Easter Αρχεία

Easter energy balls with Greek tsoureki aroma

Easter Greek sweet bread – Tsoureki with no butter

Mini tsourekia-donuts for Easter

Grandma’s Easter cookies

Made by Mom, with coconut sugar and whole-grain flour ...

Cretan sweet cheese pastries (kalitsounia) with emmer flour

Fluffy vegan carrot muffins with frosting

littlehands_blw

773 89,568

littlehands_blw

Το ψυγείο είναι ανοιχτό ήδη δύο λεπτά, εσείς το κοιτάτε απελπισμένοι και τίποτα δεν σας φαίνεται αρκετό...
Δεν λείπουν οι επιλογές. Λείπει το πλάνο.

Το ίδιο μου συνέβαινε κι εμένα. Κάθε πρωί ίδια ερώτηση, κάθε μεσημέρι ίδιο άγχος, κάθε βράδυ ίδια απορία. Μέχρι που καθίσαμε με την Ιωάννα Αγγουράκη @mommyandme_dietitian και αποφασίσαμε να το λύσουμε μια για πάντα.

Έτσι φτιάξαμε τους 5 μας οδηγούς, έναν για κάθε δύσκολη ώρα της μέρας, από το πρώτο κουταλάκι στους 6 μήνες μέχρι το γλυκό του Σαββάτου, έναν για κάθε δύσκολη ώρα της μέρας:

1️⃣ Μηνιαίο Πρόγραμμα Διατροφής (best seller): πλήρες πρόγραμμα ενός μήνα με λίστα ψωνιών
2️⃣ Snack Attack: 80+ ιδέες σνακ ανάλογα με τον χρόνο που έχετε
3️⃣ Τα Πρώτα μου Γεύματα: πλήρης οδηγός εισαγωγής στερεών, από τους 6 μήνες
4️⃣ Sweet & Healthy: γλυκά κατάλληλα για μικρά χεράκια
➕1️⃣ Βραδινά Χωρίς Άγχος (νέο): 30 συνταγές και 20 έτοιμοι συνδυασμοί

Πάνω από 7.000 οικογένειες τους έχουν ήδη στα χέρια τους.
Μέχρι τις 8/8, όλοι μαζί -20% με τον κωδικό summer20.
Γράψτε “E-book” στα σχόλια και σας στέλνω το link άμεσα 💌

Αλήθεια, ποια ώρα της μέρας σας δυσκολεύει πιο πολύ; Πείτε μου στα σχόλια και θα σας πω από ποιον οδηγό να ξεκινήσετε!

#littlehands #παιδικηδιατροφη #blw #εκπτωσεις

View Instagram post by littlehands_blw

Aug 6

Open post by littlehands_blw with ID 18009092996750629

Το ψυγείο είναι ανοιχτό ήδη δύο λεπτά, εσείς το κοιτάτε απελπισμένοι και τίποτα δεν σας φαίνεται αρκετό...
Δεν λείπουν οι επιλογές. Λείπει το πλάνο.

Το ίδιο μου συνέβαινε κι εμένα. Κάθε πρωί ίδια ερώτηση, κάθε μεσημέρι ίδιο άγχος, κάθε βράδυ ίδια απορία. Μέχρι που καθίσαμε με την Ιωάννα Αγγουράκη @mommyandme_dietitian και αποφασίσαμε να το λύσουμε μια για πάντα.

Έτσι φτιάξαμε τους 5 μας οδηγούς, έναν για κάθε δύσκολη ώρα της μέρας, από το πρώτο κουταλάκι στους 6 μήνες μέχρι το γλυκό του Σαββάτου, έναν για κάθε δύσκολη ώρα της μέρας:

1️⃣ Μηνιαίο Πρόγραμμα Διατροφής (best seller): πλήρες πρόγραμμα ενός μήνα με λίστα ψωνιών
2️⃣ Snack Attack: 80+ ιδέες σνακ ανάλογα με τον χρόνο που έχετε
3️⃣ Τα Πρώτα μου Γεύματα: πλήρης οδηγός εισαγωγής στερεών, από τους 6 μήνες
4️⃣ Sweet & Healthy: γλυκά κατάλληλα για μικρά χεράκια
➕1️⃣ Βραδινά Χωρίς Άγχος (νέο): 30 συνταγές και 20 έτοιμοι συνδυασμοί

Πάνω από 7.000 οικογένειες τους έχουν ήδη στα χέρια τους.
Μέχρι τις 8/8, όλοι μαζί -20% με τον κωδικό summer20.
Γράψτε “E-book” στα σχόλια και σας στέλνω το link άμεσα 💌

Αλήθεια, ποια ώρα της μέρας σας δυσκολεύει πιο πολύ; Πείτε μου στα σχόλια και θα σας πω από ποιον οδηγό να ξεκινήσετε!

