Το σημερινό μας θέμα είναι ο θηλασμός και πραγματικά είναι μεγάλο και πάντα επίκαιρο. Οι περισσότερες μητέρες πλέον έχουν διαβάσει και ενημερωθεί από νωρίς για το μητρικό θηλασμό. Από την ώρα που θα γεννηθεί το μικρό μας μωράκι ενστικτωδώς προσπαθεί μέσω της όσφρησης του να βρει τη πηγή της τροφής του που είναι το γάλα που του προσφέρει το στήθος ...

Ένα πάρτι γενεθλίων στο σπίτι είναι μεγάλη υπόθεση. Θέλει σίγουρα προετοιμασία, χρόνο και πολύ σκέψη για το “τι θα χρειαστώ, τι θα μαγειρέψω, πώς θα το οργανώσω”. Θέλει επίσης αφοσίωση και καλή διάθεση. Ειδικά όταν αποφασίζεις να δημιουργήσεις ένα μπουφέ με αποκλειστικά δικά σου υγιεινά φαγητά. Και την τούρτα, είναι και η τούρτα. Αυτή κι αν είναι μεγάλη σπαζοκεφαλιά. Πρόκειται ...

Η διατροφή του παιδιού ίσως αποτελεί μια από τις κυριότερες πηγές άγχους για το γονιό: τρώει αυτά που πρέπει; δίνω από όλα τα θρεπτικά συστατικά με τις επιλογές τροφίμων που κάνω; πόσες φορές μπορώ να δώσω από την τάδε τροφή; Είναι μερικές από τις συχνές απορίες σας, τις οποίες και θα προσπαθήσω να αναλύσω παρακάτω. Πως επιτυγχάνεται η ποικιλία; Αρχικά, ...

Και αφού είδαμε σε προηγούμενο άρθρο τους λόγους για του οποίους μπορεί να μην τρώει ένα μωρό, ας ξεκαθαρίσουμε τη γίνεται στη νηπιακή και προσχολική ηλικία. Όπως ήδη μπορεί να γνωρίζετε, πολλά από τα παιδιά αυτής της ηλικίας θα εμφανίσουν παραξενιές, επιλεκτική διατροφή ή και μειωμένη όρεξη. Ας τα δούμε όμως πιο αναλυτικά. Μικρή ποσότητα κατανάλωσης τροφής Ένα παιδί μπορεί ...

Και ενώ το μωρό σας παρουσιάζει όλες τις ενδείξεις για να μεταβείτε στις στερεές τροφές (μπορείτε να δείτε περισσότερα σε αυτό το άρθρο) και περιμένατε πως και πως να ξεκινήσει η διαδικασία, δεν υπάρχει η αναμενόμενη ανταπόκριση: εμφανίζει άρνηση ή δεν δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό, γκρινιάζει, καταλήγουν όλα στο πάτωμα κ.ο.κ… Επόμενο είναι βέβαια να νιώθετε άγχος για το ...

Οι οδηγίες για την έναρξη των συμπληρωματικών τροφών έχουν αλλάξει πολλές φορές ανά τις δεκαετίες. Μάλιστα, αν ρωτήσετε τη μαμά σας το πιο πιθανό είναι να σας πει ότι σας έδωσε το πρώτο σας γεύμα στους 3 μήνες περίπου. Σήμερα όμως οι περισσότεροι παιδίατροι συστήνουν την εισαγωγή των στερεών τροφών με το που κλείσει το μωρό τους έξι μήνες. Συστάσεις ...

Τι είναι το Baby-led Weaning; Το Baby-led Weaning (BLW για συντομία), στα ελληνικά μεταφράζεται ως απογαλακτισμός καθοδηγούμενος από το παιδί. Πρόκειται ουσιαστικά ως εναλλακτικός τρόπος εισαγωγής στις στερεές τροφές, όταν το μωρό κλείσει τους 6 μήνες ή όταν είναι αναπτυξιακά έτοιμο. Είναι μία  σχετικά καινούργια μέθοδος διατροφής του βρέφους, που έκανε την πρώτη της εμφάνιση στην Αγγλία, τον Καναδά και τη Νέα Ζηλανδία, ...