Nutrition

A nutritious lunchbox with Babybel

Transitioning from purees to solids

When is my baby ready to transition to solid foods?

Secrets and tips for the perfect pancakes

Does my baby need to eat meat every day?

Why Do Babies Put Everything in Their Mouths?

Iron in your babies’ diet

The dietician’s article ...

How to design a balanced diet for babies and toddlers

Why isn’t my child eating, and what can I do?

11+1 breakfast ideas for babies, toddlers, and children

littlehands_blw

521 67,894

littlehands_blw

⁣📢 Το ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ του Πάρη είναι εδώ!!! ⁣⁣📢⠀
Από σήμερα οι "Περιπέτειες στην κουζίνα με τον Πάρη και την παρέα του" κυκλοφορεί σε ΟΛΑ τα ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΑ από τις @metaixmiobooks ! Η χαρά μου είναι τεράστια για αυτό το συναρπαστικό νέο και, ειλικρινά, σβήνω και γράφω ώρα τώρα γιατί δυσκολεύομαι να βρω κατάλληλες λέξεις να περιγράψω όσα νιώθω και σκεφτόμαι... Γι`αυτό ας σας μιλήσω για το βιβλίο καλύτερα 😊
Ο Πάρης ξεκίνησε νέες περιπέτειες, τρυπώνει σε νέες κουζίνες, παρέα με τους φίλους του και σας δίνει 8 νέες νόστιμες και θρεπτικές (παραμυθο)συνταγές! ⠀
⠀
Η αγάπη σας για το πρώτο βιβλίο του Πάρη είναι εκείνη που, αναπόφευκτα, οδήγησε στην έκδοση του βιβλίου αυτού που περήφανα και με συγκίνηση κρατάω στα χέρια μου! Ανυπομονώ να φτάσει και στα δικά σας χέρια, αν δεν έχει φτάσει ήδη δηλαδή, ανυπομονώ να δω ξανά φωτογραφίες των μικρών σας μαζί του, να διαβάσω τα σχόλια σας, να δω τα stories σας και φυσικά τις δημιουργίες σας! Και αν για ένα πράγμα είμαι σίγουρη, αυτό είναι πως η εικονογράφηση της ταλαντούχα @sandraeleftheriou θα σας μαγέψει και πάλι!⠀
⠀
Στο “Περιπέτειες στην κουζίνα με τον Πάρη και την παρέα του” θα βρείτε:⠀
🥦 Εισαγωγικό σημείωμα για γονείς αλλά και για παιδιά.⠀
🍎 Τους κανόνες ασφαλείας που ισχύουν στην κουζίνα.⠀
🥬 8 (παραμυθο)συνταγές με συμβουλές επιτυχίας και φωτογραφία.
🍊 Εναλλακτική μέτρηση των υλικών.
🍌 8 κάρτες συνταγών για τις κόψουν τα παιδιά.
🥞 Φύλλα δραστηριοτήτων αλλά και τη μυστική συνάντηση για σάλτσα του Πάρη.
⠀
Η περιπέτεια στην κουζίνα τώρα ξεκινάει ξανά...! ❤️ Εσείς θα συμμετέχετε σε αυτή;

View

Sep 28

Open

⁣📢 Το ΝΕΟ ΒΙΒΛΙΟ του Πάρη είναι εδώ!!! ⁣⁣📢⠀
Από σήμερα οι "Περιπέτειες στην κουζίνα με τον Πάρη και την παρέα του" κυκλοφορεί σε ΟΛΑ τα ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΑ από τις @metaixmiobooks ! Η χαρά μου είναι τεράστια για αυτό το συναρπαστικό νέο και, ειλικρινά, σβήνω και γράφω ώρα τώρα γιατί δυσκολεύομαι να βρω κατάλληλες λέξεις να περιγράψω όσα νιώθω και σκεφτόμαι... Γι'αυτό ας σας μιλήσω για το βιβλίο καλύτερα 😊
Ο Πάρης ξεκίνησε νέες περιπέτειες, τρυπώνει σε νέες κουζίνες, παρέα με τους φίλους του και σας δίνει 8 νέες νόστιμες και θρεπτικές (παραμυθο)συνταγές! ⠀
⠀
Η αγάπη σας για το πρώτο βιβλίο του Πάρη είναι εκείνη που, αναπόφευκτα, οδήγησε στην έκδοση του βιβλίου αυτού που περήφανα και με συγκίνηση κρατάω στα χέρια μου! Ανυπομονώ να φτάσει και στα δικά σας χέρια, αν δεν έχει φτάσει ήδη δηλαδή, ανυπομονώ να δω ξανά φωτογραφίες των μικρών σας μαζί του, να διαβάσω τα σχόλια σας, να δω τα stories σας και φυσικά τις δημιουργίες σας! Και αν για ένα πράγμα είμαι σίγουρη, αυτό είναι πως η εικονογράφηση της ταλαντούχα @sandraeleftheriou θα σας μαγέψει και πάλι!⠀
⠀
Στο “Περιπέτειες στην κουζίνα με τον Πάρη και την παρέα του” θα βρείτε:⠀
🥦 Εισαγωγικό σημείωμα για γονείς αλλά και για παιδιά.⠀
🍎 Τους κανόνες ασφαλείας που ισχύουν στην κουζίνα.⠀
🥬 8 (παραμυθο)συνταγές με συμβουλές επιτυχίας και φωτογραφία.
🍊 Εναλλακτική μέτρηση των υλικών.
🍌 8 κάρτες συνταγών για τις κόψουν τα παιδιά.
🥞 Φύλλα δραστηριοτήτων αλλά και τη μυστική συνάντηση για σάλτσα του Πάρη.
⠀
Η περιπέτεια στην κουζίνα τώρα ξεκινάει ξανά...! ❤️ Εσείς θα συμμετέχετε σε αυτή;