#littlehands #παιδικηδιατροφη #blw #εκπτωσεις

52 46

littlehands_blw

Ο κήπος του παππού δεν έχει εποχή, έχει ρυθμό. Έχει φροντίδα και ευλογημένο χώμα! 🙏🏻

Τον χειμώνα μαζεύαμε μανταρίνια και ρόδια. Τώρα μέσα σε λίγους μήνες γέμισε σύκα, μάνγκο, παπάγια, αβοκάντο, καρπούζια, ντομάτες, φρέσκα κρεμμυδάκια και πόσα άλλα (όμως ακόμα ετοιμάζονται και όλα τα άλλα).

Νομίζω πως αυτό μαθαίνουν εκεί τα μικρά χεράκια καλύτερα απ’ οπουδήποτε αλλού: ότι το φαγητό δεν έρχεται έτοιμο, έχει ρίζες, έχει διαδρομή, έχει εποχή. Αλλά κυρίως μαθαίνουν ότι το φαγητό θέλει χρόνο, μόχθο και φροντίδα!

Ωστόσο, προσπάθησα να σας δείξω και τον κήπο της γιαγιάς με τα λουλούδια, αλλά τράβηξα ανάποδα και είχα μόνο κάτι πόδια και ομιλίες 😂😂🤦🏻‍♀️! Οπότε αυτό μας μένει για ξεχωριστό βίντεο. Τι λέτε;

Κάντε follow για να μην το χάσετε 🌻

#littlehandsblw #χωριο #κρήτη #παππούς #κήπος

View Instagram post by littlehands_blw

Aug 4

Open post by littlehands_blw with ID 17891775498665379

Ο κήπος του παππού δεν έχει εποχή, έχει ρυθμό. Έχει φροντίδα και ευλογημένο χώμα! 🙏🏻

Τον χειμώνα μαζεύαμε μανταρίνια και ρόδια. Τώρα μέσα σε λίγους μήνες γέμισε σύκα, μάνγκο, παπάγια, αβοκάντο, καρπούζια, ντομάτες, φρέσκα κρεμμυδάκια και πόσα άλλα (όμως ακόμα ετοιμάζονται και όλα τα άλλα).

Νομίζω πως αυτό μαθαίνουν εκεί τα μικρά χεράκια καλύτερα απ’ οπουδήποτε αλλού: ότι το φαγητό δεν έρχεται έτοιμο, έχει ρίζες, έχει διαδρομή, έχει εποχή. Αλλά κυρίως μαθαίνουν ότι το φαγητό θέλει χρόνο, μόχθο και φροντίδα!

Ωστόσο, προσπάθησα να σας δείξω και τον κήπο της γιαγιάς με τα λουλούδια, αλλά τράβηξα ανάποδα και είχα μόνο κάτι πόδια και ομιλίες 😂😂🤦🏻‍♀️! Οπότε αυτό μας μένει για ξεχωριστό βίντεο. Τι λέτε;

Κάντε follow για να μην το χάσετε 🌻

#littlehandsblw #χωριο #κρήτη #παππούς #κήπος

991 60

littlehands_blw

Τα παιδιά μαθαίνουν παρατηρώντας. Τι κάνουμε με τις φλούδες, τι λέμε για το φαγητό που έμεινε, αν πετάμε ή αν βρίσκουμε τρόπο να το αξιοποιήσουμε. Αυτές οι μικρές στιγμές στην κουζίνα διδάσκουν περισσότερα από ό,τι νομίζουμε.

Και το αντίθετο ισχύει εξίσου. Αυτό που θέλουμε είναι να μαθαίνουν να σέβονται αυτό που έχουν.

Αυτό ακριβώς ανακαλύπτει η Νεφέλη στο νέο μου βιβλίο, ταξιδεύοντας σε 7 γωνιές του κόσμου με μια μαγική κατσαρολίτσα. "Η Νεφέλη και τα μυστικά της γης κυκλοφορεί 27 Αυγούστου από το @metaixmiobooks , σε όλα τα βιβλιοπωλεία! Η προπαραγγελία έχει ανοίξει και και αν θέλετε να το λάβετε με προσωπική αφιέρωση προλαβαίνετε να το παραγγείλετε από το metaixmio.gr εώς τις 23 Αυγούστου.

Πείτε μου, εσείς τι κάνετε για το food waste;

💬 Σχολιάστε ΝΕΦΕΛΗ για το link προπαραγγελίας με προσωπική αφιέρωση έως 23 Αυγούστου.

