#ad Ξετρελαθήκαμε!!! Αυτή είναι η μόνη λέξη που μπορώ να γράψω, χωρίς να υπερβάλω. Οι σοκολατένιες γιαουρτομπουκιές είναι από εκείνες τις συνταγές που τις φτιάχνεις και μετά αναρωτιέσαι γιατί δεν τις είχες σκεφτεί πιο νωρίς.
Η μυστική τους δύναμη είναι το στραγγιστό γιαούρτι @olymposgr . Παράγεται από 100% ελληνικό γάλα, είναι αυθεντικά στραγγισμένο, με πραγματικά κρεμώδη υφή.
Και όταν το συνδυάζεις με κακάο και μέλι; Η γέμιση γίνεται κάτι σαν παγωμένη σοκολατένια μους. Και η επικάλυψη από κουβερτούρα; Τις απογειώνει!
Υλικά:
🥛 2 κεσεδάκια στραγγιστό γιαούρτι 2% ΟΛΥΜΠΟΣ (2x200γρ)
🍯 3 κ.σ. μέλι (για παιδιά άνω του 1 έτους)
🍫 2½ κ.σ. κακάο
🥜 1½ κ.σ. φουντουκοβούτυρο ή άλλο βούτυρο ξηρών καρπών
🥥 1 κ.σ. ινδοκάρυδο (προαιρετικά)
Για την επικάλυψη:
🍫 2 σοκολάτες κουβερτούρας
🥥 2 κ.γ. λάδι καρύδας
❤️ και σχόλιο ΣΥΝΤΑΓΗ για νασας στείλω στο DM το link με την πλήρη συνταγή και όλα τα tips.
Θα τις δοκιμάσετε;
#littlehandsblw #παιδικήδιατροφή #γιαούρτι #σοκολάτα
Ιούν 17
#ad Ξετρελαθήκαμε!!! Αυτή είναι η μόνη λέξη που μπορώ να γράψω, χωρίς να υπερβάλω. Οι σοκολατένιες γιαουρτομπουκιές είναι από εκείνες τις συνταγές που τις φτιάχνεις και μετά αναρωτιέσαι γιατί δεν τις είχες σκεφτεί πιο νωρίς.
Η μυστική τους δύναμη είναι το στραγγιστό γιαούρτι @olymposgr . Παράγεται από 100% ελληνικό γάλα, είναι αυθεντικά στραγγισμένο, με πραγματικά κρεμώδη υφή.
Και όταν το συνδυάζεις με κακάο και μέλι; Η γέμιση γίνεται κάτι σαν παγωμένη σοκολατένια μους. Και η επικάλυψη από κουβερτούρα; Τις απογειώνει!
Υλικά:
🥛 2 κεσεδάκια στραγγιστό γιαούρτι 2% ΟΛΥΜΠΟΣ (2x200γρ)
🍯 3 κ.σ. μέλι (για παιδιά άνω του 1 έτους)
🍫 2½ κ.σ. κακάο
🥜 1½ κ.σ. φουντουκοβούτυρο ή άλλο βούτυρο ξηρών καρπών
🥥 1 κ.σ. ινδοκάρυδο (προαιρετικά)
Για την επικάλυψη:
🍫 2 σοκολάτες κουβερτούρας
🥥 2 κ.γ. λάδι καρύδας
❤️ και σχόλιο ΣΥΝΤΑΓΗ για νασας στείλω στο DM το link με την πλήρη συνταγή και όλα τα tips.
Θα τις δοκιμάσετε;
#littlehandsblw #παιδικήδιατροφή #γιαούρτι #σοκολάτα
...
Φεύγεις για παραλία στις 10 με την τσάντα γεμάτη. Πετσέτες, αντηλιακό, καπέλα, ένα παιχνίδι παραπάνω, σνακ.
Στις 11 ανοίγεις το lunchbox και αυτό που είχες βάλει ως γρήγορο σνακ έχει γίνει ένα μαλακό κάτι που δεν τρώγεται. (Ναι, έχει τύχει και σε εμένα,)
Έτσι ξέρω θα σας πω ποια σνακ αντέχουν τη ζέστη. Δοκιμασμένα στη βόλτα, στην παιδική χαρά, στην παραλία, στην εκδρομή.
Σήμερα σας έχω συγκεντρώσει 5 αγαπημένα μας, και γλυκά αλλά και αλμυρά.
Και ένα μικρό BONUS για να μην την πατήσετε ξανά κι εσείς!
❤️ Γράψτε ΠΑΡΑΛΙΑ στα σχόλια και θα σας στείλω όλες τις συνταγές μαζί στο inbox.
*Υπενθύμιση: Για παιδιά κάτω του έτους, ελέγξτε τα υλικά κάθε συνταγής (μέλι, ξηροί καρποί).
#σνακ #καλοκαίρι #συνταγές #littlehands #snack
Ιούν 11
Φεύγεις για παραλία στις 10 με την τσάντα γεμάτη. Πετσέτες, αντηλιακό, καπέλα, ένα παιχνίδι παραπάνω, σνακ.
Στις 11 ανοίγεις το lunchbox και αυτό που είχες βάλει ως γρήγορο σνακ έχει γίνει ένα μαλακό κάτι που δεν τρώγεται. (Ναι, έχει τύχει και σε εμένα,)
Έτσι ξέρω θα σας πω ποια σνακ αντέχουν τη ζέστη. Δοκιμασμένα στη βόλτα, στην παιδική χαρά, στην παραλία, στην εκδρομή.