67 10

littlehands_blw

🧁Θρεπτικά muffins χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη, μυρωδάτα και πεντανόστιμα, άκρως φθινοπωρινά καθώς περιέχουν κολοκύθα και μπανάνα 🍌(όχι μήλο που λέω στο βίντεο, κολοκύθα και μπανάνα!) και φυσικά ξετρέλαναν τα μικρά χεράκια! Ιδανική πρόταση για το ταπεράκι του σχολείου, της βόλτας, της παιδικής χαράς! Κάντε μεγαλύτερη ποσότητα και αποθηκεύστε τα στην κατάψυξη για να έχετε ένα γρήγορο και θρεπτικό σνακ για εκείνες τις πολυάσχολες μέρες που δεν μένει χρόνος για τίποτα! 😉 Βρείτε την συνταγή στο link στο bio και γράψτε μου στα σχόλια αν θα την δοκιμάσετε! ❤️ Τι λέτε θα τη δοκιμάσετε;

View

Sep 27

Open

🧁Θρεπτικά muffins χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη, μυρωδάτα και πεντανόστιμα, άκρως φθινοπωρινά καθώς περιέχουν κολοκύθα και μπανάνα 🍌(όχι μήλο που λέω στο βίντεο, κολοκύθα και μπανάνα!) και φυσικά ξετρέλαναν τα μικρά χεράκια! Ιδανική πρόταση για το ταπεράκι του σχολείου, της βόλτας, της παιδικής χαράς! Κάντε μεγαλύτερη ποσότητα και αποθηκεύστε τα στην κατάψυξη για να έχετε ένα γρήγορο και θρεπτικό σνακ για εκείνες τις πολυάσχολες μέρες που δεν μένει χρόνος για τίποτα! 😉 Βρείτε την συνταγή στο link στο bio και γράψτε μου στα σχόλια αν θα την δοκιμάσετε! ❤️ Τι λέτε θα τη δοκιμάσετε;

826 5

littlehands_blw

3 tips για μωρά 👶🏻 που τώρα ξεκινάνε στέρεες! 🥣 Μια ερώτηση στο τικ τοκ ήταν αφορμή για το σημερινό βίντεο! Γράψτε μου κι εσείς στα σχόλια τις δικές σας ερωτήσεις ή αν έχετε κάτι που σας προβληματίζει!

View

Sep 21

Open

3 tips για μωρά 👶🏻 που τώρα ξεκινάνε στέρεες! 🥣 Μια ερώτηση στο τικ τοκ ήταν αφορμή για το σημερινό βίντεο! Γράψτε μου κι εσείς στα σχόλια τις δικές σας ερωτήσεις ή αν έχετε κάτι που σας προβληματίζει!

480 17

littlehands_blw

⁣Αλμυρή πίτα κολοκύθας χωρίς φύλλο 🥧⠀
⠀
Το φθινόπωρο είναι η εποχή του “επιστροφή στα σχολεία”, “τι σνακ να κάνω για το ταπεράκι του σχολείου” και η εποχή της κολοκύθας βεβαίως βεβαίως, όλοι το ξέρουν αυτό! Γι’ αυτό κι εγώ συνδύασα όλα τα παραπάνω σε μία συνταγή όνειρο, αλμυρή πίτα κολοκύθας χωρίς φύλλο για το σχολείο αλλά και για το γραφείο! Μία συνταγή για μικρούς και μεγάλους, νόστιμη και γευστική! Κολοκύθα, φρέσκο κρεμμυδάκι, αυγά, γάλα, ελαιόλαδο, φέτα, αλεύρι για όλες τις χρήσεις αλλά και αλεύρι βρώμης @myloiagiougeorgiou , αφού αντικαθιστώντας ένα μέρος από το αλεύρι για όλες τις χρήσεις, με αλεύρι βρώμης δίνουμε στο σνακ μας επιπλέον διατροφική αξία και γεύση, όπως γεύση δίνουν και τα μπαχαρικά! Αυτά είναι όσα θα χρειαστούμε για να γεμίσουμε τα ταπεράκια και πάμε να σας πω περισσότερα ευθύς αμέσως! ⠀
⠀
⠀
❤️ Βρείτε τη συνταγή στο blog, το link σας περιμένει στο προφίλ μου @littlehands_blw και ανυπομονώ να την δοκιμάσετε! ⠀
⠀
Τι άλλες φθινοπωρινές συνταγές με κολοκύθα θα θέλατε να δείτε;