#littlehandsblw #foodwaste #παιδικηδιατροφη #βιβλίο #γη

View Instagram post by littlehands_blw

Jul 30

Open post by littlehands_blw with ID 18126787732680486

Τα παιδιά μαθαίνουν παρατηρώντας. Τι κάνουμε με τις φλούδες, τι λέμε για το φαγητό που έμεινε, αν πετάμε ή αν βρίσκουμε τρόπο να το αξιοποιήσουμε. Αυτές οι μικρές στιγμές στην κουζίνα διδάσκουν περισσότερα από ό,τι νομίζουμε.

Και το αντίθετο ισχύει εξίσου. Αυτό που θέλουμε είναι να μαθαίνουν να σέβονται αυτό που έχουν.

Αυτό ακριβώς ανακαλύπτει η Νεφέλη στο νέο μου βιβλίο, ταξιδεύοντας σε 7 γωνιές του κόσμου με μια μαγική κατσαρολίτσα. "Η Νεφέλη και τα μυστικά της γης κυκλοφορεί 27 Αυγούστου από το @metaixmiobooks , σε όλα τα βιβλιοπωλεία! Η προπαραγγελία έχει ανοίξει και και αν θέλετε να το λάβετε με προσωπική αφιέρωση προλαβαίνετε να το παραγγείλετε από το metaixmio.gr εώς τις 23 Αυγούστου.

Πείτε μου, εσείς τι κάνετε για το food waste;

💬 Σχολιάστε ΝΕΦΕΛΗ για το link προπαραγγελίας με προσωπική αφιέρωση έως 23 Αυγούστου.

#littlehandsblw #foodwaste #παιδικηδιατροφη #βιβλίο #γη

226 10

littlehands_blw

✨ Το νέο μου βιβλίο είναι εδώ!

Επιτέλους μπορώ να το πω! Με αυτό το βιβλίο ταξιδεύουμε.

Η Νεφέλη ταξιδεύει σε 7 μέρη του κόσμου, σε 5 ηπείρους, μέσα από μια μαγική κατσαρολίτσα. Σε κάθε σταθμό μαθαίνει για το φαγητό, τη σπατάλη τροφίμων και τη γη που μας θρέφει. Φυσικά και περιέχει και 5 συνταγές από όλο τον κόσμο αλλά και εκπαιδευτικές σελίδες.

Ανυπομονώ τόσο να σας πω περισσότερα. 1,5 χρόνο τώρα, από τότε που έγραψα την πρώτη σελίδα ως σήμερα, απλά ανυπομονώ και εύχομαι να το αγαπήσετε όσο κι εμείς!

Κυκλοφορεί 27 Αυγούστου από τις @metaixmiobooks , σε όλα τα βιβλιοπωλεία! Η προπαραγγελία μόλις ξεκίνησε και και αν θέλετε να το λάβετε με προσωπική αφιέρωση προλαβαίνετε να το παραγγείλετε από το metaixmio.gr εώς τις 23 Αυγούστου. Γράψτε ΝΕΦΕΛΗ στα σχόλια και σας στέλνω το link.

Ευχαριστώ τόσο πολύ για άλλη μία φορά την ομάδα του Μεταιχμίου, την εξαιρετική Μαίρη Καλαμπαλίκα @marykalart που έδωσε ζωή σε όλους τους ήρωες και στα μέρη του ταξιδιού, και φυσικά τον πρώτο αναγνώστη, τα μικρά χεράκια, που το αγάπησε από την πρώτη στιγμή.

#Βιβλίο #παιδικόβιβλιο #foodwaste #littlehandsblw #βιβλιο

View Instagram post by littlehands_blw

Jul 27

Open post by littlehands_blw with ID 18149811592493444

✨ Το νέο μου βιβλίο είναι εδώ!

Επιτέλους μπορώ να το πω! Με αυτό το βιβλίο ταξιδεύουμε.

Η Νεφέλη ταξιδεύει σε 7 μέρη του κόσμου, σε 5 ηπείρους, μέσα από μια μαγική κατσαρολίτσα. Σε κάθε σταθμό μαθαίνει για το φαγητό, τη σπατάλη τροφίμων και τη γη που μας θρέφει. Φυσικά και περιέχει και 5 συνταγές από όλο τον κόσμο αλλά και εκπαιδευτικές σελίδες.

Ανυπομονώ τόσο να σας πω περισσότερα. 1,5 χρόνο τώρα, από τότε που έγραψα την πρώτη σελίδα ως σήμερα, απλά ανυπομονώ και εύχομαι να το αγαπήσετε όσο κι εμείς!