Σήμερα σας έχω συγκεντρώσει 5 αγαπημένα μας, και γλυκά αλλά και αλμυρά.
Και ένα μικρό BONUS για να μην την πατήσετε ξανά κι εσείς!
❤️ Γράψτε ΠΑΡΑΛΙΑ στα σχόλια και θα σας στείλω όλες τις συνταγές μαζί στο inbox.
*Υπενθύμιση: Για παιδιά κάτω του έτους, ελέγξτε τα υλικά κάθε συνταγής (μέλι, ξηροί καρποί).
#σνακ #καλοκαίρι #συνταγές #littlehands #snack
...
Επιτέλους μπορώ να σας πω… 💚
Το Little Hands Festival έρχεται για πρώτη φορά στην Αθήνα!!!
Όλα τα ταξίδια που σας έλεγα και δεν μπορούσα να σας πω γιατί, ήταν για αυτό. Όλα τα μηνύματά σας τόσα χρόνια, ήταν για αυτό. 🫣
Για όσους δεν μας ξέρετε ακόμα: το Little Hands Festival είναι ένα διήμερο φεστιβάλ αφιερωμένο στη βρεφική και παιδική διατροφή και την οικογένεια. Με ομιλίες, εργαστήρια, παιδικές δραστηριότητες, μουσική, εκθέτες και βιωματικές εμπειρίες, όλα σε έναν χώρο, για όλη την οικογένεια.
Σημειώστε παρακαλώ:
📅 10 & 11 Οκτωβρίου 2026
⏰ 9:30 - 20:00
📍 Πεδίον του Άρεως
🎟️ Είσοδος ΔΩΡΕΑΝ
Ένα Σαββατοκύριακο για όλη την οικογένεια. Τώρα και στην Αθήνα!
Μείνετε συντονισμένοι στο @littlehandsfestival γιατι έρχονται κι άλλα! 😉
Είστε όλοι καλεσμένοι! ❤️
Αποθηκεύστε το post για να μη χάσετε την ημερομηνία και στείλτε το σε μια οικογένεια που πρέπει να είναι εκεί ❤️
#littlehandsfestival #littlehandsblw #φεστιβάλ #Αθήνα #παιδικήδιατροφή
Ιούν 8
Επιτέλους μπορώ να σας πω… 💚
Το Little Hands Festival έρχεται για πρώτη φορά στην Αθήνα!!!
Όλα τα ταξίδια που σας έλεγα και δεν μπορούσα να σας πω γιατί, ήταν για αυτό. Όλα τα μηνύματά σας τόσα χρόνια, ήταν για αυτό. 🫣
Για όσους δεν μας ξέρετε ακόμα: το Little Hands Festival είναι ένα διήμερο φεστιβάλ αφιερωμένο στη βρεφική και παιδική διατροφή και την οικογένεια. Με ομιλίες, εργαστήρια, παιδικές δραστηριότητες, μουσική, εκθέτες και βιωματικές εμπειρίες, όλα σε έναν χώρο, για όλη την οικογένεια.
Σημειώστε παρακαλώ:
📅 10 & 11 Οκτωβρίου 2026
⏰ 9:30 - 20:00
📍 Πεδίον του Άρεως
🎟️ Είσοδος ΔΩΡΕΑΝ
Ένα Σαββατοκύριακο για όλη την οικογένεια. Τώρα και στην Αθήνα!
Μείνετε συντονισμένοι στο @littlehandsfestival γιατι έρχονται κι άλλα! 😉
Είστε όλοι καλεσμένοι! ❤️
Αποθηκεύστε το post για να μη χάσετε την ημερομηνία και στείλτε το σε μια οικογένεια που πρέπει να είναι εκεί ❤️
#littlehandsfestival #littlehandsblw #φεστιβάλ #Αθήνα #παιδικήδιατροφή
...
Επιτέλους κάποια καλά νέα!!! Από τον Σεπτέμβριο αλλάζουν δραστικά τα προϊόντα στα σχολικά κυλικεία.
Τέλος το ζαμπόν, οι σοκολάτες, τα κρουασάν, τα πατατάκια, τα αναψυκτικά!
Σε μια χώρα που φλερτάρει με την πρωτιά στην παιδική παχυσαρκία, αυτή είναι από τις αποφάσεις που χρειάζονταν εδώ και χρόνια.
Είμαι βέβαιη πως θα υπάρξουν κάποιες (λίγες ελπίζω) αντιδράσεις. Ελπίζω όμως η απόφαση να μην αλλάξει!
Θέλω να πιστεύω ότι αυτό είναι μόνο η αρχή γιατί ξέρετε ότι πάντα πιστεύω πως η εκπαίδευση ξεκινάει από τις γονείς. Δεν χρειάζεται μόνο στα παιδιά. Γιατί ό,τι μαθαίνει το παιδί έξω από το σπίτι, το συγκρίνει με αυτό που ζει μέσα σ’ αυτό...
Εσάς πώς σας φάνηκε αυτή η είδηση; Πιστεύεις ότι θα εφαρμοστεί;
Ελάτε να τα πούμε στα σχόλια.
#σχολικακυλικεια #παιδικηδιατροφη #σχολείο #γονείς #littlehandsblw
Ιούν 5
Επιτέλους κάποια καλά νέα!!! Από τον Σεπτέμβριο αλλάζουν δραστικά τα προϊόντα στα σχολικά κυλικεία.