View

Sep 18

Open

⁣Αλμυρή πίτα κολοκύθας χωρίς φύλλο 🥧⠀
⠀
Το φθινόπωρο είναι η εποχή του “επιστροφή στα σχολεία”, “τι σνακ να κάνω για το ταπεράκι του σχολείου” και η εποχή της κολοκύθας βεβαίως βεβαίως, όλοι το ξέρουν αυτό! Γι’ αυτό κι εγώ συνδύασα όλα τα παραπάνω σε μία συνταγή όνειρο, αλμυρή πίτα κολοκύθας χωρίς φύλλο για το σχολείο αλλά και για το γραφείο! Μία συνταγή για μικρούς και μεγάλους, νόστιμη και γευστική! Κολοκύθα, φρέσκο κρεμμυδάκι, αυγά, γάλα, ελαιόλαδο, φέτα, αλεύρι για όλες τις χρήσεις αλλά και αλεύρι βρώμης @myloiagiougeorgiou , αφού αντικαθιστώντας ένα μέρος από το αλεύρι για όλες τις χρήσεις, με αλεύρι βρώμης δίνουμε στο σνακ μας επιπλέον διατροφική αξία και γεύση, όπως γεύση δίνουν και τα μπαχαρικά! Αυτά είναι όσα θα χρειαστούμε για να γεμίσουμε τα ταπεράκια και πάμε να σας πω περισσότερα ευθύς αμέσως! ⠀
⠀
⠀
❤️ Βρείτε τη συνταγή στο blog, το link σας περιμένει στο προφίλ μου @littlehands_blw και ανυπομονώ να την δοκιμάσετε! ⠀
⠀
Τι άλλες φθινοπωρινές συνταγές με κολοκύθα θα θέλατε να δείτε;

450 16

littlehands_blw

⁣🥦 Το παιδί μου ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ, τι να κάνω; 👶🏻Περιγράψτε τις τροφές με τη βοήθεια των αισθήσεων μας, δηλαδή προετοιμάστε τα για το πώς θα αισθανθούν τη νέα τροφή και πώς τη βλέπουν! Ενθαρρύνετε τα παιδιά να κάνουν το ίδιο! Ακολουθούν μερικά παραδείγματα λέξεων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την περιγραφή: μικροσκοπικό, κρύο, ζεστό, μαλακό, ξινό, γλυκό, λείο, ζουμερο, σκληρό, υγρό, μυρωδάτο, κυκλικό, σφαίρα, δροσερό, τραγανό κ.α.! Επιπλέον, αφήστε την φαντασία σας ελεύθερη και δώστε του κίνητρο να αγγίξει τη νέα τροφή, να την μυρίσει και να τη γευτεί χωρίς όμως να το ζητήσετε πραγματικά! Να θυμάστε πώς ακόμα και να το φέρει κοντά στο στόμα είναι μία μικρή νίκη, μία μικρή αρχή και φυσικά είναι εντάξει να μην το φάει τελικά! ⠀
Υ.Γ.: Αυθόρμητα μοιραστηκαμε μία δική μας ιστορία με τα μικρά χεράκια, γράψτε μου στα σχόλια και τις δικές σας ιστορίες!

View

Sep 13

Open

⁣🥦 Το παιδί μου ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ, τι να κάνω; 👶🏻Περιγράψτε τις τροφές με τη βοήθεια των αισθήσεων μας, δηλαδή προετοιμάστε τα για το πώς θα αισθανθούν τη νέα τροφή και πώς τη βλέπουν! Ενθαρρύνετε τα παιδιά να κάνουν το ίδιο! Ακολουθούν μερικά παραδείγματα λέξεων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την περιγραφή: μικροσκοπικό, κρύο, ζεστό, μαλακό, ξινό, γλυκό, λείο, ζουμερο, σκληρό, υγρό, μυρωδάτο, κυκλικό, σφαίρα, δροσερό, τραγανό κ.α.! Επιπλέον, αφήστε την φαντασία σας ελεύθερη και δώστε του κίνητρο να αγγίξει τη νέα τροφή, να την μυρίσει και να τη γευτεί χωρίς όμως να το ζητήσετε πραγματικά! Να θυμάστε πώς ακόμα και να το φέρει κοντά στο στόμα είναι μία μικρή νίκη, μία μικρή αρχή και φυσικά είναι εντάξει να μην το φάει τελικά! ⠀
Υ.Γ.: Αυθόρμητα μοιραστηκαμε μία δική μας ιστορία με τα μικρά χεράκια, γράψτε μου στα σχόλια και τις δικές σας ιστορίες!