Κυκλοφορεί 27 Αυγούστου από τις @metaixmiobooks , σε όλα τα βιβλιοπωλεία! Η προπαραγγελία μόλις ξεκίνησε και και αν θέλετε να το λάβετε με προσωπική αφιέρωση προλαβαίνετε να το παραγγείλετε από το metaixmio.gr εώς τις 23 Αυγούστου. Γράψτε ΝΕΦΕΛΗ στα σχόλια και σας στέλνω το link.

Ευχαριστώ τόσο πολύ για άλλη μία φορά την ομάδα του Μεταιχμίου, την εξαιρετική Μαίρη Καλαμπαλίκα @marykalart που έδωσε ζωή σε όλους τους ήρωες και στα μέρη του ταξιδιού, και φυσικά τον πρώτο αναγνώστη, τα μικρά χεράκια, που το αγάπησε από την πρώτη στιγμή.

#Βιβλίο #παιδικόβιβλιο #foodwaste #littlehandsblw #βιβλιο

260 52

littlehands_blw

Τα "μαμά πεινάω" το καλοκαίρι πολλαπλασιάζονται ή είναι ιδέα μου; Ευτυχώς πάντως η εποχή μας δίνει τόσες επιλογές για σνακ και συνταγές που κάπως όλα μοιάζουν πιο εύκολα! Και μπορεί το κολοκυθάκι τα μικρά χεράκια να το τρώνε πλέον μόνο μέσα σε κριτσίνια και σε pancakes αλλά νομίζω δεν είμαστε οι μόνοι.

Για αυτό συγκέντρωσα 7+1 συνταγές που έχουν πάρει έγκριση από τα μικρά χεράκια όπως, παγωτά, κριτσίνια, pancakes, κουλουράκια και ένα +1 που απορώ γιατί έχω τόσο καιρό να το φτιάξω!

💬 ❤️ Σχολιάστε ΣΝΑΚ και σας στέλνω όλες τις συνταγές στο DM.
📌 Αποθηκεύστε το για να το έχετε έτοιμο όλο το καλοκαίρι.
➕ Follow για περισσότερες εύκολες συνταγές για όλη την οικογένεια!

#snacks #παιδικηδιατροφη #littlehandsblw #snack #σνακ

View Instagram post by littlehands_blw

Jul 26

Open post by littlehands_blw with ID 18087171122561695

Τα "μαμά πεινάω" το καλοκαίρι πολλαπλασιάζονται ή είναι ιδέα μου; Ευτυχώς πάντως η εποχή μας δίνει τόσες επιλογές για σνακ και συνταγές που κάπως όλα μοιάζουν πιο εύκολα! Και μπορεί το κολοκυθάκι τα μικρά χεράκια να το τρώνε πλέον μόνο μέσα σε κριτσίνια και σε pancakes αλλά νομίζω δεν είμαστε οι μόνοι.

Για αυτό συγκέντρωσα 7+1 συνταγές που έχουν πάρει έγκριση από τα μικρά χεράκια όπως, παγωτά, κριτσίνια, pancakes, κουλουράκια και ένα +1 που απορώ γιατί έχω τόσο καιρό να το φτιάξω!

💬 ❤️ Σχολιάστε ΣΝΑΚ και σας στέλνω όλες τις συνταγές στο DM.
📌 Αποθηκεύστε το για να το έχετε έτοιμο όλο το καλοκαίρι.
➕ Follow για περισσότερες εύκολες συνταγές για όλη την οικογένεια!

#snacks #παιδικηδιατροφη #littlehandsblw #snack #σνακ

949 3754

littlehands_blw

Μόλις με 2 υλικά;;; Ήταν Παρασκευή βράδυ και κοίταξα το ντουλάπι μήπως βρω κάτι γρήγορο για σνακ για τα μικρά χεράκια και το Σαββατοκύριακο. Βρήκα δύο πράγματα: αποξηραμένα βερίκοκα και βρώμη. Σκέφτηκα πως δεν φτάνουν, αλλά αποδείχτηκε ότι αυτά τα δύο μαζί είναι όλα όσα χρειάζεσαι!

Και έτσι μέσα σε 5 λεπτά ήταν έτοιμα για βόλτα!

Υλικά:
100 γρ. αποξηραμένα βερίκοκα (ή σταφίδες, ή όποιο αποξηραμένο φρούτο έχετε)
80 γρ. νιφάδες βρώμης
1/2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά
Τριμμένη καρύδα για επικάλυψη (προαιρετικά)

Γράψτε ΣΥΝΤΑΓΗ στα σχόλια για να σας στείλουμε το πλήρες άρθρο με όλα τα βήματα!

Κάντε follow για περισσότερες συνταγές και ιδέες!