Τέλος το ζαμπόν, οι σοκολάτες, τα κρουασάν, τα πατατάκια, τα αναψυκτικά!
Σε μια χώρα που φλερτάρει με την πρωτιά στην παιδική παχυσαρκία, αυτή είναι από τις αποφάσεις που χρειάζονταν εδώ και χρόνια.
Είμαι βέβαιη πως θα υπάρξουν κάποιες (λίγες ελπίζω) αντιδράσεις. Ελπίζω όμως η απόφαση να μην αλλάξει!
Θέλω να πιστεύω ότι αυτό είναι μόνο η αρχή γιατί ξέρετε ότι πάντα πιστεύω πως η εκπαίδευση ξεκινάει από τις γονείς. Δεν χρειάζεται μόνο στα παιδιά. Γιατί ό,τι μαθαίνει το παιδί έξω από το σπίτι, το συγκρίνει με αυτό που ζει μέσα σ’ αυτό...
Εσάς πώς σας φάνηκε αυτή η είδηση; Πιστεύεις ότι θα εφαρμοστεί;
Ελάτε να τα πούμε στα σχόλια.
#σχολικακυλικεια #παιδικηδιατροφη #σχολείο #γονείς #littlehandsblw
...
Υπάρχει μια κατηγορία λαχανικών που τα παιδιά τα μυρίζουν από μακριά και τα βγάζουν από το πιάτο. Για τα μικρά χεράκια, το κολοκυθάκι μπήκε κάπου στα 3 σε αυτή τη λίστα.
Τριμμένο μέσα σε muffins, ναι. Σε μπάρες βρώμης, ναι. Αλλά να φάει κανονικό κομμάτι κολοκυθάκι, ορατό μέσα στο φαγητό; Σπάνια. Σχεδόν ποτέ!
Αυτή η galette σπάει τον κανόνα κάθε φορά. Έφαγε ολόκληρο κομμάτι, χωρίς διαπραγμάτευση, χωρίς να το βγάλει στην άκρη του πιάτου, σήμερα απλά μου είπε την άλλη φορά να είναι κλειστή πίτα 😆. Και αυτό συνέβη γιατί το κολοκυθάκι εδώ δεν είναι κρυμμένο, είναι ενσωματωμένο. Σοταρισμένο μαζί με κρεμμύδι μέχρι να γλυκάνει, ανακατεμένο με αυγά, κρέμα βρώμης, μοτσαρέλα και κεφαλοτύρι, αρωματισμένο με άνηθο και κουρκουμά και είναι απλά πεντανόστιμη!
Είναι vegetarian, χωρίς κρέμα γάλακτος, αλλά γίνεται και με αυτή αν το προτιμάτε και κατάλληλη από 6 μηνών (χωρίς αλάτι για τους μικρότερους).
🥬 ΥΛΙΚΑ
Για τη ζύμη:
• 350γρ αλεύρι ντίνκελ ολικής
• 150γρ νερό
• 50γρ ελαιόλαδο
• αλάτι (προαιρετικά, για παιδιά άνω του έτους)
Για τη γέμιση:
• 300γρ κολοκυθάκια
• 1 φρέσκο κρεμμυδάκι (λευκό + πράσινο μέρος ξεχωριστά)
• ½ ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
• 2 κ.σ. ελαιόλαδο
• 2 αυγά
• 200γρ κρέμα κάσιους
• 80γρ τριμμένη μοτσαρέλα
• 20γρ τριμμένο κεφαλοτύρι
• 1 χούφτα άνηθο
• 1 μικρό καρότο τριμμένο
• ½ κ.γ. κουρκουμά
• φρεσκοτριμμένο πιπέρι
❤️ Γράψτε «τάρτα» στα σχόλια και σας στέλνω στο DM το link με όλη την εκτέλεση βήμα-βήμα και τα tips!
Σώσε το για την Κυριακή και στείλτε μου εντυπώσεις😊
#συνταγές #συνταγή #littlehandsblw #galette #κολοκυθάκια
Ιούν 4
Υπάρχει μια κατηγορία λαχανικών που τα παιδιά τα μυρίζουν από μακριά και τα βγάζουν από το πιάτο. Για τα μικρά χεράκια, το κολοκυθάκι μπήκε κάπου στα 3 σε αυτή τη λίστα.
Τριμμένο μέσα σε muffins, ναι. Σε μπάρες βρώμης, ναι. Αλλά να φάει κανονικό κομμάτι κολοκυθάκι, ορατό μέσα στο φαγητό; Σπάνια. Σχεδόν ποτέ!
Αυτή η galette σπάει τον κανόνα κάθε φορά. Έφαγε ολόκληρο κομμάτι, χωρίς διαπραγμάτευση, χωρίς να το βγάλει στην άκρη του πιάτου, σήμερα απλά μου είπε την άλλη φορά να είναι κλειστή πίτα 😆. Και αυτό συνέβη γιατί το κολοκυθάκι εδώ δεν είναι κρυμμένο, είναι ενσωματωμένο. Σοταρισμένο μαζί με κρεμμύδι μέχρι να γλυκάνει, ανακατεμένο με αυγά, κρέμα βρώμης, μοτσαρέλα και κεφαλοτύρι, αρωματισμένο με άνηθο και κουρκουμά και είναι απλά πεντανόστιμη!
Είναι vegetarian, χωρίς κρέμα γάλακτος, αλλά γίνεται και με αυτή αν το προτιμάτε και κατάλληλη από 6 μηνών (χωρίς αλάτι για τους μικρότερους).