638 29

littlehands_blw

🥕 Κέικ καρότου σε μπάρες! 🥕
Τα σχολεία ανοίγουν και τα σνακ επιστρέφουν σε ταπεράκια, τσάντες και τσαντάκια! Έτσι δυναμικά επιστρέφουν σήμερα και στο Little Hands σήμερα με ένα σνακ 2 σε 1! Μπάρες κέικ καρότου για μικρά και μεγάλα χεράκια, θρεπτικές και νόστιμες! Τα μικρά χεράκια ενέκριναν και με το παραπάνω αφού αν τα άφηνα θα το έτρωγε όλο! Την συνταγή θα την βρείτε στο littlehandsblw.com και ανυπομονώ να την δοκιμάσετε! Το link θα το βρείτε στο bio! ⠀
⠀
Καλή σχολική χρονιά από τα μικρά χεράκια!!!!

View

Sep 11

Open

🥕 Κέικ καρότου σε μπάρες! 🥕
Τα σχολεία ανοίγουν και τα σνακ επιστρέφουν σε ταπεράκια, τσάντες και τσαντάκια! Έτσι δυναμικά επιστρέφουν σήμερα και στο Little Hands σήμερα με ένα σνακ 2 σε 1! Μπάρες κέικ καρότου για μικρά και μεγάλα χεράκια, θρεπτικές και νόστιμες! Τα μικρά χεράκια ενέκριναν και με το παραπάνω αφού αν τα άφηνα θα το έτρωγε όλο! Την συνταγή θα την βρείτε στο littlehandsblw.com και ανυπομονώ να την δοκιμάσετε! Το link θα το βρείτε στο bio! ⠀
⠀
Καλή σχολική χρονιά από τα μικρά χεράκια!!!!

955 35

littlehands_blw

🥦 Το παιδί μου ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ, τι να κάνω; 👶🏻 Μείωσε το άγχος του γύρω από τη διαδικασία του φαγητού! Αν το παιδί σας νιώθει σαν "μαρτύριο" το να κάτσει στο τραπέζι για να φάει τότε θα βοηθήσει πολύ να γνωρίζει πόσο θα μείνει στο τραπέζι! Άλλωστε είναι γνωστό πως το να υπάρχει πρόγραμμα, καθώς και η ρουτίνα, είναι ιδιαίτερα σημαντικά στην καθημερινότητα ενός παιδιού! Το δικό σας παιδί βιώνει άγχος όταν πρόκειται να γευματίσει;

View

Sep 4

Open

🥦 Το παιδί μου ΔΕΝ ΤΡΩΕΙ, τι να κάνω; 👶🏻 Μείωσε το άγχος του γύρω από τη διαδικασία του φαγητού! Αν το παιδί σας νιώθει σαν "μαρτύριο" το να κάτσει στο τραπέζι για να φάει τότε θα βοηθήσει πολύ να γνωρίζει πόσο θα μείνει στο τραπέζι! Άλλωστε είναι γνωστό πως το να υπάρχει πρόγραμμα, καθώς και η ρουτίνα, είναι ιδιαίτερα σημαντικά στην καθημερινότητα ενός παιδιού! Το δικό σας παιδί βιώνει άγχος όταν πρόκειται να γευματίσει;