#littlehandsblw #συνταγή #συνταγές #παιδικηδιατροφη #energyballs

View Instagram post by littlehands_blw

Jul 25

Open post by littlehands_blw with ID 17879055006621262

Μόλις με 2 υλικά;;; Ήταν Παρασκευή βράδυ και κοίταξα το ντουλάπι μήπως βρω κάτι γρήγορο για σνακ για τα μικρά χεράκια και το Σαββατοκύριακο. Βρήκα δύο πράγματα: αποξηραμένα βερίκοκα και βρώμη. Σκέφτηκα πως δεν φτάνουν, αλλά αποδείχτηκε ότι αυτά τα δύο μαζί είναι όλα όσα χρειάζεσαι!

Και έτσι μέσα σε 5 λεπτά ήταν έτοιμα για βόλτα!

Υλικά:
100 γρ. αποξηραμένα βερίκοκα (ή σταφίδες, ή όποιο αποξηραμένο φρούτο έχετε)
80 γρ. νιφάδες βρώμης
1/2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας (προαιρετικά
Τριμμένη καρύδα για επικάλυψη (προαιρετικά)

Γράψτε ΣΥΝΤΑΓΗ στα σχόλια για να σας στείλουμε το πλήρες άρθρο με όλα τα βήματα!

Κάντε follow για περισσότερες συνταγές και ιδέες!

#littlehandsblw #συνταγή #συνταγές #παιδικηδιατροφη #energyballs

414 73

littlehands_blw

Κάθε καλοκαίρι η ίδια ερώτηση έρχεται στις 7 το βράδυ. Και κάθε καλοκαίρι με πιάνει απροετοίμαστη.

Φέτος αποφάσισα να έχω πλάνο. Και αν κι εσείς θέλετε το ίδιο, το ebook που φτιάξαμε μαζί με την Ιωάννα Αγγουράκη, διατροφολόγο, είναι ακριβώς αυτό. Και επειδή το καλοκαίρι είναι για όλους, ο κωδικός SUMMER20 δίνει 20% έκπτωση σε όλα τα ebooks μας, όχι μόνο στα “Βραδινά χωρίς άγχος”.

📌 Αποθηκεύστε αυτό το post για να έχετε τις ιδέες έτοιμες.
💬 Σχολιάστε ΒΡΑΔΙΝΑ και σας στέλνουμε το link με τον κωδικό στο DM.
👉 Ακολουθήστε με για περισσότερες ιδέες και συνταγές για κάθε μέρα.

#βραδινό #παιδικηδιατροφη #littlehandsblw #καλοκαιρι #ad

View Instagram post by littlehands_blw

Jul 19

Open post by littlehands_blw with ID 18001649504776378

Κάθε καλοκαίρι η ίδια ερώτηση έρχεται στις 7 το βράδυ. Και κάθε καλοκαίρι με πιάνει απροετοίμαστη.

Φέτος αποφάσισα να έχω πλάνο. Και αν κι εσείς θέλετε το ίδιο, το ebook που φτιάξαμε μαζί με την Ιωάννα Αγγουράκη, διατροφολόγο, είναι ακριβώς αυτό. Και επειδή το καλοκαίρι είναι για όλους, ο κωδικός SUMMER20 δίνει 20% έκπτωση σε όλα τα ebooks μας, όχι μόνο στα “Βραδινά χωρίς άγχος”.

📌 Αποθηκεύστε αυτό το post για να έχετε τις ιδέες έτοιμες.
💬 Σχολιάστε ΒΡΑΔΙΝΑ και σας στέλνουμε το link με τον κωδικό στο DM.
👉 Ακολουθήστε με για περισσότερες ιδέες και συνταγές για κάθε μέρα.

#βραδινό #παιδικηδιατροφη #littlehandsblw #καλοκαιρι #ad

163 91

littlehands_blw

#ad Καιρό τώρα μου ρωτάτε αν το κεφίρ μπορεί να μπει στη διατροφή των παιδιών όπως το γιαούρτι, και η απάντηση είναι ένα μεγάλο ναι. Το κεφίρ είναι μάλιστα πλούσιο σε προβιοτικά και θεωρείται από πολλούς ακόμα πιο ευεργετικό από το γιαούρτι, καθώς περιέχει μεγαλύτερη ποικιλία μικροοργανισμών.

Εγώ το βάζω παντού, σε smoothies, σε pancakes, σε baked oatmeal, σε αυγόφετες, παγωτά και τώρα σε αυτά τα υπέροχα αφράτα muffins με μύρτιλα. Το κεφίρ @olymposgr μαζί με τη σόδα κάνουν τα muffins να φουσκώνουν όμορφα και να έχουν αυτή την υφή που θέλουμε όλοι στα muffins μας.