🥬 ΥΛΙΚΑ
Για τη ζύμη:
• 350γρ αλεύρι ντίνκελ ολικής
• 150γρ νερό
• 50γρ ελαιόλαδο
• αλάτι (προαιρετικά, για παιδιά άνω του έτους)
Για τη γέμιση:
• 300γρ κολοκυθάκια
• 1 φρέσκο κρεμμυδάκι (λευκό + πράσινο μέρος ξεχωριστά)
• ½ ξερό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
• 2 κ.σ. ελαιόλαδο
• 2 αυγά
• 200γρ κρέμα κάσιους
• 80γρ τριμμένη μοτσαρέλα
• 20γρ τριμμένο κεφαλοτύρι
• 1 χούφτα άνηθο
• 1 μικρό καρότο τριμμένο
• ½ κ.γ. κουρκουμά
• φρεσκοτριμμένο πιπέρι
❤️ Γράψτε «τάρτα» στα σχόλια και σας στέλνω στο DM το link με όλη την εκτέλεση βήμα-βήμα και τα tips!
Σώσε το για την Κυριακή και στείλτε μου εντυπώσεις😊
#συνταγές #συνταγή #littlehandsblw #galette #κολοκυθάκια
...
Είδα ότι στις 29 Μαΐου ήταν η Παγκόσμια Ημέρα Πέψης και σκέφτηκα πόσο λίγο τη συζητάμε. Με αφορμή αυτό ετοίμασα το σημερινό post.
⚠️Μιλάω ως μαμά και άνθρωπος που ασχολούμαι με την παιδική διατροφή, όχι ως γιατρός ή διατροφολόγος. Για ζητήματα υγείας ή διατροφής, ρωτήστε πάντα τον παιδίατρο ή τον διατροφολόγο σας!
Ουσιαστικά θα έλεγε κανείς ότι σας συγκέντρωσα 5 πράγματα που το BLW βοηθάει ένα μωρό να κάνει σωστά από την αρχή:
Να ακούει τον δικό του ρυθμό. Μασώντας, όχι καταπίνοντας. Ακούγοντας πότε πεινάει και πότε χόρτασε. Συνηθίζοντας διαφορετικές υφές. Και κυρίως, σε ένα τραπέζι χωρίς πίεση, ούτε όμως χωρίς προσπάθεια εκ μέρους του παιδιού.
Γιατί τελικά το "πώς" τρώει ένα παιδί μένει μαζί του για χρόνια. Συχνά πολύ περισσότερο από το "τι". Και αυτό σας το λέει ένα παιδί που έφτασε στο λύκειο να ακούσει το σώμα του και που δεν έτρωγε πχ μπρόκολο κ.α.
Αλήθεια εσάς ποιο τα 5 σας δυσκολεύει πιο πολύ;
#littlehandsblw #blw #παιδικήδιατροφή #babyledweaning
Ιούν 2
Είδα ότι στις 29 Μαΐου ήταν η Παγκόσμια Ημέρα Πέψης και σκέφτηκα πόσο λίγο τη συζητάμε. Με αφορμή αυτό ετοίμασα το σημερινό post.
⚠️Μιλάω ως μαμά και άνθρωπος που ασχολούμαι με την παιδική διατροφή, όχι ως γιατρός ή διατροφολόγος. Για ζητήματα υγείας ή διατροφής, ρωτήστε πάντα τον παιδίατρο ή τον διατροφολόγο σας!
Ουσιαστικά θα έλεγε κανείς ότι σας συγκέντρωσα 5 πράγματα που το BLW βοηθάει ένα μωρό να κάνει σωστά από την αρχή:
Να ακούει τον δικό του ρυθμό. Μασώντας, όχι καταπίνοντας. Ακούγοντας πότε πεινάει και πότε χόρτασε. Συνηθίζοντας διαφορετικές υφές. Και κυρίως, σε ένα τραπέζι χωρίς πίεση, ούτε όμως χωρίς προσπάθεια εκ μέρους του παιδιού.
Γιατί τελικά το "πώς" τρώει ένα παιδί μένει μαζί του για χρόνια. Συχνά πολύ περισσότερο από το "τι". Και αυτό σας το λέει ένα παιδί που έφτασε στο λύκειο να ακούσει το σώμα του και που δεν έτρωγε πχ μπρόκολο κ.α.
Αλήθεια εσάς ποιο τα 5 σας δυσκολεύει πιο πολύ;
#littlehandsblw #blw #παιδικήδιατροφή #babyledweaning
...
Υπάρχει μια ομορφιά στο να μη θυμάσαι κάτι... Σε αναγκάζει να το φτιάξεις από την αρχή, ακριβώς όπως το θέλεις εσύ!
Μπορεί να μην θυμάμαι ποιος μου έβαλε ρυζόγαλο για πρώτη φορά μπροστά μου. Δεν ξέρω αν μου άρεσε, ή αν είχε ζάχαρη ή κανέλα ή πετιμέζι από πάνω. Δεν υπάρχει αυτή η ανάμνηση στο μυαλό μου γιατί δεν ήταν και κάτι σύνηθες στο δικό μας σπιτικό!
Όμως σκέφτηκα ότι αυτό το λες και προτέρημα! Ό,τι δεν έχουμε, μπορούμε να το φτιάξουμε από την αρχή. Όπως το θέλουμε εμείς! Healthy; Healthy!