808 51

littlehands_blw

📢 𝔹𝕚𝕘 𝕟𝕖𝕨𝕤 🎉
⁣
Το δεύτερο βιβλίο του Πάρη είναι γεγονός και οι προπαραγγελίες έχουν ξεκινήσει!!! Λιγότερο από ένας μήνας απομένει μέχρι την επίσημη κυκλοφορία του “Περιπέτειες στην κουζίνα με τον Πάρη και την παρέα του” και αυτή τη φορά τα μικρά χεράκια ανυπομονούν περισσότερο από εμένα για να το πιάσουν στα χέρια τους!
⁣
Όσοι έχετε ήδη στις βιβλιοθήκες σας το πρώτο βιβλίο του Πάρη ξέρετε καλά το θέμα του και με πόση αγάπη δημιουργήθηκε! Πρόκειται για τη συνέχεια του πρωτότυπου εικονογραφημένου βιβλίου για παιδιά προσχολικής και πρωτοσχολικής ηλικίας με 8 απολαυστικές συνταγές-ιστορίες. Αυτή τη φορά, ο ήρωας μας, ο μικρός Πάρης, μαγειρεύει για τους φίλους του. Αλήθεια, μπορεί να γίνει ομαδική δουλειά στην κουζίνα; Και ποιοι είναι οι κανόνες ασφαλείας όταν βρισκόμαστε σε μαγειρικές περιπέτεις; Φυσικά και εδώ, στο τέλος του βιβλίου θα βρείτε κάρτες με τις συνταγές και τις φωτογραφίες τους για να τις κόψουν τα παιδιά και να τις έχουν μαζί τους ακόμα και όταν δεν έχουν το βιβλίο κοντά τους!!! Πώς σας φαίνεται;⁣
⁣
Κάντε την προπαραγγελία σας σήμερα κιόλας, είτε από το βιβλιοπωλείο της γειτονιάς σας είτε από το link που θα βρείτε στο inbox σας αν αφήσετε εδώ σχόλιο γράφοντας “παρέα”!
⁣
Τα μικρά χεράκια είχαν πλέον ενεργή συμμετοχή στη συγγραφή του βιβλίου κι αυτό με έχει συγκινήσει και έχει δώσει στο νέο βιβλίο μία λίγο πιο ξεχωριστή θέση στην καρδιά μου! Ανυπομονώ τόσο πολύ να βρεθεί και στα δικά σας μικρά χεράκια!
⁣
Το αντίτυπό σας σας περιμένει. Κάντε το δικό σας και γίνετε οι πρώτοι που θα το πάρουν στα χέρια τους!!! ⁣
⁣
Με πολλή αγάπη,
Ελένη ⁣
⁣
Κυκλοφορεί 28 Σεπτεμβρίου από τις εκδόσεις @metaixmiobooks . ⁣
Εικονογράφηση: @sandraeleftheriou

Υ.Γ.: Μπορείτε να μαντέψετε στα σχόλια τι συνταγές περιέχει;

View

Aug 31

Open

📢 𝔹𝕚𝕘 𝕟𝕖𝕨𝕤 🎉
⁣
Το δεύτερο βιβλίο του Πάρη είναι γεγονός και οι προπαραγγελίες έχουν ξεκινήσει!!! Λιγότερο από ένας μήνας απομένει μέχρι την επίσημη κυκλοφορία του “Περιπέτειες στην κουζίνα με τον Πάρη και την παρέα του” και αυτή τη φορά τα μικρά χεράκια ανυπομονούν περισσότερο από εμένα για να το πιάσουν στα χέρια τους!
⁣
Όσοι έχετε ήδη στις βιβλιοθήκες σας το πρώτο βιβλίο του Πάρη ξέρετε καλά το θέμα του και με πόση αγάπη δημιουργήθηκε! Πρόκειται για τη συνέχεια του πρωτότυπου εικονογραφημένου βιβλίου για παιδιά προσχολικής και πρωτοσχολικής ηλικίας με 8 απολαυστικές συνταγές-ιστορίες. Αυτή τη φορά, ο ήρωας μας, ο μικρός Πάρης, μαγειρεύει για τους φίλους του. Αλήθεια, μπορεί να γίνει ομαδική δουλειά στην κουζίνα; Και ποιοι είναι οι κανόνες ασφαλείας όταν βρισκόμαστε σε μαγειρικές περιπέτεις; Φυσικά και εδώ, στο τέλος του βιβλίου θα βρείτε κάρτες με τις συνταγές και τις φωτογραφίες τους για να τις κόψουν τα παιδιά και να τις έχουν μαζί τους ακόμα και όταν δεν έχουν το βιβλίο κοντά τους!!! Πώς σας φαίνεται;⁣
⁣
Κάντε την προπαραγγελία σας σήμερα κιόλας, είτε από το βιβλιοπωλείο της γειτονιάς σας είτε από το link που θα βρείτε στο inbox σας αν αφήσετε εδώ σχόλιο γράφοντας “παρέα”!
⁣
Τα μικρά χεράκια είχαν πλέον ενεργή συμμετοχή στη συγγραφή του βιβλίου κι αυτό με έχει συγκινήσει και έχει δώσει στο νέο βιβλίο μία λίγο πιο ξεχωριστή θέση στην καρδιά μου! Ανυπομονώ τόσο πολύ να βρεθεί και στα δικά σας μικρά χεράκια!
⁣
Το αντίτυπό σας σας περιμένει. Κάντε το δικό σας και γίνετε οι πρώτοι που θα το πάρουν στα χέρια τους!!! ⁣
⁣
Με πολλή αγάπη,
Ελένη ⁣
⁣
Κυκλοφορεί 28 Σεπτεμβρίου από τις εκδόσεις @metaixmiobooks . ⁣
Εικονογράφηση: @sandraeleftheriou

Υ.Γ.: Μπορείτε να μαντέψετε στα σχόλια τι συνταγές περιέχει;