Υλικά για 10 μεγάλα muffins:
250 γρ. κεφίρ ΟΛΥΜΠΟΣ
🥚 2 αυγά μεσαία
🫒 50 γρ. ελαιόλαδο
🥥 100 γρ. ζάχαρη καρύδας
🍋 ξύσμα από 1 λεμόνι
🌾 250 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
✨ 1½ κ.γ. baking powder + ½ κ.γ. μαγειρική σόδα
🫐 125 γρ. μύρτιλα

❤️ Αφήστε σχόλιο ΣΥΝΤΑΓΗ και θα σας έρθει στο inbox η αναλυτική συνταγή με όλα τα tips!

Ακολουθήστε με για περισσότερες τέτοιες συνταγές!

#littlehandsblw #συνταγές #συνταγή #muffins

View Instagram post by littlehands_blw

Jul 15

Open post by littlehands_blw with ID 17947599885216532

#ad Καιρό τώρα μου ρωτάτε αν το κεφίρ μπορεί να μπει στη διατροφή των παιδιών όπως το γιαούρτι, και η απάντηση είναι ένα μεγάλο ναι. Το κεφίρ είναι μάλιστα πλούσιο σε προβιοτικά και θεωρείται από πολλούς ακόμα πιο ευεργετικό από το γιαούρτι, καθώς περιέχει μεγαλύτερη ποικιλία μικροοργανισμών.

Εγώ το βάζω παντού, σε smoothies, σε pancakes, σε baked oatmeal, σε αυγόφετες, παγωτά και τώρα σε αυτά τα υπέροχα αφράτα muffins με μύρτιλα. Το κεφίρ @olymposgr μαζί με τη σόδα κάνουν τα muffins να φουσκώνουν όμορφα και να έχουν αυτή την υφή που θέλουμε όλοι στα muffins μας.

Υλικά για 10 μεγάλα muffins:
250 γρ. κεφίρ ΟΛΥΜΠΟΣ
🥚 2 αυγά μεσαία
🫒 50 γρ. ελαιόλαδο
🥥 100 γρ. ζάχαρη καρύδας
🍋 ξύσμα από 1 λεμόνι
🌾 250 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
✨ 1½ κ.γ. baking powder + ½ κ.γ. μαγειρική σόδα
🫐 125 γρ. μύρτιλα

❤️ Αφήστε σχόλιο ΣΥΝΤΑΓΗ και θα σας έρθει στο inbox η αναλυτική συνταγή με όλα τα tips!

Ακολουθήστε με για περισσότερες τέτοιες συνταγές!

#littlehandsblw #συνταγές #συνταγή #muffins

363 220

littlehands_blw

Τα μικρά χεράκια ήταν από εκείνα τα παιδιά που έτρωγαν τα πάντα. Και το κολοκυθάκι ήταν το πρώτο τους λαχανικό, το αγαπημένο τους, μέχρι τα 3! Μετά, σαν να μην το είχαν ξαναδεί ποτέ, το σταμάτησαν τελείως.

Αυτό είναι κάτι που βλέπω πολύ συχνά και ξέρω ότι βλέπετε κι εσείς. Δεν είναι ιδιοτροπία. Είναι απλά ένα παιδί που αλλάζει, που αναπτύσσει προτιμήσεις, που έχει ανάγκη να ελέγχει κάτι στο φαγητό του. Και η απάντηση δεν είναι η επιμονή, είναι η αλλαγή προσέγγισης.

Έτσι το κολοκυθάκι επέστρεψε στο τραπέζι μας. Όχι βραστό στο πιάτο, αλλά μέσα σε pancakes, σε muffins, σε πιτάκια που τα πιάνουν μόνα τους.

💬 Σχολιάστε ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙ και σας στέλνω 4 συνταγές συν 2 bonus στο inbox!
📌 Αποθηκεύστε το για την επόμενη φορά που το κολοκυθάκι θα βρεθεί στον “εχθρό” κατάλογο. 😆
Κάντε follow για περισσότερες συνταγές και ιδέες!!!

#κολοκυθάκια #συνταγές #pickyeaters #παιδικήδιατροφή #littlehandsblw

View Instagram post by littlehands_blw

Jul 11

Open post by littlehands_blw with ID 17896470387353613

Τα μικρά χεράκια ήταν από εκείνα τα παιδιά που έτρωγαν τα πάντα. Και το κολοκυθάκι ήταν το πρώτο τους λαχανικό, το αγαπημένο τους, μέχρι τα 3! Μετά, σαν να μην το είχαν ξαναδεί ποτέ, το σταμάτησαν τελείως.