Έτσι έφτιαξα το δικό μας ρυζόγαλο: χωρίς ζάχαρη, με χουρμάδες που λιώνουν μέσα στο γάλα και αφήνουν μια καραμελωμένη γλύκα που δεν δίνει καμία λευκή ζάχαρη. Με καστανό ρύζι για περισσότερα θρεπτικά, αλλά μπορεί να γίνει και με το κλασικό γλασέ! Και αυτή είναι η ανάμνηση για τα μικρά χεράκια!
🥄 ΥΛΙΚΑ (για 5-6 μερίδες)
• 1 φλ. καστανό ρύζι (180γρ)
• 2 φλ. νερό (400γρ)
• 1 λίτρο γάλα (ζωικό ή φυτικό)
• 150γρ χουρμάδες (βασιλικούς ή απλούς απύρηνους)
• 1½ κ.σ. κορν φλάουρ
• 1 στικ βανίλιας (ή 2 κ.γ. εκχύλισμα)
• κανέλα Κεϋλάνης για το σερβίρισμα
Γράψε «ρυζόγαλο» στα σχόλια και σου στέλνω στο DM όλη την εκτέλεση βήμα-βήμα με τα tips για να μη κάνει σβόλους.
Απολαύστε το κρύο αυτές τις ζεστές ημέρες και ζεστό τις κρύες μέρες του χειμώνα, κοινώς όλο το χρόνο!!! #ρυζόγαλο #συνταγές #συνταγή #littlehandsblw
Ιούν 1
Υπάρχει μια ομορφιά στο να μη θυμάσαι κάτι... Σε αναγκάζει να το φτιάξεις από την αρχή, ακριβώς όπως το θέλεις εσύ!
Μπορεί να μην θυμάμαι ποιος μου έβαλε ρυζόγαλο για πρώτη φορά μπροστά μου. Δεν ξέρω αν μου άρεσε, ή αν είχε ζάχαρη ή κανέλα ή πετιμέζι από πάνω. Δεν υπάρχει αυτή η ανάμνηση στο μυαλό μου γιατί δεν ήταν και κάτι σύνηθες στο δικό μας σπιτικό!
Όμως σκέφτηκα ότι αυτό το λες και προτέρημα! Ό,τι δεν έχουμε, μπορούμε να το φτιάξουμε από την αρχή. Όπως το θέλουμε εμείς! Healthy; Healthy!
Έτσι έφτιαξα το δικό μας ρυζόγαλο: χωρίς ζάχαρη, με χουρμάδες που λιώνουν μέσα στο γάλα και αφήνουν μια καραμελωμένη γλύκα που δεν δίνει καμία λευκή ζάχαρη. Με καστανό ρύζι για περισσότερα θρεπτικά, αλλά μπορεί να γίνει και με το κλασικό γλασέ! Και αυτή είναι η ανάμνηση για τα μικρά χεράκια!
🥄 ΥΛΙΚΑ (για 5-6 μερίδες)
• 1 φλ. καστανό ρύζι (180γρ)
• 2 φλ. νερό (400γρ)
• 1 λίτρο γάλα (ζωικό ή φυτικό)
• 150γρ χουρμάδες (βασιλικούς ή απλούς απύρηνους)
• 1½ κ.σ. κορν φλάουρ
• 1 στικ βανίλιας (ή 2 κ.γ. εκχύλισμα)
• κανέλα Κεϋλάνης για το σερβίρισμα
Γράψε «ρυζόγαλο» στα σχόλια και σου στέλνω στο DM όλη την εκτέλεση βήμα-βήμα με τα tips για να μη κάνει σβόλους.
Απολαύστε το κρύο αυτές τις ζεστές ημέρες και ζεστό τις κρύες μέρες του χειμώνα, κοινώς όλο το χρόνο!!! #ρυζόγαλο #συνταγές #συνταγή #littlehandsblw
...
Ξέρετε πότε σταματάω στην κουζίνα; Όταν τα μικρά χεράκια κρατάνε το σύρμα και ανακατεύουν με όλη τους τη συγκέντρωση, νιώθοντας ότι «βοηθάνε», ότι δημιουργούν, ενώ στην πραγματικότητα συμβαίνει κάτι πολύ πιο σημαντικό από αυτό που νομίζουμε.
Σαν νηπιαγωγός και μαμά μπορώ να σας πω με σιγουριά ότι το λιγότερο που μαθαίνουν εκεί είναι να μαγειρεύουν. Στην κουζίνα δεν μαθαίνουν μόνο συνταγές. Μαθαίνουν να διαχειρίζονται τον χρόνο, την αποτυχία, τις αισθήσεις τους, τον ρόλο τους σε μια ομάδα. Πέντε δεξιότητες ζωής που πολύ δύσκολα τις διδάσκεις αλλιώς, και που χτίζονται φυσικά μέσα από κάτι τόσο καθημερινό όσο ένα κέικ μπανάνας.
Στο carousel σας τα έχω αναλυτικά. Δείτε ποιο σας μιλάει περισσότερο.
Για όλους αυτούς τους λόγους και για πολλούς ακόμα έγραψα τα παιδικά βιβλία μαγειρικής «Περιπέτειες στην κουζίνα με τον Πάρη». Κάθε βιβλίο έχει 8 παραμυθοσυνταγές γραμμένες για μικρά χεράκια, που μπορούν να τις ακολουθήσουν σχεδόν μόνα τους.