235 33

littlehands_blw

⁣🎂 Birthday Waffles 🧇⠀
⠀
Τα μικρά χεράκια κερνάνε αφράτες, μυρωδάτες και πεντανόστιμες βάφλες για τα 5α γενέθλια του!!! Αν και είχε καθιερωθεί το γενέθλιο πρωινό να είναι pancakes φέτος που έχει κολλήσει με τις βάφλες αυτό άλλαξε! Και κάπως έτσι ετοιμάσαμε πρωί πρωί βάφλες με τα αγαπημένα του τοπικά! Το πώς τις έφαγε και πόσο νόστιμες είναι θα το καταλάβετε στο τέλος του βίντεο 😆⠀
⠀
Υλικά για 6 μικρές βάφλες🧇⠀
1 αυγό⠀
50 γρ γάλα⠀
25 γρ φουντουκοβούτυρο ή άλλο βούτυρο καρπών⠀
15 γρ λάδι καρύδας (λιωμένο)⠀
30 γρ λευκό πετιμέζι ή αλλο υγρό γλυκαντικό⠀
60 γρ αλεύρι βρώμης⠀
1 κγ μπεικιν παουντερ⠀
1/2 κγ εκχύλισμα βανίλιας⠀
1/2 κγ μαχλέπι⠀
⠀
1️⃣Ζεσταίνουμε την βαφλιέρα μας. ⠀
2️⃣Χτυπάμε το αυγό με το σύρμα.
3️⃣Προσθέτουμε όλα τα γλυκά στοιχεία και ανακατεύουμε. ⠀
4️⃣Συνεχίζουμε με το αλεύρι, το μπέικιν και το μαχλέπι και ανακατεύουμε. ⠀
5️⃣Μεταφέρουμε το μείγμα με ένα κουτάλι και ψήνουμε για λίγα λεπτά (Tip: Δεν ανοίγουμε την βαφλιέρα όσο βγάζει υδρατμούς)⠀
6️⃣Σερβίρουμε με υλικά της επιλογής μας και απολαμβάνουμε! ⠀
⠀
Τα μικρά χεράκια τις απόλαυσαν με σοκολάτα και σμέουρα! Εσείς πώς θα τις απολαύσετε;⠀
⠀
Υ.Γ.: Για περισσότερες βαφλοσυνταγές και όχι μόνο, επισκεφτείτε το littlehandsblw.com

View

Aug 30

Open

⁣🎂 Birthday Waffles 🧇⠀
⠀
Τα μικρά χεράκια κερνάνε αφράτες, μυρωδάτες και πεντανόστιμες βάφλες για τα 5α γενέθλια του!!! Αν και είχε καθιερωθεί το γενέθλιο πρωινό να είναι pancakes φέτος που έχει κολλήσει με τις βάφλες αυτό άλλαξε! Και κάπως έτσι ετοιμάσαμε πρωί πρωί βάφλες με τα αγαπημένα του τοπικά! Το πώς τις έφαγε και πόσο νόστιμες είναι θα το καταλάβετε στο τέλος του βίντεο 😆⠀
⠀
Υλικά για 6 μικρές βάφλες🧇⠀
1 αυγό⠀
50 γρ γάλα⠀
25 γρ φουντουκοβούτυρο ή άλλο βούτυρο καρπών⠀
15 γρ λάδι καρύδας (λιωμένο)⠀
30 γρ λευκό πετιμέζι ή αλλο υγρό γλυκαντικό⠀
60 γρ αλεύρι βρώμης⠀
1 κγ μπεικιν παουντερ⠀
1/2 κγ εκχύλισμα βανίλιας⠀
1/2 κγ μαχλέπι⠀
⠀
1️⃣Ζεσταίνουμε την βαφλιέρα μας. ⠀
2️⃣Χτυπάμε το αυγό με το σύρμα.
3️⃣Προσθέτουμε όλα τα γλυκά στοιχεία και ανακατεύουμε. ⠀
4️⃣Συνεχίζουμε με το αλεύρι, το μπέικιν και το μαχλέπι και ανακατεύουμε. ⠀
5️⃣Μεταφέρουμε το μείγμα με ένα κουτάλι και ψήνουμε για λίγα λεπτά (Tip: Δεν ανοίγουμε την βαφλιέρα όσο βγάζει υδρατμούς)⠀
6️⃣Σερβίρουμε με υλικά της επιλογής μας και απολαμβάνουμε! ⠀
⠀
Τα μικρά χεράκια τις απόλαυσαν με σοκολάτα και σμέουρα! Εσείς πώς θα τις απολαύσετε;⠀
⠀
Υ.Γ.: Για περισσότερες βαφλοσυνταγές και όχι μόνο, επισκεφτείτε το littlehandsblw.com