Αυτό είναι κάτι που βλέπω πολύ συχνά και ξέρω ότι βλέπετε κι εσείς. Δεν είναι ιδιοτροπία. Είναι απλά ένα παιδί που αλλάζει, που αναπτύσσει προτιμήσεις, που έχει ανάγκη να ελέγχει κάτι στο φαγητό του. Και η απάντηση δεν είναι η επιμονή, είναι η αλλαγή προσέγγισης.

Έτσι το κολοκυθάκι επέστρεψε στο τραπέζι μας. Όχι βραστό στο πιάτο, αλλά μέσα σε pancakes, σε muffins, σε πιτάκια που τα πιάνουν μόνα τους.

💬 Σχολιάστε ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙ και σας στέλνω 4 συνταγές συν 2 bonus στο inbox!
📌 Αποθηκεύστε το για την επόμενη φορά που το κολοκυθάκι θα βρεθεί στον “εχθρό” κατάλογο. 😆
Κάντε follow για περισσότερες συνταγές και ιδέες!!!

#κολοκυθάκια #συνταγές #pickyeaters #παιδικήδιατροφή #littlehandsblw

228 413

littlehands_blw

Τρεις μέρες στα Κύθηρα και νιώθω ότι είδαμε μόνο ένα μικρό κομμάτι τους. 🥹
Κάθε στάση είχε και μια ιστορία να μας πει. Από τη σεμπρεβίβα και το κάστρο της Χώρας μέχρι τις αμέτρητες ξερολιθιές που τελικά δεν είναι απλώς πέτρες, αλλά κομμάτι της ιστορίας του νησιού. Εμείς πάντως ξέρουμε ήδη ότι θα ξαναγυρίσουμε. ❤️
#κύθηρα #κυθηρα #kithira #travellingwithkids #νησί

View Instagram post by littlehands_blw

Jul 5

Open post by littlehands_blw with ID 18204370387360463

Τρεις μέρες στα Κύθηρα και νιώθω ότι είδαμε μόνο ένα μικρό κομμάτι τους. 🥹
Κάθε στάση είχε και μια ιστορία να μας πει. Από τη σεμπρεβίβα και το κάστρο της Χώρας μέχρι τις αμέτρητες ξερολιθιές που τελικά δεν είναι απλώς πέτρες, αλλά κομμάτι της ιστορίας του νησιού. Εμείς πάντως ξέρουμε ήδη ότι θα ξαναγυρίσουμε. ❤️
#κύθηρα #κυθηρα #kithira #travellingwithkids #νησί

1872 54

littlehands_blw

Κάθε χρόνο τέτοιες μέρες σκέφτομαι τα μωράκια που κάνουν τώρα τα πρώτα τους γεύματα, με λερωμένα χεράκια, έκπληκτα μάτια και γονείς που κρατούν την αναπνοή τους. Όχι μόνο γιατί το έχω περάσει αλλά και γιατί εδώ και 4 χρόνια, 1 Ιουλίου το blw έχει τη δική του παγκόσμια ημέρα.

Το BLW δεν είναι μέθοδος που λειτουργεί μόνο στο σπίτι με τις κλασικές συνθήκες. Ταξιδεύει μαζί μας, στην παραλία, στο τραπέζι της γιαγιάς και στο εστιατόριο που δεν έχει ψηλή καρέκλα. Αν είστε σε αυτή τη φάση τώρα, καλοκαίρι με μωρό 6-9 μηνών που μόλις ξεκίνησε, θέλω να ξέρετε ότι δεν χρειάζεστε τέλειες συνθήκες. Χρειάζεστε λίγη γνώση και ένα κομμάτι καρπούζι ας πούμε.

💬 Σχολιάστε ΠΡΩΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ και σας στέλνω τον κωδικό για 25% έκπτωση στο ebook που έχουμε δημιουργήσει μαζί με την Ιωάννα Αγγουράκη, διατροφολόγο. Το πρόγραμμα διατροφής για 6-9 μηνών, ανεξαρτήτως μεθόδου!

#ad #blw #blwgreece #πρωταγευματα #babyledweaning

View Instagram post by littlehands_blw

Jul 1

Open post by littlehands_blw with ID 17917858983399809

Κάθε χρόνο τέτοιες μέρες σκέφτομαι τα μωράκια που κάνουν τώρα τα πρώτα τους γεύματα, με λερωμένα χεράκια, έκπληκτα μάτια και γονείς που κρατούν την αναπνοή τους. Όχι μόνο γιατί το έχω περάσει αλλά και γιατί εδώ και 4 χρόνια, 1 Ιουλίου το blw έχει τη δική του παγκόσμια ημέρα.

