσουρέκι που σας είχα δώσει μέχρι τώρα! Energy balls με άρωμα τσουρέκι, ω ναι, καλά διαβάσατε! Είναι απλά Α-Π-Ι-Θ-Α-Ν-Α ή όπως δήλωσαν τα μικρά χεράκια είναι “πολύ, πολύ νόστιμα”! Θα χρειαστείτε μόλις 10 λεπτά και 5 υλικά για να τα ετοιμάσετε και κάπως έτσι θα τρώτε “τσουρέκι” όλο το χρόνο!
Βρείτε τη συνταγή με το άρθρο που τη συνοδεύει στο blog. Το link θα έρθει σε εσάς αφού αφήσετε σχόλιο γράφοντας "energy balls tsoureki" ενώ θα το βρείτε και στο link στο bio!
Περιμένω τις εντυπώσεις σας αφού τα δοκιμάσετε, μέχρι τότε όμως για πείτε φωτογραφία 1,2 ή 3 θα διαλέξετε σήμερα; ...
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
CONSENT | 2 years | YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data. |
_ga | 2 years | The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors. |
_gat_gtag_UA_155161563_1 | 1 minute | Set by Google to distinguish users. |
_gid | 1 day | Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously. |
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
VISITOR_INFO1_LIVE | 5 months 27 days | A cookie set by YouTube to measure bandwidth that determines whether the user gets the new or old player interface. |
YSC | session | YSC cookie is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos on Youtube pages. |
yt-remote-connected-devices | never | YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video. |
yt-remote-device-id | never | YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video. |