922 53

littlehands_blw

⁣🍉 Καρπουζόπιτα healthy & baby friendly 🍉⠀
Ποιος δεν λατρεύει το καρπούζι; Νομίζω είναι κάτι σαν τις τηγανιτές πατάτες σε φρούτο! ⠀
Έτσι θα σκέφτηκαν κάπου εκεί στη Μήλο και άρχισαν να φτιάχνουν καρπουζόπιτα! Όταν την είχα πρωτοδεί σε μια εκπομπή του Ηλία Μαμαλάκη, πολλά πολλά χρόνια πίσω με είχε εντυπωσιάσει σαν ιδέα και να που σήμερα, 20 χρόνια μετά, σας δίνω μία νέα εκδοχή της. Καρπουζόπιτα baby friendly, vegan, χωρίς ζάχαρη, πιο healthy και θρεπτική από κάθε άλλη αλλά τόσο ζουμερή και νόστιμη. ⠀
⠀
⠀
Τα λόγια όμως είναι περιττά, ας περάσουμε στις πράξεις! Πώς; Βρείτε τη συνταγή στο blog και φτιάξτε τη σήμερα κιόλας! Το link θα το βρείτε στο bio αλλά και στα σημερινά stories! ⠀
⠀
⠀
Σας άρεσε ;❤ Τι λέτε θα τη δοκιμάσετε;⠀
⠀

View

Aug 11

Open

⁣🍉 Καρπουζόπιτα healthy & baby friendly 🍉⠀
Ποιος δεν λατρεύει το καρπούζι; Νομίζω είναι κάτι σαν τις τηγανιτές πατάτες σε φρούτο! ⠀
Έτσι θα σκέφτηκαν κάπου εκεί στη Μήλο και άρχισαν να φτιάχνουν καρπουζόπιτα! Όταν την είχα πρωτοδεί σε μια εκπομπή του Ηλία Μαμαλάκη, πολλά πολλά χρόνια πίσω με είχε εντυπωσιάσει σαν ιδέα και να που σήμερα, 20 χρόνια μετά, σας δίνω μία νέα εκδοχή της. Καρπουζόπιτα baby friendly, vegan, χωρίς ζάχαρη, πιο healthy και θρεπτική από κάθε άλλη αλλά τόσο ζουμερή και νόστιμη. ⠀
⠀
⠀
Τα λόγια όμως είναι περιττά, ας περάσουμε στις πράξεις! Πώς; Βρείτε τη συνταγή στο blog και φτιάξτε τη σήμερα κιόλας! Το link θα το βρείτε στο bio αλλά και στα σημερινά stories! ⠀
⠀
⠀
Σας άρεσε ;❤ Τι λέτε θα τη δοκιμάσετε;⠀
⠀

532 17

littlehands_blw

ℕ𝕖𝕨 𝔼-𝕓𝕠𝕠𝕜: 👶🏻ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΜΟΥ ΓΕΥΜΑΤΑ 🥣

Μήπως πρόκειται να ξεκινήσεις ή μόλις ξεκίνησες την εισαγωγή στερεών τροφών με το μωρό σου; 👶🏻

Μήπως οι μόνες οδηγίες που έχεις λάβει από τον παιδίατρο είναι να ξεκινήσεις με 2-3 φρούτα ή 2-3 λαχανικά και δεν ξέρεις πως να συνεχίσεις μετά;

Αν αναρωτιέσαι κι εσύ πως μπορείς να προσφέρεις μία ισορροπημένη διατροφή για το μωρό σου, για άλλη μία φορά, σου έχουμε την λύση!
Μαζί με την Ιωάννα Αγγουράκη @mommyandme_dietitian δημιουργήσαμε ένα πλήρες πρόγραμμα διατροφής για τους 3 πρώτους μήνες εισαγωγής στερεών τροφών (6-9 μηνών) όχι μόνο για να καλύψει όλες τις παραπάνω ανάγκες αλλά και για να σας προσφέρει πολλά περισσότερα από αυτά που φαντάζεστε!

Ναι, καλά διάβασες!
Όλα τα γεύματα.
Για 3 ολόκληρους μήνες!

Για την ακρίβεια περιλαμβάνει:

🥦Ένα πλήρες μενού με όλα τα γεύματα από την πρώτη ημέρα έναρξης των στερεών, για 3 ολόκληρους μήνες, ανεξαρτήτως αν δίνετε αλεσμένα ή ακολουθείτε BLW.
🥕Τα σημαντικότερα στοιχεία, που θα πρέπει να προσέξετε κάθε μήνα.
🥑Βασικές συνταγές.
🥜Εισαγωγή των αλλεργιογόνων τροφών μέσα στο μενού.
🍎Χρήσιμες πληροφορίες για τη βρεφική διατροφή.