❤️ και «ΠΑΡΗΣ» στα σχόλια για περισσότερες πληροφορίες για τα βιβλία που έχουν συντροφεύσει χιλιάδες παιδιά στην κουζίνα, το κρεβάτι, το σχολείο 🫠
#littlehandsblw #παιδιάστηνκουζίνα #παιδικόβιβλίο #συνταγές #πάρης
Μάι 27
Ξέρετε πότε σταματάω στην κουζίνα; Όταν τα μικρά χεράκια κρατάνε το σύρμα και ανακατεύουν με όλη τους τη συγκέντρωση, νιώθοντας ότι «βοηθάνε», ότι δημιουργούν, ενώ στην πραγματικότητα συμβαίνει κάτι πολύ πιο σημαντικό από αυτό που νομίζουμε.
Σαν νηπιαγωγός και μαμά μπορώ να σας πω με σιγουριά ότι το λιγότερο που μαθαίνουν εκεί είναι να μαγειρεύουν. Στην κουζίνα δεν μαθαίνουν μόνο συνταγές. Μαθαίνουν να διαχειρίζονται τον χρόνο, την αποτυχία, τις αισθήσεις τους, τον ρόλο τους σε μια ομάδα. Πέντε δεξιότητες ζωής που πολύ δύσκολα τις διδάσκεις αλλιώς, και που χτίζονται φυσικά μέσα από κάτι τόσο καθημερινό όσο ένα κέικ μπανάνας.
Στο carousel σας τα έχω αναλυτικά. Δείτε ποιο σας μιλάει περισσότερο.
Για όλους αυτούς τους λόγους και για πολλούς ακόμα έγραψα τα παιδικά βιβλία μαγειρικής «Περιπέτειες στην κουζίνα με τον Πάρη». Κάθε βιβλίο έχει 8 παραμυθοσυνταγές γραμμένες για μικρά χεράκια, που μπορούν να τις ακολουθήσουν σχεδόν μόνα τους.
❤️ και «ΠΑΡΗΣ» στα σχόλια για περισσότερες πληροφορίες για τα βιβλία που έχουν συντροφεύσει χιλιάδες παιδιά στην κουζίνα, το κρεβάτι, το σχολείο 🫠
#littlehandsblw #παιδιάστηνκουζίνα #παιδικόβιβλίο #συνταγές #πάρης
...
Υπάρχει μια φάση που ψάχνετε κάτι γρήγορο για πρωινό, χωρίς ζάχαρη, που να το φάει στ’ αλήθεια το παιδί σας. Έχω βρεθεί κι εγώ εκεί πολλές φορές με δύο ώριμες μπανάνες στον πάγκο. Έτσι γεννήθηκαν αυτές οι βάφλες.
🍌 μπανάνα
🌾 αλεύρι βρώμης
🥚 αυγό
🥛 κεφίρ
🤎 κανέλα
🤍 βανίλια
Και με όλη τη γλύκα από την ώριμη μπανάνα.
Με το ίδιο μείγμα γίνονται και muffins ή προσθέτετε κομματάκια σοκολάτας για την υπόλοιπη οικογένεια. Κατάλληλες από 6 μηνών!
❤️ Και Σχολιάστε «ΒΑΦΛΕΣ» και σας στέλνω τη συνταγή στο inbox.
#littlehandsblw #blwgreece #blw #βαφλες #συνταγές βαφλες
Μάι 25
Υπάρχει μια φάση που ψάχνετε κάτι γρήγορο για πρωινό, χωρίς ζάχαρη, που να το φάει στ’ αλήθεια το παιδί σας. Έχω βρεθεί κι εγώ εκεί πολλές φορές με δύο ώριμες μπανάνες στον πάγκο. Έτσι γεννήθηκαν αυτές οι βάφλες.
🍌 μπανάνα
🌾 αλεύρι βρώμης
🥚 αυγό
🥛 κεφίρ
🤎 κανέλα
🤍 βανίλια
Και με όλη τη γλύκα από την ώριμη μπανάνα.
Με το ίδιο μείγμα γίνονται και muffins ή προσθέτετε κομματάκια σοκολάτας για την υπόλοιπη οικογένεια. Κατάλληλες από 6 μηνών!
❤️ Και Σχολιάστε «ΒΑΦΛΕΣ» και σας στέλνω τη συνταγή στο inbox.
#littlehandsblw #blwgreece #blw #βαφλες #συνταγές βαφλες
...
Υπάρχει μια ώρα κάθε πρωί που θα θυμάμαι για πάντα. Είναι εκείνη που το παιδί ζητάει κάτι άλλο, εγώ ψάχνω κλειδιά, ο καφές κρυώνει και το ρολόι δείχνει ότι ήδη αργήσαμε!
Έχω βρεθεί κι εγώ εκεί, πιο συχνά απ’ όσο θα ήθελα να παραδεχτώ, αν και μένω απτόητη στο "δεν θέλω αυτό αλλά αυτό"!
Με τον καιρό κατάλαβα ότι το μυστικό δεν είναι να φτιάχνουμε τέλεια πρωινά κάθε μέρα. Είναι να έχουμε 5-6 συνταγές που τις ξέρουμε απέξω, που γίνονται γρήγορα ή ετοιμάζονται από βραδίς, και που πάντα είναι ευχάριστες για τα μικρά χεράκια.
Σήμερα συγκέντρωσα 5+1 πρωινά που σώζουν την εβδομάδα;
1️⃣ Σπιτική γκρανόλα με αμύγδαλο. Τη φτιάχνεις μία φορά, τρως 2 βδομάδες.
