Σήμερα κερνάω και σας έχω το καλύτερο και το πιο θρεπτικό κέρασμα για μικρά χεράκια και όχι μόνο!!! Θρεπικά τρουφάκια ή σοκολατένια energy balls; Όπως και να τα πείτε δεν θα χρειαστείτε περισσότερο από 5 λεπτά για να τα φτιάξετε και μόλις 4 υλικά! Είναι πεντανόστιμα, σοκολατένια και χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη! Τα μικρά χεράκια τα προτιμάνε με τρούφα ενώ εγώ με καρύδα, εσείς με τι θα τα φτιάξετε;
Τι θα χρειαστούμε για τα τρουφάκια
- Αλεύρι βρώμης. Δεν χρειάζεται ψήσιμο, δίνει γεύση και δένει τη συνταγή. Μπορούμε να φτιάξουμε το δικό μας αλεύρι βάζοντας νιφάδες βρώμης στο multi.
- Ταχίνι. Αν χρησιμοποιήσουμε ταχίνι ολικής θα χρειαστεί λιγότερο αλεύρι. Μπορούμε να βάλουμε και κάποιο βούτυρο καρπών της αρεσκείας μας.
- Κακάο. Δίνει το σοκολατένιο αποτέλεσμα. Εναλλακτικά μπορούμε να βάλουμε χαρουπόσκονη.
- Μέλι. Το μέλι επιτρέπεται μόνο για παιδιά άνω του έτους. Για να κάνουμε τη συνταγή vegan αντικαθιστούμε με σιρόπι σφένδαμου ή λευκό πετιμέζι.
Για την επικάλυψη
- Ινδοκάρυδο.
- Τρούφα. Ε, ναι τρουφάκια χωρίς τρούφα δεν γίνεται! Δεν έχω βρει τρούφα χωρίς ζάχαρη.
Δείτε ακόμα
- Εντυπωσιακά σοκολατένια Energy pops
- Νόστιμες vegan μπάρες, χωρίς γλυκαντικά
- Energy balls με λεμόνι και μύρτιλα
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να έχουμε μία ζύμη που δεν κολλάει στα χέρια μας.
Πλάθουμε σε μπαλάκια και τα βουτάμε ένα ένα στην επικάλυψη της επιλογής μας.
Αφήνουμε στο ψυγείο για 1-2 ώρες ή απολαμβάνουμε απευθείας.
Συστατικά
Οδηγίες
Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να έχουμε μία ζύμη που δεν κολλάει στα χέρια μας.
Πλάθουμε σε μπαλάκια και τα βουτάμε ένα ένα στην επικάλυψη της επιλογής μας.
Αφήνουμε στο ψυγείο για 1-2 ώρες ή απολαμβάνουμε απευθείας.
Αυτό το περιεχόμενο χορηγείται με άδεια Creative Commons Αναφορά Δημιουργού-Μη Εμπορική Χρήση-Όχι Παράγωγα Έργα 4.0 Διεθνές .
Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί πνευματική ιδιοκτησία της εταιρίας LITTLE HANDS BLW. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ κάθε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίηση του χωρίς την έγγραφη συγκατάθεση της εταιρίας. Εάν ενδιαφέρεστε για το περιεχόμενο του blog, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για να συζητήσουμε πως θα μπορούσαμε να συνεργαστούμε.
