NEW E-BOOK: "Τα Πρώτα μου Γεύματα" - Ένα πλήρες ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ για 6-9 μηνών

Θρεπικά τρουφάκια ή αλλιώς σοκολατένια energy balls

Σήμερα κερνάω και σας έχω το καλύτερο και το πιο θρεπτικό κέρασμα για μικρά χεράκια και όχι μόνο!!! Θρεπικά τρουφάκια ή σοκολατένια energy balls; Όπως και να τα πείτε δεν θα χρειαστείτε περισσότερο από 5 λεπτά για να τα φτιάξετε και μόλις 4 υλικά! Είναι πεντανόστιμα, σοκολατένια και χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη! Τα μικρά χεράκια τα προτιμάνε με τρούφα ενώ εγώ με καρύδα, εσείς με τι θα τα φτιάξετε;

Θρεπικά τρουφάκια ή αλλιώς σοκολατένια energy balls

Τι θα χρειαστούμε για τα τρουφάκια

  • Αλεύρι βρώμης. Δεν χρειάζεται ψήσιμο, δίνει γεύση και δένει τη συνταγή. Μπορούμε να φτιάξουμε το δικό μας αλεύρι βάζοντας νιφάδες βρώμης στο multi.
  • Ταχίνι. Αν χρησιμοποιήσουμε ταχίνι ολικής θα χρειαστεί λιγότερο αλεύρι. Μπορούμε να βάλουμε και κάποιο βούτυρο καρπών της αρεσκείας μας.
  • Κακάο. Δίνει το σοκολατένιο αποτέλεσμα. Εναλλακτικά μπορούμε να βάλουμε χαρουπόσκονη.
  • Μέλι. Το μέλι επιτρέπεται μόνο για παιδιά άνω του έτους. Για να κάνουμε τη συνταγή vegan αντικαθιστούμε με σιρόπι σφένδαμου ή λευκό πετιμέζι.

Για την επικάλυψη

  • Ινδοκάρυδο.
  • Τρούφα. Ε, ναι τρουφάκια χωρίς τρούφα δεν γίνεται! Δεν έχω βρει τρούφα χωρίς ζάχαρη.
Θρεπικά τρουφάκια ή αλλιώς σοκολατένια energy balls

Δείτε ακόμα

 100 γρ αλεύρι βρώμης
 80 γρ ταχίνι
 30 γρ μέλι
 50 γρ κακάο
Για την επικάλυψη
 τριμμένη καρύδα
 τρούφα

1

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να έχουμε μία ζύμη που δεν κολλάει στα χέρια μας.

2

Πλάθουμε σε μπαλάκια και τα βουτάμε ένα ένα στην επικάλυψη της επιλογής μας.

3

Αφήνουμε στο ψυγείο για 1-2 ώρες ή απολαμβάνουμε απευθείας.

Συστατικά

 100 γρ αλεύρι βρώμης
 80 γρ ταχίνι
 30 γρ μέλι
 50 γρ κακάο
Για την επικάλυψη
 τριμμένη καρύδα
 τρούφα

Οδηγίες

1

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέχρι να έχουμε μία ζύμη που δεν κολλάει στα χέρια μας.

2

Πλάθουμε σε μπαλάκια και τα βουτάμε ένα ένα στην επικάλυψη της επιλογής μας.

3

Αφήνουμε στο ψυγείο για 1-2 ώρες ή απολαμβάνουμε απευθείας.

Θρεπτικά τρουφάκια

Το περιεχόμενο αυτού του blog αποτελεί πνευματική ιδιοκτησία της εταιρίας LITTLE HANDS BLW. Συνεπώς, ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ κάθε αναδημοσίευση, αντιγραφή ή τροποποίηση του χωρίς την έγγραφη συγκατάθεση της εταιρίας. Εάν ενδιαφέρεστε για το περιεχόμενο του blog, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας για να συζητήσουμε πως θα μπορούσαμε να συνεργαστούμε.