2️⃣ Banana bread. Πάλι φτιάχνουμε μία φορά και τρώμε 3 μέρες. Γίνεται και σνακ.
3️⃣ Κρέπες παντζαριού με ντίνκελ. Ροζ, αρωματικές, με λαχανικά αλλά τις απολαμβάνει κανείς και γλυκές και αλμυρές
4️⃣ Pancakes λεμονιού με μύρτιλα. Η εποχή τους είναι ακριβώς τώρα.
5️⃣Μπισκοτένια σπιτικά δημητριακά. Με γάλα γίνονται το αγαπημένο πρωινό της εβδομάδας.
➕1️⃣ Αλμυρά muffins με μελιτζάνα και φέτα. Γιατί δεν είναι όλα τα πρωινά γλυκά.
❤️ και «ΠΡΩΙΝΟ» στα σχόλια και σας στέλνω όλες τις συνταγές στο inbox.
Η γκρανόλα έχει μέλι, άρα είναι για παιδιά άνω του 1 έτους αν και σας δείχνω τρόπο να το προσφέρετε ανά ηλικία.
#πρωινό #παιδικήδιατροφή #littlehandsblw #συνταγές #breakfast
Μάι 24
Υπάρχει μια ώρα κάθε πρωί που θα θυμάμαι για πάντα. Είναι εκείνη που το παιδί ζητάει κάτι άλλο, εγώ ψάχνω κλειδιά, ο καφές κρυώνει και το ρολόι δείχνει ότι ήδη αργήσαμε!
Έχω βρεθεί κι εγώ εκεί, πιο συχνά απ’ όσο θα ήθελα να παραδεχτώ, αν και μένω απτόητη στο "δεν θέλω αυτό αλλά αυτό"!
Με τον καιρό κατάλαβα ότι το μυστικό δεν είναι να φτιάχνουμε τέλεια πρωινά κάθε μέρα. Είναι να έχουμε 5-6 συνταγές που τις ξέρουμε απέξω, που γίνονται γρήγορα ή ετοιμάζονται από βραδίς, και που πάντα είναι ευχάριστες για τα μικρά χεράκια.
Σήμερα συγκέντρωσα 5+1 πρωινά που σώζουν την εβδομάδα;
1️⃣ Σπιτική γκρανόλα με αμύγδαλο. Τη φτιάχνεις μία φορά, τρως 2 βδομάδες.
2️⃣ Banana bread. Πάλι φτιάχνουμε μία φορά και τρώμε 3 μέρες. Γίνεται και σνακ.
3️⃣ Κρέπες παντζαριού με ντίνκελ. Ροζ, αρωματικές, με λαχανικά αλλά τις απολαμβάνει κανείς και γλυκές και αλμυρές
4️⃣ Pancakes λεμονιού με μύρτιλα. Η εποχή τους είναι ακριβώς τώρα.
5️⃣Μπισκοτένια σπιτικά δημητριακά. Με γάλα γίνονται το αγαπημένο πρωινό της εβδομάδας.
➕1️⃣ Αλμυρά muffins με μελιτζάνα και φέτα. Γιατί δεν είναι όλα τα πρωινά γλυκά.
❤️ και «ΠΡΩΙΝΟ» στα σχόλια και σας στέλνω όλες τις συνταγές στο inbox.
Η γκρανόλα έχει μέλι, άρα είναι για παιδιά άνω του 1 έτους αν και σας δείχνω τρόπο να το προσφέρετε ανά ηλικία.
#πρωινό #παιδικήδιατροφή #littlehandsblw #συνταγές #breakfast
...
Σήμερα γιορτάζω και σας κερνάω μια πανεύκολη συνταγή που είχαμε φτιάξει με τα μικρά χεράκια! 🍯
Υλικά για 12 energy balls:
• 120 γρ. φυστίκια, ψημένα, ανάλατα
• 30 γρ. μέλι (για παιδιά άνω του έτους)
• 30 γρ. νιφάδες βρώμης
• 20 γρ. λάδι καρύδας
❤️ Γράψτε ΣΥΝΤΑΓΗ στα σχόλια και θα σας στείλω το link στο inbox με την αναλυτική συνταγή και όλα τα tips!
Στέλνω την ❤️ μου!
#συνταγές #παιδικήδιατροφή #σνακ #energyballs #littlehandsblw
Μάι 21
Σήμερα γιορτάζω και σας κερνάω μια πανεύκολη συνταγή που είχαμε φτιάξει με τα μικρά χεράκια! 🍯
Υλικά για 12 energy balls:
• 120 γρ. φυστίκια, ψημένα, ανάλατα
• 30 γρ. μέλι (για παιδιά άνω του έτους)
• 30 γρ. νιφάδες βρώμης
• 20 γρ. λάδι καρύδας
❤️ Γράψτε ΣΥΝΤΑΓΗ στα σχόλια και θα σας στείλω το link στο inbox με την αναλυτική συνταγή και όλα τα tips!
Στέλνω την ❤️ μου!
#συνταγές #παιδικήδιατροφή #σνακ #energyballs #littlehandsblw
...
Υπάρχει μια φάση στη μητρότητα που σε κάνει να ξεχάσεις ότι ξέρεις το παιδί σου: όταν αρνείται να φάει. Σας καταλαβαίνω! Είναι μία από τις πιο εξαντλητικές φάσεις της μητρότητας, και το χειρότερο, σας κάνει να αμφισβητείτε ό,τι ξέρετε για το παιδί σας αλλά κυρίως για τον ίδιο σας τον εαυτό! Ναι, έχω βρεθεί κι εγώ εκεί!