Βρείτε το νέο μας e-book σε ΠΡΟΣΦΟΡΆ ΓΝΩΡΙΜΊΑΣ για λίγες μόνο ημέρες. Αφήστε σχόλιο “Τα πρώτα μου γεύματα” και το link θα σταλεί σε εσάς!!! Φυσικά μπορείτε να το βρείτε και στο link στο bio!
⁣
Εσείς τι απορίες έχετε ή είχατε για την εισαγωγή στερεών τροφών στο μωρό σας;

View

Aug 1

Open

ℕ𝕖𝕨 𝔼-𝕓𝕠𝕠𝕜: 👶🏻ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΜΟΥ ΓΕΥΜΑΤΑ 🥣

Μήπως πρόκειται να ξεκινήσεις ή μόλις ξεκίνησες την εισαγωγή στερεών τροφών με το μωρό σου; 👶🏻

Μήπως οι μόνες οδηγίες που έχεις λάβει από τον παιδίατρο είναι να ξεκινήσεις με 2-3 φρούτα ή 2-3 λαχανικά και δεν ξέρεις πως να συνεχίσεις μετά;

Αν αναρωτιέσαι κι εσύ πως μπορείς να προσφέρεις μία ισορροπημένη διατροφή για το μωρό σου, για άλλη μία φορά, σου έχουμε την λύση!
Μαζί με την Ιωάννα Αγγουράκη @mommyandme_dietitian δημιουργήσαμε ένα πλήρες πρόγραμμα διατροφής για τους 3 πρώτους μήνες εισαγωγής στερεών τροφών (6-9 μηνών) όχι μόνο για να καλύψει όλες τις παραπάνω ανάγκες αλλά και για να σας προσφέρει πολλά περισσότερα από αυτά που φαντάζεστε!

Ναι, καλά διάβασες!
Όλα τα γεύματα.
Για 3 ολόκληρους μήνες!

Για την ακρίβεια περιλαμβάνει:

🥦Ένα πλήρες μενού με όλα τα γεύματα από την πρώτη ημέρα έναρξης των στερεών, για 3 ολόκληρους μήνες, ανεξαρτήτως αν δίνετε αλεσμένα ή ακολουθείτε BLW.
🥕Τα σημαντικότερα στοιχεία, που θα πρέπει να προσέξετε κάθε μήνα.
🥑Βασικές συνταγές.
🥜Εισαγωγή των αλλεργιογόνων τροφών μέσα στο μενού.
🍎Χρήσιμες πληροφορίες για τη βρεφική διατροφή.

Βρείτε το νέο μας e-book σε ΠΡΟΣΦΟΡΆ ΓΝΩΡΙΜΊΑΣ για λίγες μόνο ημέρες. Αφήστε σχόλιο “Τα πρώτα μου γεύματα” και το link θα σταλεί σε εσάς!!! Φυσικά μπορείτε να το βρείτε και στο link στο bio!
⁣
Εσείς τι απορίες έχετε ή είχατε για την εισαγωγή στερεών τροφών στο μωρό σας;

410 327

littlehands_blw

⁣Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο 🥒 ⠀
Μια πεντανόστιμη και αφράτη κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο όλοι την θέλουν τώρα το καλοκαιράκι. Τα υλικά τα έχουμε όλοι στο σπίτι μας και σε λιγότερο από μία ώρα είναι έτοιμη. Ένα τέλειο καλοκαιρινό σνακ για όλη την οικογένεια και για όλες τις ώρες! Τα μικρά χεράκια την αγάπησαν τόσο που της έβγαλαν τραγούδι 🎶 ⠀
❤️ Βρείτε τη συνταγή στο link στο προφίλ μου @littlehands_blw ! Ή με μία αναζήτηση στο Google γράφοντας κολοκυθόπιτα little hands❕⠀
⠀
Τα μικρά χεράκια πλέον μόνο έτσι τρώνε το κολοκυθάκι! ✍🏻Γράψτε μου στα σχόλια, τα μικρά σας τρώνε κολοκυθάκια και με ποιον τρόπο;⠀
⠀
⠀

View

Jul 25

Open

⁣Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο 🥒 ⠀
Μια πεντανόστιμη και αφράτη κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο όλοι την θέλουν τώρα το καλοκαιράκι. Τα υλικά τα έχουμε όλοι στο σπίτι μας και σε λιγότερο από μία ώρα είναι έτοιμη. Ένα τέλειο καλοκαιρινό σνακ για όλη την οικογένεια και για όλες τις ώρες! Τα μικρά χεράκια την αγάπησαν τόσο που της έβγαλαν τραγούδι 🎶 ⠀
❤️ Βρείτε τη συνταγή στο link στο προφίλ μου @littlehands_blw ! Ή με μία αναζήτηση στο Google γράφοντας κολοκυθόπιτα little hands❕⠀
⠀
Τα μικρά χεράκια πλέον μόνο έτσι τρώνε το κολοκυθάκι! ✍🏻Γράψτε μου στα σχόλια, τα μικρά σας τρώνε κολοκυθάκια και με ποιον τρόπο;⠀
⠀
⠀

1001 38

Load More... Follow on Instagram