Το BLW δεν είναι μέθοδος που λειτουργεί μόνο στο σπίτι με τις κλασικές συνθήκες. Ταξιδεύει μαζί μας, στην παραλία, στο τραπέζι της γιαγιάς και στο εστιατόριο που δεν έχει ψηλή καρέκλα. Αν είστε σε αυτή τη φάση τώρα, καλοκαίρι με μωρό 6-9 μηνών που μόλις ξεκίνησε, θέλω να ξέρετε ότι δεν χρειάζεστε τέλειες συνθήκες. Χρειάζεστε λίγη γνώση και ένα κομμάτι καρπούζι ας πούμε.

💬 Σχολιάστε ΠΡΩΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ και σας στέλνω τον κωδικό για 25% έκπτωση στο ebook που έχουμε δημιουργήσει μαζί με την Ιωάννα Αγγουράκη, διατροφολόγο. Το πρόγραμμα διατροφής για 6-9 μηνών, ανεξαρτήτως μεθόδου!

#ad #blw #blwgreece #πρωταγευματα #babyledweaning

137 68

littlehands_blw

Υπάρχουν βράδια που το μόνο που θέλω είναι να ξέρω ότι το πρωινό θα είναι έτοιμο για να προλάβουμε τη μέρα. Όταν αδειάζει ένα βάζο φυστικοβούτυρου ή ταχίνι, δεν το πετάω, το κρατάω, γιατί είναι το τέλειο δοχείο για να φτιάξω μέσα του τα overnight oats. Τα μικρά χεράκια το λατρεύουν τόσο πολύ που το έχουν βαφτίσει «παγωμένο porridge» και κάθε φορά που το βλέπουν στο ψυγείο ρωτάνε αν είναι έτοιμο.

2,5 φλ. νιφάδες βρώμης
4 κ.σ. σπόροι chia
600 ml γάλα (φυτικό ή ζωικό)
3 κ.σ. μέλι (για παιδιά άνω του έτους) ή άλλο γλυκαντικό
1 κ.σ. κανέλα
προαιρετικά: 2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
➕ προαιρετικά: 1 κ.σ. λιναρόσπορος
➕2 κ.σ. φυστικοβούτυρο (αν δεν έχετε βάζο πρόχειρο)

❤️ και αφήστε σχόλιο "ΣΥΝΤΑΓΗ" για να σας έρθει το link με την αναλυτική συνταγή και όλα τα tips!
Εσείς αλήθεια τι κάνετε με τα άδεια βάζα σας;

#overnightoats #littlehandsblw #πρωινό #healthybreakfast #συνταγές

View Instagram post by littlehands_blw

Jun 30

Open post by littlehands_blw with ID 18083543375646953

Υπάρχουν βράδια που το μόνο που θέλω είναι να ξέρω ότι το πρωινό θα είναι έτοιμο για να προλάβουμε τη μέρα. Όταν αδειάζει ένα βάζο φυστικοβούτυρου ή ταχίνι, δεν το πετάω, το κρατάω, γιατί είναι το τέλειο δοχείο για να φτιάξω μέσα του τα overnight oats. Τα μικρά χεράκια το λατρεύουν τόσο πολύ που το έχουν βαφτίσει «παγωμένο porridge» και κάθε φορά που το βλέπουν στο ψυγείο ρωτάνε αν είναι έτοιμο.

2,5 φλ. νιφάδες βρώμης
4 κ.σ. σπόροι chia
600 ml γάλα (φυτικό ή ζωικό)
3 κ.σ. μέλι (για παιδιά άνω του έτους) ή άλλο γλυκαντικό
1 κ.σ. κανέλα
προαιρετικά: 2 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
➕ προαιρετικά: 1 κ.σ. λιναρόσπορος
➕2 κ.σ. φυστικοβούτυρο (αν δεν έχετε βάζο πρόχειρο)

❤️ και αφήστε σχόλιο "ΣΥΝΤΑΓΗ" για να σας έρθει το link με την αναλυτική συνταγή και όλα τα tips!
Εσείς αλήθεια τι κάνετε με τα άδεια βάζα σας;

#overnightoats #littlehandsblw #πρωινό #healthybreakfast #συνταγές

417 140

Follow on Instagram

Easter

Easter energy balls with Greek tsoureki aroma

Easter Greek sweet bread – Tsoureki with no butter

Mini tsourekia-donuts for Easter

Grandma’s Easter cookies

Cretan sweet cheese pastries (kalitsounia) with emmer flour

Stuffed chocolate Easter eggs

Fluffy vegan carrot muffins with frosting

Easter tsoureki pancakes

littlehands_blw