Σας μάζεψα εδώ 4+1 γλυκά σνακ που έχουν δοκιμαστεί ξανά και ξανά στην κουζίνα μας, και που έχουν περάσει το τεστ ακόμα και από τους πιο δύσκολους κριτές:
1️⃣Αρωματικές αυγόφετες με βανίλια και κανέλα. Πρωτεΐνη που γίνεται σνακ, ιδανικές και για lunchbox.
2️⃣Κριτσίνια πορτοκάλι-σοκολάτα. Τραγανά, αρωματικά, τέλεια για μικρά χεράκια που μαθαίνουν να πιάνουν γιατί είναι τέλεια και χωρίς την σοκολάτα.
3️⃣Μπισκότα μελιού. Η γλύκα της παιδικής μας ηλικίας, με υλικά που εμπιστεύεστε.
4️⃣Baked oatmeal με κεφίρ και φρέσκες φράουλες. Πιο πολύ από σνακ, σχεδόν γεύμα, για τις φορές που το «πεινάω» έρχεται σε λάθος ώρα.
➕1️⃣ Γιαουρτόπιτα σοκολάτα χωρίς αλεύρι. Η συνταγή που έγινε αγαπημένη σας. Διατηρείτε στο ψυγείο 3 μέρες και σώζει πρωινά, σνακ, απογεύματα!
Το μυστικό δεν είναι να βρείτε τη μαγική συνταγή, γιατί μαγικές συνταγές δεν υπάρχουν. Να λέτε "δεν τρώει αυτό... Ακόμα" και να θυμάστε ότι ένα παιδί χρειάζεται κατά μέσο όρο 8 με 10 φορές για να αποδεχτεί μια γεύση, και οι περισσότεροι γονείς σταματάμε στην 3η.
Αποθηκεύστε το για το επόμενο «πεινάω»!
❤️ και «ΣΝΑΚ» στα σχόλια και σας στέλνω όλες τις συνταγές στο inbox.
#snack #σνακ #παιδικήδιατροφή #littlehandsblw #συνταγές
Μάι 20
Υπάρχει μια φάση στη μητρότητα που σε κάνει να ξεχάσεις ότι ξέρεις το παιδί σου: όταν αρνείται να φάει. Σας καταλαβαίνω! Είναι μία από τις πιο εξαντλητικές φάσεις της μητρότητας, και το χειρότερο, σας κάνει να αμφισβητείτε ό,τι ξέρετε για το παιδί σας αλλά κυρίως για τον ίδιο σας τον εαυτό! Ναι, έχω βρεθεί κι εγώ εκεί!
Σας μάζεψα εδώ 4+1 γλυκά σνακ που έχουν δοκιμαστεί ξανά και ξανά στην κουζίνα μας, και που έχουν περάσει το τεστ ακόμα και από τους πιο δύσκολους κριτές:
1️⃣Αρωματικές αυγόφετες με βανίλια και κανέλα. Πρωτεΐνη που γίνεται σνακ, ιδανικές και για lunchbox.
2️⃣Κριτσίνια πορτοκάλι-σοκολάτα. Τραγανά, αρωματικά, τέλεια για μικρά χεράκια που μαθαίνουν να πιάνουν γιατί είναι τέλεια και χωρίς την σοκολάτα.
3️⃣Μπισκότα μελιού. Η γλύκα της παιδικής μας ηλικίας, με υλικά που εμπιστεύεστε.
4️⃣Baked oatmeal με κεφίρ και φρέσκες φράουλες. Πιο πολύ από σνακ, σχεδόν γεύμα, για τις φορές που το «πεινάω» έρχεται σε λάθος ώρα.
➕1️⃣ Γιαουρτόπιτα σοκολάτα χωρίς αλεύρι. Η συνταγή που έγινε αγαπημένη σας. Διατηρείτε στο ψυγείο 3 μέρες και σώζει πρωινά, σνακ, απογεύματα!
Το μυστικό δεν είναι να βρείτε τη μαγική συνταγή, γιατί μαγικές συνταγές δεν υπάρχουν. Να λέτε "δεν τρώει αυτό... Ακόμα" και να θυμάστε ότι ένα παιδί χρειάζεται κατά μέσο όρο 8 με 10 φορές για να αποδεχτεί μια γεύση, και οι περισσότεροι γονείς σταματάμε στην 3η.
Αποθηκεύστε το για το επόμενο «πεινάω»!
❤️ και «ΣΝΑΚ» στα σχόλια και σας στέλνω όλες τις συνταγές στο inbox.
#snack #σνακ #παιδικήδιατροφή #littlehandsblw #συνταγές
...
| Cookie | Duration | Description |
|---|---|---|
| CONSENT | 2 years | YouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data. |
| _ga | 2 years | The _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors. |
| _gat_gtag_UA_155161563_1 | 1 minute | Set by Google to distinguish users. |
| _gid | 1 day | Installed by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously. |
| Cookie | Duration | Description |
|---|---|---|
| VISITOR_INFO1_LIVE | 5 months 27 days | A cookie set by YouTube to measure bandwidth that determines whether the user gets the new or old player interface. |
| YSC | session | YSC cookie is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos on Youtube pages. |
| yt-remote-connected-devices | never | YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video. |
| yt-remote-device-id | never | YouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video. |